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03/12/2025

El problema no es el asado 🥩 y hoy te contamos por qué…

El asado no es el enemigo. El problema no es la carne, sino lo que le sumamos al plato. ¿Pan sin control? ¿Salsas, fiambres, picoteos y alcohol? Ahí está el verdadero impacto. Cuando elegís mejores acompañamientos, podés disfrutar del asado sin culpa y sin sabotear tus objetivos.

Hoy Lau te cuenta cómo lograrlo☑️

26/11/2025

¿Esto que sentís es ansiedad… o solo estrés? 🤔

En terapia aprendemos a diferenciarlos para poder tratarlos mejor. Lo que te pasa tiene explicación y también solución! 💪

15/11/2025

🍞 ¿El pan engorda?
¿Mito o realidad? 👉 Te lo cuento en 15 segundos.

La respuesta corta: NO, el pan por sí solo no engorda.
El problema no es el pan… sino cuánto, cómo y con qué lo comemos.

✔️ El pan aporta energía y puede ser parte de una alimentación equilibrada.
✔️ Elegir panes más integrales suma fibra y saciedad.
✔️ Lo que suele sumar calorías extra son los “acompañamientos”: manteca, fiambres, salsas… 👀

Conclusión:
El pan no es el villano. Es cuestión de porciones y elecciones inteligentes.

🥖💛 Todo puede tener lugar si se equilibra.

14/11/2025

En este recordamos la importancia de los controles, de realizar actividad física y de comer saludable ☑️🙌🫶

07/11/2025

Te detallamos más info sobre esos errores: 🙅🏽‍♀️🚫
1) Saltear comidas como atajo para compensar excesos o si venias haciéndolas puede generar problemas de salud, ansiedad y/o atracción, llevándote a malos hábitos.
2) y 3 )Con ensaladas solas o jugos detox hay déficit de otros nutrientes necesarios y tambien genera mayor ansiedad o problemas de salud.
4) El cuerpo necesita movimiento para mantener una buena masa muscular, un adecuado metabolismo y un bienestar emocional. Solo comiendo saludable y sin movimiento se pierde musculo.
4) Las recetas milagrosas no enseñan hábitos sostenibles y generan un efecto rebote.

Lo importante es qué, cómo y cuándo comer, siempre adaptado. Los cambios se construyen con constancia. ✨🙌

05/11/2025

No sos un diagnóstico. Y hoy te explicamos por qué ☑️

Un diagnóstico no te define. Es una herramienta, no una etiqueta. Sos mucho más que una palabra en un informe. Sos historia, emociones y posibilidades.

Recordá: un diagnóstico no dice quién sos, solo ayuda a entender por dónde empezar. ☑️✨

22/10/2025

22/10 Día internacional de los frutos secos 🥭

Y hoy hablamos del pistacho, el más famoso en la actualidad.

17/10/2025

Detrás de cada sesión hay una persona a quien queremos ayudar. 🙌💭☑️

Los psicólogos también somos personas que queremos ver cómo te superas, cómo te curas, y también cuando te alegras.
Nos ponemos contentos cuando alcanzas tus metas. 🙌💜
Nos ocupamos de tu salud, y sí, muchas veces te pensamos.
Creemos en el poder de la escucha y de las palabras para sanar. 👌🏽😁

Por supuesto que hay un afecto por cada paciente. Y el abordaje terapéutico lo realizamos desde el amor.💜

16/09/2025

La salud mental importa y cuidarla es tan importante como cuidar el cuerpo 🏥🩺👋

En consultorios de la salud estamos para ayudarte o acompañarte, siempre.

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