Centro Psicológico ''Ariadna''

19/08/2025

PSICOEDUCACIÓN

La psicoeducación es un enfoque terapéutico y preventivo que combina la educación con la psicología para ayudar a las personas a comprender y manejar mejor sus problemas de salud mental, así como a desarrollar estrategias de afrontamiento. En esencia, se trata de proporcionar información y herramientas para que las personas puedan entender y manejar sus emociones, pensamientos y comportamientos de manera más efectiva.
¿En qué consiste la psicoeducación?
Información y conocimiento:
Se brinda información clara y precisa sobre el problema de salud mental específico, incluyendo sus síntomas, causas, curso y opciones de tratamiento.
Desarrollo de habilidades:
Se enseñan habilidades prácticas para manejar los síntomas, como técnicas de relajación, resolución de problemas, habilidades sociales y estrategias de afrontamiento.
Apoyo emocional:
Se crea un espacio seguro y de apoyo donde las personas pueden expresar sus sentimientos y preocupaciones, y recibir apoyo emocional.
Participación activa:
Se fomenta la participación activa del individuo en su propio proceso de tratamiento, promoviendo la toma de decisiones informadas y la responsabilidad personal.
Enfoque en el paciente y su entorno:
La psicoeducación también puede incluir a familiares y cuidadores, brindándoles información y apoyo para que puedan entender y ayudar al individuo.
¿Para qué sirve la psicoeducación?
Mejorar la comprensión del problema:
Ayuda a reducir la confusión y el estigma asociado al problema de salud mental, permitiendo una mayor aceptación y entendimiento.
Fomentar la adherencia al tratamiento:
Al comprender mejor su condición y las opciones de tratamiento, las personas son más propensas a seguir las recomendaciones del profesional de la salud.
Prevenir recaídas:
Al aprender estrategias de afrontamiento y habilidades para manejar los síntomas, se puede reducir el riesgo de recaídas y hospitalizaciones.
Mejorar la calidad de vida:
Al empoderar a las personas con herramientas y conocimientos, se busca mejorar su funcionamiento personal, social y laboral, y promover un mayor bienestar.
En resumen, la psicoeducación es una herramienta valiosa en el campo de la salud mental porque ayuda a las personas a tomar el control de su propia salud, a entender mejor sus problemas y a desarrollar habilidades para afrontarlos de manera efectiva.

14/05/2025

Buenas noches, hija…
No sé si estás dormida.
Yo no puedo.
Acabo de llegar de trabajar, cansada… como cada día.
Y otra vez discutimos.
Otra vez esas palabras que se nos van de las manos.
Otra vez esa sensación de distancia, de que no me escuchas… y de que yo tampoco sé cómo hablarte sin lastimarte, sin que te enojes, sin que te vayas.
Estoy agotada.
No solo del cuerpo. También del alma.
Agotada de sentir que soy tu enemiga, cuando en realidad soy la persona que más te ama en este mundo.
No entiendo por qué tenemos que pelear por lo mismo una y otra vez:
tus salidas, tu cuarto, la escuela, tu ayuda en casa.
No es que no quiera que salgas.
Es que me duele no saber en quién te estás convirtiendo.
No es que quiera que vivas para complacerme.
Es que a veces siento que no te importo.
Y tal vez no lo estás haciendo a propósito.
Tal vez tú también estás cansada, confundida, queriendo encontrar tu espacio, tu libertad, tu voz.
Pero yo también soy humana, hija.
Y esta madre que ves fuerte… se rompe por dentro cuando no puede hablar contigo sin que te pongas a la defensiva.
Se rompe cuando tú gritas, cuando me cierras la puerta, cuando tus ojos me dicen “no me entiendes” antes de que yo diga una sola palabra.
Tú no sabes cuántas veces me he callado para no herirte.
Cuántas veces he llorado sola en el baño por no saber cómo hacerlo mejor.
Te amo. Aunque a veces no se note.
Te amo. Aunque a veces mi cansancio se parezca al enojo.
Solo quiero recuperar ese puente entre nosotras.
No para controlarte.
No para que seas como yo.
Sino para volver a mirarte sin miedo, sin reproches, sin silencios incómodos.
Ojalá algún día puedas leer esta carta sin enojarte.
Solo con el corazón abierto.
Como lo tengo yo ahora que te escribo, en medio de la noche, mientras el mundo duerme… y yo solo deseo que tú y yo podamos hablarnos con el amor que nos tenemos.
Buenas noches, hija.
Mamá.”
PD deseo que esta carta te sea útil para prepararte y tener esa conversación difícil con tu hija o hijo, que lleva meses pendiente.
Con cariño
Tere Bermea®️
Que descanses

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24/10/2024

20/08/2024

CENTRO DE CONSULTORES PSICOLÓGICOS "ARIADNA"
Ansiedad- Fobias- Desarrollo Personal- Estrategias emocionales ante situaciones de estres y conflictos - Toma de decisiones-
TURNOS :11-6590-8636
Zona Moreno/ Bella Vista-
ATENCIÓN PRESENCIAL O VIA WHASSAPP.

13/08/2024

🌟 ¡Feliz Día colegas Counselors! 🌟

Desde la Asociación queremos saludar y reconocer a nuestros/as colegas Counselors que día a día se dedican a acompañar y guiar a las personas en su camino hacia el bienestar emocional.

Celebramos el compromiso, empatía y dedicación de su valiosa labor.
¡Feliz Día!🎉

17/06/2024

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30/05/2024

Emocia es una clínica de salud emocional, formada por psiquiatras y psicólogos con la misión de ayudar a las personas a entender mejor sus emociones.

30/04/2024

CENTRO PSICOLÓGICO Y EDUCATIVO "ARIADNA"
ZONA OESTE DE BS AS
11-6112-6457
11-6590-8636

23/04/2024

🌟 Descubrí el Counseling 🌟

El counseling te brinda un espacio de ayuda y apoyo para diversas áreas de tu vida, como:

👨‍👩‍👧 Relaciones personales: si estas atravesando conflictos familiares o problemas de pareja, el counseling te ofrece herramientas para mejorar la comunicación, fortalecer los vínculos y resolver conflictos de manera saludable.

💼 Carrera profesional: Si te sentís desmotivado/a, estancado/a en tu trabajo el counseling puede ayudarte a identificar tus habilidades, establecer metas profesionales y superar obstáculos.

🌱 Crecimiento personal: el counseling te acompaña en el camino del autodescubrimiento y crecimiento personal, ayudándote a desarrollar una mayor autoconciencia y confianza en vos mismo/a.

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