Agara Yoga

21/09/2020

"...si lo sientes, lo estas haciendo"

Hoy compartimos práctica Yin para movilizar la energía de los meridianos del Hígado y Vesicula, un primer pasito hacia el proceso que nos propone el elemento Madera.
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La práctica comienza a las 19 hrs, por zoom.
No necesitas conocimientos previos, solo muchas ganas de habitarte.

Nos vemos en el matt ♡
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Si te sumas, pedime el link!
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21/09/2020

02/09/2020

🍃 En la bella danza entre Yin y Yang, donde uno da paso al otro, fundiendose para crear todas las cosas.... llego el momento semilla!
De manera consciente o no, estamos transitando los días donde el maximo de energía Yin (lunar y receptiva) que nos acurruco durante el Invierno, comienza a agitarse....asoma la energia Yang (solar y activa).
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🌿 En estos días comparto la info detallada de la clase especial de para , correspondiente al elemento Madera que voy a estar brindando desde la escuela
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🌱Vamos a trabajar con los meridianos del Higado y la Vesícula Biliar, encargados de gestionar nuestra Ira, direccionar nuestro movimiento, y la toma de decisiones.
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"...cuando el trueno y la lluvia se ponen en marcha, las vainas de las semillas de todas las plantas y árboles comienzan a abrirse".


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Si te interesa conocer mas sobre esta práctica, en historias destacadas podes encontrar mas info buscando "el lado ". Voy a estar compartiendo tambien, mas info sobre el detalle de la clase especial. ♡🌙

La frase es de
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05/08/2020

Holaaa! Como estan? Queria contarles que ayer arrancamos con nuevos horarios de Yoga para Embarazadas y/o parejas gestantes.
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Las clases son Martes y Viernes a las 18 hrs.... online por la app google meet
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Si te queres sumar, escribime a mi o podes hacerlo a la escuela
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(La foto es de 3 días antes de parir a Lao ♡)
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28/07/2020

Cuerpo y magia somos todxs....
la poesia es de (gracias!)
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Nos vemos en el mat a la tarde!

25/07/2020

Hola! como estas? Hoy aprovecho que lo comparti con yoguis que se suman y paso a compartirte como preparar tu espacio para que no te falte nada en el momento de tu clase.
♦️La práctica de Yoga con elementos, nos ayuda a que el cuerpo no compense, amigarnos con los elementos, suma conciencia al explorar nuestros limites. Ayuda a que la practica sea segura y que nuestro cuerpo no se lesione.
♦️Para comenzar, te recomiendo un ambiente libre de humo, cada movimiento es guiado por tu respiracion, por lo tanto es importante la calidad del aire que respiramos durante la clase, mas aun si realizamos Pranaymas.
Cuando llegamos a savasana, podes prender sahumos, sahumerios...lo que te guste ♡
♦️Mat o colchoneta: si no tenes, este elemento es muy dificil de reemplazar, ya que cualquier otra superficie podria dificultar tu práctica y corres riesgo de patinar. En caso de no tener ni poder comprar, podrias realizar la practica sobre una superficie calida (buscar el piso mas calido de tu casa) y tener una manta a mano para debajo de las rodillas en las posturas de 4 apoyos. Te recomiendo de todas maneras que consigas el tuyo.. ya sea para llevar tu alfombra magica a donde vallas, o por cuestiones de higiene y comodidad. Cuidarnos es parte de la práctica de Yoga ♡
♦️Bloques! Hay de goma o de Madera. Si tuvieras que comprar, te recomiendo los de madera. Sirven para cualquier postura. En cambio los de goma, no son muy utiles en posturas que necesitas mas estabilidad. Como los reemplazo en casa? Con libros! También si tenes tacos de madera dando vuelta para reutilizar, super valido. Te conviene tener a mano siempre 2 bloques o 2 pilitas de libros de la misma altura.
♦️Cinto de Yoga! Sirve como nexo entre partes del cuerpo a las que queremos llegar y no llegamos...podemos reemplazarlos por una chalina larga, una bufanda...incluso una corbata, porque no?
♦️Manta! la manta sirve para poner debajo de las rodillas cuando realizamos posturas de 4 apoyos o tambien debajo de los talones para completar espacios de apoyo. Tambien sirve para cuando llegamos a savasana.
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De todas maneras, lo mas importante de tu práctica sos vos, tu predisposicion, constancia y ganas de explorarte...♡
@ Santos Lugares

28/06/2020

☆ Mantra ☆