aprende.habitos

aprende.habitos Creamos un PROGRAMA INTEGRAL para que puedas APRENDER a MOVERTE y COMER SANO de acuerdo con tus posibilidades y DESDE TU CASA!

para comenzar o continuar cuidándote con la GUIA y APOYO que vos MERECES!!!

PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIORealiza un viaje por nuestro pensar, que presenta dividido en dos sistemas diferentes: el ...
02/10/2021

PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIO
Realiza un viaje por nuestro pensar, que presenta dividido en dos sistemas diferentes: el sistema 1 es intuitivo, emocional y más rápido, y el sistema 2 es mucho más lento, racional y lógico.
El sistema 1 nos proporciona conclusiones de una forma automática, una acción-reacción inmediata, mientras que el sistema 2 es el que trabaja las respuestas conscientes.
El sistema 1, opera con apenas esfuerzo y sin la sensación de un control voluntario. Es lo que denominamos (lo que ves es lo que hay), la prueba de la evidencia existente y la ignorancia de la evidencia que está ausente. Por otro lado, el sistema 2 se centra en aquellas actividades mentales que requieren un esfuerzo, aunque sea leve, incluyendo cálculos complejos también.
Kahneman defiende que ambos sistemas están constantemente activos siempre que estamos despiertos y conscientes. Pero es el sistema 2 el que siempre se encuentra a la espera de la reacción del sistema 1 con intuiciones, impresiones, sensaciones automáticas frente a una circunstancia para poder pasar al análisis posterior, a la elaboración de un juicio más contrastado y finalmente a la decisión de una acción u otra. En definitiva, aunque el sistema 1 sea el que primero reacciona en nuestro cerebro, es el sistema 2 el encargado de analizar aquello que ha ocurrido y desarrollar una lectura, buscando en nuestra memoria alguna referencia, sea propia o aprendida, para poder llevar a cabo una actuación.
OPTIMISMO IGNORANTE
Como humanos tendemos a sobreestimar nuestras posibilidades cuando planificamos una tarea gracias a nuestro gran sentido del optimismo. Aunque sepamos que hay una opción en una decisión que puede hacer que todo salga mal, tendemos a pensar que eso “tan malo” no puede pasarnos a nosotros.
Tendemos a generar una confianza propia en juicios que hacemos basados en poca información que puede derivar en grandes errores (no sabemos que no sabemos).
Conocer, aunque sin poder controlar, nuestro recorrido inconsciente hasta la toma de pequeñas y grandes decisiones puede hacernos entender errores pasados a los que no encontrábamos explicación.
Autor: Daniel Kahneman (Premio Nobel De Economía)

💚te dejamos aquí las señales que indican que estás descansando bien👇1️⃣ rendís al 100% en tu día a día2️⃣ tu estado de á...
03/08/2021

💚te dejamos aquí las señales que indican que estás descansando bien👇

1️⃣ rendís al 100% en tu día a día
2️⃣ tu estado de ánimo es bueno
3️⃣ te sentís y te ves saludable

y si HOY no estás descansando lo suficiente, es un buen día para iniciar el cambio!!!

Si leiste hasta aquí, te invitamos a que nos digas si te interesa saber cómo lograr un buen descanso🙂💚 dejanos tu comensario o escribinos por privado📲

La sensación de sed disminuye conforme baja la temperatura ambiental... no olvides tomar agua aunque no sientas sed!
20/05/2021

La sensación de sed disminuye conforme baja la temperatura ambiental... no olvides tomar agua aunque no sientas sed!

Es muy importante para evitar lesiones... además disminuye las molestias pos-ejercicio..,para más info escribinos MP☺.
13/05/2021

Es muy importante para evitar lesiones... además disminuye las molestias pos-ejercicio..,
para más info escribinos MP☺.

Dado el contexto sanitario que estamos viviendo decidimos CUIDARTE y cuidarnos👇Por eso REPROGRAMAREMOS el encuentro, aun...
12/04/2021

Dado el contexto sanitario que estamos viviendo decidimos CUIDARTE y cuidarnos👇
Por eso REPROGRAMAREMOS el encuentro, aunque no tenemos aún una nueva fecha definida les aseguramos que serán los primeros en enterarse de las novedades!
😅pero no todo son malas noticias 🌈👇
este mes el pack 8 semanas viene con 2 encuentros virtuales con nuestro equipo para que puedas POTENCIAR TUS ESFUERZOS y contar con herramientas para reforzar tu sistema inmune 💪💚🌈
Este proyecto surgió de las ganas que tenemos de compartir con vos las mejores propuestas de NUTRICIÓN y MOVIMIENTO💪💚🌈 gracias por acompañarnos en este camino!
René
Lu

HOY 7 de abril de 2021, Día Mundial de la Salud,  la OPS nos propone unirnos a una nueva campaña para construir un mundo...
07/04/2021

HOY 7 de abril de 2021, Día Mundial de la Salud, la OPS nos propone unirnos a una nueva campaña para construir un mundo más justo y saludable💚

Asi que vamos por ahí y te invitamos a dar ese salto que necesitás para cambiar tus habitos...
Qué❓un taller creado especialmente para ayudarte a nutrir y mover tu cuerpo saludablemente, y que consigas ese cambio que tanto querés y aún no lograste.
💌Además vamos a responder todas tus dudas sobre nutrición y movimiento.
Cuándo❓ domingo 18/04 a las 16hs.
Dónde❓en (Belgrano, CABA)
Cómo❓ reservá tu lugar desde el link en nuestra BIO
➡INVERSIÓN: $850
Este proyecto surgió de las ganas que tenemos de compartir con vos las mejores propuestas de NUTRICIÓN y MOVIMIENTO💪💚🌈 te esperamos!

