Nutricionista Vanesa Craichic

Nutricionista Vanesa Craichic Asesoramiento nutricional en todas las patologías y edades.
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SIIIIIIIIIII TE REGALAAAAMOS UNA ESSEN! Gracias a su apoyo de siempre y gran fidelidad . Está ESSEN puede ser tuya!  Par...
28/05/2025

SIIIIIIIIIII TE REGALAAAAMOS UNA ESSEN!
Gracias a su apoyo de siempre y gran fidelidad . Está ESSEN puede ser tuya!

Para participar:
1. Solo tenes que seguir a: .saludableok y a mi .vanesacraichic
2. Poner me gusta en la publcicacion
3. Etiquetar a un amigo , cuanto más comentarios más chances tenes, cada comentario una posibilidad más de salir sorteado!

y subirlo de historia así tenes más chances!

Listooooo!! Ya estás participando.

Sorteamosssss en una semanitaaaaa! Ahora anunció fecha por historias.

Además de todo lo q hacemos, somos emprendedoras de ESSEN y te invitamos a formar parte de nuestro equipazooooo!! Si quieres escuchar la propuesta, envíanos un mensajito.

FELIZ CUMPLE PARA NOSOTRAS❤️35 pirulos!Como explicarles lo que significa tener una melli, no solo es nacer el mismo día....
18/05/2025

FELIZ CUMPLE PARA NOSOTRAS❤️
35 pirulos!

Como explicarles lo que significa tener una melli, no solo es nacer el mismo día.. 😂

Es tener una relación con alguien con la que no necesitas hablar para entender lo que le está pasando!

Es reírse y tentarse cuando nadie entiende porque.
Es tener a alguien que con solo una mirada ya sabe si tengo hambre, frío , si quiero llorar, si estoy feliz o si me quiero ir del lugar. 😂😂

Es tener un psicólogo gratis las 24 hs del día.

Elegirnos cada día y decidir estar tan presente en la vida de la otra como si fuera suya, eso no es cosa del destino porque nos tocó nacer juntas. Claro que no!!

La familia te toca pero después hay que LABURAR esas relaciones. Gracias por ese enorme trabajo de quererme elegirme y aceptarme cada segundo de tu vida!!

Gracias por literalmente ser mi otra mitad, brindo por estos 35 y por el dúo invencible que formamos!

Gracias por todos los saludos y amor que recibimos!!!❤️❤️❤️

Un poquito de lo que fue el día de hoy, en la semana seguiremos los festejos!!

Dejo rastros de nuestro finde en Córdoba. Un cambio de aire que mi cuerpo necesitaba como tratamiento antiestrés❤️ Foto ...
25/03/2025

Dejo rastros de nuestro finde en Córdoba. Un cambio de aire que mi cuerpo necesitaba como tratamiento antiestrés❤️


Foto 1: tarde mates en el .resort que se copo y nos regaló dos noches para sortear entre toda la comunidad.

Foto 2 , 3: salimos andar en bici por la costa.

foto 4: fotón que sacó Fede sin querer quierendo y ame que capture momentos con mis hijos, que siempre sobran pero siempre faltan los registros del papa😂

Foto 5 y 6: fuimos a la aerosilla de Carlos paz, día lluvioso y la vista cambia mucho pero lo disfrutamos un monton.

Video 7: las bendis paseando juntas, duraron varias cuadras de caminata en el centro. Luego todo se descontrolaba y el coche solo servía para llevar bolsos y pasearlo. Ambas bendis upa😂🙈


Foto 8: 2 meriendas, como siempre les digo vamos y volvemos en cuanto al orden. Compré frutas en el súper, yogurt para los niños y negociamos con los alfajores de la quinta, más matecitos.

Foto 9: Fede capturó el momento donde nos subimos a la aerosilla con José, me dio un poquito de miedo al principio, no me subía desde el viaje a 7MO grado.

Foto 10: el globito que nos salvó una cena con BAUTI, ya les conté por historias, que todo se descontrolaba en las cenas y no durábamos mucho , pero ese globito nos salvó una noche y BAUTI se súper comportó❤️❤️❤️

Foto 11: amor tóxico de la hnita mayor a su hno

Foto 12: los hombres de mi vida hechos fotocopia

Foto 13: pollo con papas que pedimos para comer en el búngalow , agregue cherrys que compré en el súper para meter algo sanito al lado😂

Foto 14: otro fotón que s**o Fede, y q no podía creer que ya iban 2

Foto 15: video de yoooo empoderada y relajada, fue una tarde entera donde Fede me la dio para mi solita, hice masajes y me quedé haciéndome la madre soltera un rato😂❤️

Foto 16: Fede y yo solitos haciéndonos los novios un ratito

Foto 17: joseee dándole de comer a bautiiiiii.

En finnnn me perdí, solo dejaba huellitas de un lindo airee familiar.

Gracias por sus recomendaciones a los seguidores cordobeses.

FELIZ 2025♥️Se fue un tremendo año, y no puedo estar mas agradecida. Gracias por ser parte de esta familia. Les deseamos...
01/01/2025

FELIZ 2025♥️
Se fue un tremendo año, y no puedo estar mas agradecida.

Gracias por ser parte de esta familia.
Les deseamos que todo el amor que recibimos, les vuelva triplicado.

Se suelen pedir muchas cosas los años que entran, y con el corazon ESPERO QUE EN ESOS BRINDIS NO SE HAYAN OLVIDADO DE PEDIR POR LA SALUD .No viene como un regalito de navidad, ni podemos comprarla, hay que laburarla todos los dias un poquito, pero aqui seguiremos fuerteee militando y contagiando para eso.

Se los prometemos♥️♥️

Gracias por otro hermoso año acompañandonos!!!

Los queremos.

Hoy el contenido no es nada comestible... o si... noseee!! Ustedes diraaaan! 2 DE MIS MEJORES RECETAAAAAAS🥰Solo dejo hue...
15/12/2024

Hoy el contenido no es nada comestible... o si... noseee!! Ustedes diraaaan!

2 DE MIS MEJORES RECETAAAAAAS🥰

Solo dejo huellitaaaa porque estan creciendo rapido y tienen que quedar registros🤣

Yaaaaaa salioooo!!!!!!! *NUEVO PLAN DESCENSO DE PESO RAPIDO CON AYUNO INTERMITENTE* Ya saliooooo, es un plan mas estrict...
01/11/2024

Yaaaaaa salioooo!!!!!!!

*NUEVO PLAN DESCENSO DE PESO RAPIDO CON AYUNO INTERMITENTE*
Ya saliooooo, es un plan mas estricto para los ansiosos que necesitan ver un cambio mas rapido para darles el empujon!!
Lo hice con Fede ( mi compañero, que a pesar de tener una nutri al lado 24/7 le costaba un monton! Necesitaba un cambio mas rapido para luego empezar a sostener el descenso.

Ya lleva 20kg abajooo😱😱

Que incluye??

💪Que es el ayuno intermitente?
👉Como hacerlo?
👉Como romper con la primer comida.
👉Combinaciones de alimentos para el descenso
👉Cantidades exactas para deficit calorico estricto
👉Preguntas frecuentes ( que corta el ayuno? Por cuanto tiempo hacerlo?
👉Variantes, y ejemplo de como llevarlo a cabo planificando horarios de comida.
👉Menu semanal dia por dia por 15 dias facil para que no te cueste llevarlo a cabo, reemplazos por si sos vegetariano.
👉Rutina de actividad fisica minima para hacer en casa, clave para asegurar el deficit calorico del plan.
👉 Lista de compra
👉Planilla para medir evolucion y tomarse medidas.
👉 ADEMAS UNA CLASE GRABADA POR MI para explicarte a detalle todo, que vas a poder ver cuando quieras y entender mejor el Plan.

Gracias por la esperaaaa a todos!! Un monton de msj de ustedes preguntandooo cuando sale!!

HOY EL REY DE LA COMUNIDAD CUMPLE 9 MESES AFUERA DE LA PANZA🥰Siento que ayer les mostre el video de la cesarea y hoy ya ...
25/10/2024

HOY EL REY DE LA COMUNIDAD CUMPLE 9 MESES AFUERA DE LA PANZA🥰
Siento que ayer les mostre el video de la cesarea y hoy ya casi me estaa llegando al añito!! Una locuraa!

Solo dejo huellita por acaaa, antes que me cumpla los 15 y no me de cuentaaaa🤭, tengo que ir dejando rastros🤗

Gracias por su amorrr!!!
Que fotoo les gusto mas?? 1 , 2 o 3????

Si le.faltaba onda a tu jueves, bautiiii te pasaaaaa un poco de su alegria🥰

FELIZ DIAAAAA PARA MI, PARA MI MAMAA Y PARA TODAS LAS MUJERES DE ESTA COMUNIDAD!!❤️❤️
21/10/2024

FELIZ DIAAAAA PARA MI, PARA MI MAMAA Y PARA TODAS LAS MUJERES DE ESTA COMUNIDAD!!
❤️❤️

Asi quedoooooo la pasta frolaa del vivo🔥🔥🔥🔥Puntaaaaaje de tentacion? Del 1 al 10?
13/10/2024

Asi quedoooooo la pasta frolaa del vivo🔥🔥🔥🔥
Puntaaaaaje de tentacion?
Del 1 al 10?

SOMOS 300MIL😀😀😀Gracias de corazon por ser parte de esta comunidad♥️♥️Hoy no estoy celebrando un numero, estoy festejando...
09/10/2024

SOMOS 300MIL😀😀😀

Gracias de corazon por ser parte de esta comunidad♥️♥️
Hoy no estoy celebrando un numero, estoy festejando la constancia de mantener esta red social activa! Del ida y vuelta hermoso que se genera con cada uno de ustedes, en cada publicacion, reel, historia, anecdota, progresos experiencias y desafios familiares.

Ustedes estan ahiiii firmes del otro lado bancando y apoyando fuerte. Con cada comentario, cada me gusta, cada interaccion que dan, a pesar que no pueda responderles a todos, hacen que sigamos creciendo!!!

Cuando inice esto, y subi la primer receta, jamas imagine este crecimiento. Al principio era mucho mas facil, arranque esta cuenta estando soltera viviendo en mi dpto, con mucho tiempo disponible mas alla de los pacientes, para generar videitos, contenido, editar, etc.

Pero a medidaaaa que paso el tiempo, me encontre con la maternidad, no de uno, si no de dos y si bien es la etapa mas maravillosa y diferente que una persona puede vivir y experimentar, tambien te das cuenta que las horas vuelan, que tu tiempo ya no es tu tiempo, que todo pasa un segundo plano.
Y mantener esta cuenta me genera un orgullo enorme.
NO SABEN LO Q CUESTA HACER VIDEITOS, EDITARLOS, PORQUE SIEMPRE HAY UNA BENDI LLORANDO DE FONDO O UPA MIO O CANSANCIO EXTRA, O TIEMPO QUE NO ALCANZA NI SIQUIERA PARA FILMAR, PORQUE TENES QUE SERVIR LOS PLATOS RAPIDO PARA QUE LA CASA NO SE REVOLUCIONE.🤣
Pensar contenido que les guste, que los haga aprender, que los haga reir, que los haga identificar. Todo todo lleva su tiempito y tareita extra.

No puedo ni siquiera quejarme, esta red social hace que pueda vivir de lo que realmente amo. Soy una afortunada de tenerlos y siempre se los digo. Me siento en deuda permanentemente, y por eso a pesar del cansancio quiero seguir firme dandoles contenido todos los dias y que pueda meterme en sus casas, ya sea para motivarlos o para que se puedan identificar con cosas que nos pasan como familia.

GRACIAS DE CORAZON POR SU INMENSO AGUANTEEEEE!!!
Por su amor y respeto de siempre.

ATTE

MI FAMILIAAAA!!

HACE MUCHO NO LES SUBO IDEAS DE DIAS SALUDABLES ARMADITOS POR MIS PACIENTES🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥SE TERMINO UN FINDE MUY LARGOOO...
24/06/2024

HACE MUCHO NO LES SUBO IDEAS DE DIAS SALUDABLES ARMADITOS POR MIS PACIENTES🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

SE TERMINO UN FINDE MUY LARGOOOO, Y SEGURO COMO YO, TE DESORGANIZASTE UN POCO, PERO ACAA ESTAMOSS PARA MOTIVAAAAR FUERTE ESA VUELTA.
Ya te dejo organizaditos ejemplos de dias!!!

Cual dia te copo mas???
Lunes, martes o miercoles? 1 , 2 o 3 foto???
En comentario decime por q menu vas arrancaaaar esta semanaa, y cuantas ganas del 1 al 10 tenes de ponerte las pilas esta semanita que se viene.


Yooo un 1000 de ganass😀😀😀
Quiero leerteeeeeee!!!
.

Si te copa que te regaleee estas ideas mas seguidooo, hacemelo saber en comentarios🥰

Me habia quedado pendiente contarles esta hermosa historiaaaaaa!!!❤️❤️.QUIEN ES???LU!!!!  la conoci hace poquito en el c...
10/06/2024

Me habia quedado pendiente contarles esta hermosa historiaaaaaa!!!❤️❤️.

QUIEN ES???

LU!!!! la conoci hace poquito en el consultorio, pero ella me conocia hace mucho en la cuentaaa, y no es una seguidora mas, es una seguidoraaa que agarro cadaaaaa tipss, cada video, cada recetaaa, se apropio fuerte de nuestro metodo: SE DISFRUTA, SE NEGOCIA Y SE VUELVEEE®️. APROVECHO TODOOOOO PARA HOy TENER ABAJ0 40 KG Y UN CAMBIO DE VIDA LITERAL.
QUE DIETA HIZO???.😱

NO HIZO NADA RARO, SOLO COMIO MEJOR, SOLO APOSTO A ELLA Y A SU SALUD. PERO CON UN OBJETIVO FIRME.

A QUE SE DEDICA????
Ella tiene una ROTISERIA, por lo tanto el ambiente para generar un cambio de habitos no era el mejor ni el mas motivador. AL CONTRARIO. Sin embargo no lo puso de excusa y pudo.
Tambien es MADRE, lo cual sabemos que es un trabajo 24/7, y todo minuto extra tambien , ya que, Cami su hija tiene paralisis cerebral y necesita aun mas de ella. Tiempos de terapias y rehabilitacion extras que sin duda las aprovecho para esos ratitos salir a caminar mientras la esperaba.
PODRIA SER LA EXCUSA PERFECTA PARA NO CUIDARSE, PERO NOOOOO!! ENTENDIO QUE SI ELLA NO SE CUIDA, NO PUEDE CUIDAR A QUIEN MAS AMA EN ESTA VIDA, QUE ES SU HIJA.

QUE FUE LO QUE LA HIZO ARRANCAR???.

Su click fue ,cuando en los laboratorios le salio todo mal, incluso al punto de pisar una diabetes que es una enfermendad que te ganas para toda la vida.
A PARTIR DE AHI, NO PARO NI UN MINUTO Y HASTA EL DIA DE HOY MANTIENE SU DESCENSO Y SU CAMBIO DE VIDA. EN EL MEDIO SE HIZO PERSONAL TRAINER, CUANDO TENIA UNA VIDA SEDENTARIA.... ENTIENDEN ESTO no????? Modifico todos sus valores de laboratoriio, TODOSSSS!!!!

SI SE QUIEREE, SE PUEDEEEEEEE!!
TE APLAUDO DE PIEEEEEEE LUUUU!!!!

A CONTAGIARSEEE FUERTE DE ELLA Y A DARLE TODO TU AMOR, PORQUE COMPARTE SU HISTORIA PARA CONTAGIARTE A VOS.

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Dirección

Santa Fe

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