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Lic. Mauro Martínez

Casa
Argentina
Santa Rosa
Lic. Mauro Martínez

Salud integral con mirada profesional
| Kinesiología · Movimiento consciente · Osteopatía · Rehabilitación |
Recuperá tu calidad de vida naturalmente

24/12/2024

Gracias por confiar en la osteopatia! Felices Fiestas! 🎄

03/12/2024

Primer módulo de Terapia Manual Polivagal -PVMT1-! Un enfoque totalmente integrador teniendo como herramienta fundamental el funcionamiento de el sistema nervioso autónomo,sus estados fisiológicos y el Nervio Vago -X-.Gracias universo por darme el privilegio de seguir formándome con calidad internacional creciendo como profesional y sobre todo personalmente para ayudar a los pacientes! Un nuevo e innovador camino se abre...

16/06/2024

Seguimos sumado conocimientos de la obra de Jean Pierre Barral, en esta oportunidad ,"Encrucijadas estratégicas faciales en el cuerpo". Un camino que no tiene fin. Una filosofía de la terapia medicinal manual que ayuda al que quiere encontrar su mejor versión salud cuerpo y mente!
" El encontrar la salud debería ser el objetivo del Doctor. Cualquiera puede encontrar la enfermedad" .
A.T. Still.

02/05/2024

El síndrome del túnel carpiano es una afección común que afecta la mano y la muñeca. Se produce cuando el nervio mediano, que corre desde el antebrazo hasta la mano a través de un espacio estrecho llamado túnel carpiano, se comprime o se pinza. Esto puede causar síntomas como dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en la mano y los dedos.

Los osteópatas pueden ayudar a tratar el síndrome utilizando una variedad de técnicas que se centran en aliviar la presión sobre el nervio mediano y mejorar la función de la mano y la muñeca.

Es importante tener en cuenta que el tratamiento osteopático para el síndrome del túnel carpiano puede variar según las necesidades individuales de cada paciente.

Escribime y te cuento cómo puedo ayudarte .

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25/04/2024

Condiciones musculoesqueléticas comunes y cómo un osteópata puede ayudar a tratarlas:

1. Dolor de espalda: Puede ser causado por una variedad de factores, como lesiones, malas posturas, tensión muscular o desalineaciones articulares.

2. Dolor de cuello: El dolor de cuello puede ser el resultado de tensiones musculares, lesiones, posturas incorrectas o problemas de la columna vertebral.

3. Lesiones deportivas: Las lesiones deportivas, como esguinces, distensiones musculares, tendinitis y fracturas por estrés, son comunes entre atletas y personas activas.

4. Dolor de hombro: El dolor de hombro puede ser causado por afecciones como tendinitis, bursitis, disfunción del manguito rotador o congelación del hombro.

5. Dolor de rodilla: El dolor de rodilla puede ser el resultado de lesiones agudas, como distensiones o desgarros de ligamentos, o de afecciones crónicas como la osteoartritis.

Los osteópatas pueden proporcionar una amplia gama de tratamientos y terapias para ayudar a aliviar el dolor y mejorar la función en una variedad de condiciones musculoesqueléticas comunes. .

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18/04/2024

Los osteópatas utilizan una variedad de técnicas manuales para corregir la postura y mejorar la alineación corporal. Algunas de las técnicas más comunes que pueden emplear incluyen:

1. Manipulación articular: Esto puede ayudar a corregir desalineaciones articulares y mejorar la postura general del cuerpo.

2. Técnicas de liberación miofascial:Esto puede implicar aplicar presión sostenida o movimientos de deslizamiento en áreas específicas del cuerpo para liberar la tensión y mejorar la flexibilidad.

3. Estiramiento muscular:Esto puede ayudar a mejorar la flexibilidad muscular y permitir una mejor alineación corporal.

4. Ejercicios de fortalecimiento específicos:Esto puede incluir ejercicios para fortalecer los músculos del core, la espalda, los glúteos y otros grupos musculares que son importantes para mantener una postura adecuada.

5. Educación postural: Esto puede incluir consejos sobre ergonomía en el lugar de trabajo, técnicas de levantamiento seguro, posturas para dormir y cómo realizar movimientos correctos durante las actividades cotidianas.

Es importante tener en cuenta que el tratamiento osteopático es individualizado y adaptado a las necesidades específicas de cada paciente.

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11/04/2024

Hoy te dejo algunas rcomendaciones de postura y ergonomía que pueden ayudar a mantener una postura adecuada y prevenir molestias musculoesqueléticas:

1. Postura sentada
- Mantén la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla.
- Los pies deben estar planos en el suelo o apoyados en un reposapiés si es necesario.
- Las rodillas deben estar alineadas con las caderas o ligeramente más bajas.
- Los codos deben estar cerca del cuerpo y en ángulo de 90 grados al escribir o utilizar el ratón.

Estas recomendaciones pueden ayudarte a mantener una postura adecuada y prevenir molestias musculoesqueléticas en la vida diaria. Es importante ser consciente de la postura en todas las actividades y realizar ajustes según sea necesario para mantener la salud y el bienestar del cuerpo.

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04/04/2024

La osteopatía aborda la postura y la alineación corporal tratando las causas subyacentes de los problemas de postura y proporcionando herramientas y técnicas para mantener una postura adecuada y una alineación corporal saludable a largo plazo.

A través de una evaluación de postura, el osteopata podrá identificar cualquier desalineación, asimetría o tensión muscular que pueda estar contribuyendo a problemas de postura.

¿Te gustaría saber cómo puedo ayudarte? Escribime.

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28/03/2024

La osteopatía infantil es una rama especializada de la osteopatía que se enfoca en el tratamiento de bebés y niños.

Te dejo algunos aspectos importantes sobre la osteopatía infantil y sus beneficios:
Tratamiento suave y no invasivo: Utilizan técnicas suaves y no invasivas adaptadas a las necesidades de los bebés y niños.

✅Aborda problemas de desarrollo: La osteopatía infantil puede ayudar a abordar una variedad de problemas de desarrollo en bebés y niños, incluyendo problemas de lactancia, cólicos, dificultades para dormir, problemas de digestión, problemas de comportamiento y más.
✅Promueve el desarrollo saludable: La osteopatía infantil puede ayudar a promover un desarrollo saludable en bebés y niños al abordar cualquier restricción en el cuerpo que pueda estar afectando su capacidad para moverse y funcionar correctamente.

La osteopatía infantil puede ser beneficiosa para bebés y niños al proporcionar un tratamiento suave y no invasivo que aborda una variedad de problemas de salud y promueve un desarrollo saludable y bienestar general.

Si estás considerando la osteopatía para tu hijo, escribime

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21/03/2024

La osteopatía es una forma de medicina complementaria que se centra en la relación entre la estructura del cuerpo (principalmente los sistemas musculoesquelético y nervioso) y su función.
Te dejo algunos de los beneficios más comunes asociados con la osteopatía:

✅Alivio del dolor: La osteopatía puede ayudar a aliviar el dolor musculoesquelético, incluyendo el dolor de espalda, cuello, hombros, caderas y rodillas.
✅Mejora de la movilidad y flexibilidad: Los tratamientos osteopáticos pueden ayudar a mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y los tejidos blandos, lo que puede reducir la rigidez y mejorar el rango de movimiento.
✅Reducción del estrés y la tensión: Los tratamientos osteopáticos pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión en el cuerpo, lo que puede tener efectos beneficiosos en la salud mental y emocional, así como en la salud física.
✅Mejora de la postura y la alineación corporal: Los osteópatas pueden trabajar para mejorar la postura y la alineación corporal, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la función del cuerpo en general.
✅Apoyo para problemas de salud específicos: La osteopatía puede ser beneficiosa para una variedad de problemas de salud, incluyendo migrañas, problemas digestivos, trastornos del sueño, lesiones deportivas y más.

Es importante tener en cuenta que los beneficios de la osteopatía pueden variar según la persona y la condición específica que se esté tratando. Siempre es recomendable consultar con un osteópata calificado para determinar si la osteopatía es adecuada para tus necesidades individuales.

¿Te gustaría saber cómo puedo ayudarte? Escribime.

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14/03/2024

✅Seguí las recomendaciones del osteópata
✅Mantené una buena postura
✅Realizá ejercicio de forma regular
✅Hacé estiramientos diarios
✅Cuidá tu postura al dormir
✅Evitá el sobreesfuerzo

Seguí estos consejos prácticos, y mantené una buena salud y bienestar en tu casa entre sesiones.

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07/03/2024

Mejorar la ergonomía en el trabajo es fundamental para prevenir lesiones musculoesqueléticas y mantener la salud y el bienestar en el entorno laboral.
Te dejo algunas recomendaciones para mejorarla:
Postura adecuada: Si estás sentado, asegúrate de que tu espalda esté recta y apoyada en el respaldo de la silla. Los pies deben estar planos en el suelo o apoyados en un reposapiés si es necesario. Las rodillas deben estar a la altura de las caderas o ligeramente más bajas, y los codos deben estar cerca del cuerpo y en ángulo de 90 grados.
Altura del escritorio y la silla: Ajustá la altura del escritorio y la silla para que tus brazos estén en un ángulo cómodo al escribir en el teclado y utilizar el mouse. La parte superior de la pantalla del ordenador debe estar a la altura de los ojos para evitar la tensión en el cuello.
Descansos frecuentes: Realizá pausas breves para estirar y moverte cada hora. Levántate, estira los brazos y las piernas, y camina un poco para mejorar la circulación sanguínea y reducir la rigidez muscular.

Estás recomendaciones, pueden ayudarte a mejorar significativamente la ergonomía en tu lugar de trabajo y reducir el riesgo de lesiones relacionadas con la postura y el movimiento repetitivo.

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