Ojalá puedas sentir la fuerza de la resurrección cada día de tu vida!!!
04/04/2021

Ojalá puedas sentir la fuerza de la resurrección cada día de tu vida!!!

La clave está en la ORGANIZACIÓN... ✅un hábito a la vez.✅una acción a la vez.✅un plan de acción.✅un tiempo definido...
22/03/2021

La clave está en la ORGANIZACIÓN... ✅un hábito a la vez.✅una acción a la vez.✅un plan de acción.✅un tiempo definido.
➡Somos y
Hace años que trabajamos ayudando a muchas personas a construir BUENOS HÁBITOS👉 por eso sabemos que vamos por el CAMINO CORRECTO y queremos que nos acompañes!
💚💚 si leíste hasta aquí es porque tenés ganas de ESTAR MEJOR...
tenemos una súper noticia para VOS!!!
😍esta semana el PACK 8 semanas viene con 4 feedback de regalo!!! 💬Dejanos tu comentario o mandanos MP si querés saber más
🔖Etiquetá en comentarios a quien creas que debe leer esto.
Contacto📲+5491153238884 (link en bio).

🤜EMPODERATE DE TUS HÁBITOS!!!💪💚Esto funciona al derecho y al revés ↔️ Podemos nutrir nuestro empoderamiento a través del...
18/03/2021

🤜EMPODERATE DE TUS HÁBITOS!!!💪💚
Esto funciona al derecho y al revés ↔️ Podemos nutrir nuestro empoderamiento a través del cuidado personal y eso hace que tengamos más poder sobre nuestros buenos hábitos.
Nunca te olvides de vos misma. Parte de tu éxito y tu seguridad está en tu cuidado personal... te dejamos un súper tip para que lo logres😀👇
📅 PONÉ EN TU AGENDA TU TIEMPO DE CUIDADO PERSONAL💚
Si nos leíste hasta aquí es porque estás lista para comprometerte con tu cuidado personal. La motivación diaria te permitirá potenciar esos momentos para vos en tu agenda diaria. Recuerda ser paciente contigo: irás aprendiendo con cada acción que te dediques.
😀👇 podés empezar por aquí👇💚
¿Sabías que parte de lo que comes también se refleja en tu cabello y piel? Al cabello y piel sanos le preceden alimentos nutritivos y suficiente agua.
🤜💦hoy podés comenzar dando el primer paso... vos te lo merecés!!!

☝️LA REGLA DE ORO: SALUD MENTAL ¿Cuánto tiempo dedicas a cuidar tu salud mental? La frase “Mente sana en cuerpo sano” es...
15/03/2021

☝️LA REGLA DE ORO: SALUD MENTAL
¿Cuánto tiempo dedicas a cuidar tu salud mental?
La frase “Mente sana en cuerpo sano” es atribuida al poeta latino Juvenal (en latín, Decimus Junius Juvenalis), quien vivió a finales del siglo I y comienzos del siglo II, en Italia.
Esta famosa frase expresa que la salud del cuerpo es una condición importante para la salud de la mente, y que ambos factores deben ir unidos para alcanzar el bienestar integral.
No olvides que el CUIDADO PERSONAL refuerza nuestra CAPACIDAD INTERNA DE SANAR... Da el primer paso con algo tan sencillo como tomarte un minuto para respirar conscientemente (mirá los post de respiración en nuestro feed).

Lo sabemos: el cuidado personal en la mujer parece imposible hoy en día. Hoy las mujeres tienen un montón de responsabil...
11/03/2021

Lo sabemos: el cuidado personal en la mujer parece imposible hoy en día.
Hoy las mujeres tienen un montón de responsabilidades laborales que no les dan tregua a lo largo del día. Cuando creen que terminaron, llegan a casa y comienza otro ciclo de tareas.
Te entendemos, por eso queremos darte una mano. Hemos preparado una guía perfecta para tu estilo de vida que te permitirá lograr los mejores resultados... y te lo compatiremos en los próximos post!!!
👉PRINCIPIOS DEL CUIDADO PERSONAL FEMENINO
No temas: cuidarte no tiene por qué complicarte la vida. Dice la famosa canción de los Beatles: todo lo que necesitas es amor. Para la mujer agregamos: amor de calidad hacia ti, de ti misma.
La mejor forma de amarnos es darle a nuestro cuerpo los cuidados que necesita para funcionar óptimamente.
💚Por ejemplo: una dieta balanceada, ejercicios y descanso💚.
Cuidar de vos es una decisión inteligente.
Te verás y sentirás mejor.
Empezá hoy con alguno de estos consejos y contanos cómo te va.

Ayer fue un día muy especial... y aquí va la 2da parte de la historia😃👇Dos años después del 8M trágico en Cotton, una mu...
09/03/2021

Ayer fue un día muy especial... y aquí va la 2da parte de la historia😃👇
Dos años después del 8M trágico en Cotton, una mujer llamada Clara Zetkin sugirió la idea de conmemorar un día de la mujer a nivel global en 1910 en la Conferencia Internacional de la Mujer Trabajadora en Copenhague (Dinamarca). Su propuesta fue escuchada por un centenar de mujeres procedentes de 17 países y aprobada de forma unánime, aunque sin acordar una fecha concreta, hoy sabemos que es el
Estos días te dejamos frases de 3 mujeres poderosas, que nos recuerdan que las mujeres son únicas y muy capaces de ser quienes ellas quieran, siempre que se conozcan así mismas y reconozcan todo su poder...
Pronto te compartiremos cómo cuidar el cuerpo de una mujer para potenciar su esencia!

Dirección

Pilar

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 20:00

Teléfono

+541153238884

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando aprende.habitos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a aprende.habitos:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram