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26/10/2022

👉Como parte de la rutina de cuidado de la piel usamos cremas, correctores, bases de maquillaje, bálsamos, sérums pero no siempre nos ponemos a pensar qué estamos aplicando sobre nuestra piel. Por eso, la cosmética natural, es un movimiento en alza, entre otras cosas, porque su apuesta por ingredientes naturales es apta para todo tipo de piel.

👉Con cosmética natural nos referimos a productos de belleza producidos a partir de ingredientes que la naturaleza provee, que pueden ser de origen vegetal, mineral o animal que hayan pasado por una mínima transformación y no sean perjudiciales para el medio ambiente. Aún sí se admite el uso de ingredientes químicos pero en cantidades muy pequeñas, siempre y cuando no resulten dañinos para el ser humano y la naturaleza.

🧠Hoy en día, hay muchos laboratorios conscientes y consistentes con las necesidades del mundo actual, por lo que pueden indicarse múltiples productos para el cuidado de la piel que son “cruelty free” o no testeados en animales, así como “apto veganos”. “Es importante tener en cuenta esta diferencia, ya que la certificación cruelty free, muy frecuente en productos cosméticos, significa que no contiene componentes testeados en animales, pero no excluye la presencia de ingredientes de origen animal. Es decir que pueden encontrarse productos con dicho certificado pero que contienen insumos de origen animal, como la cera de abejas. Los productos veganos son libres de ingredientes de origen animal en todo el proceso de manufactura.

24/10/2022

🧠¿Qué es la epilepsia? Normalmente nuestro cerebro tiene neuronas en la superficie o corteza cerebral y estas neuronas se prenden y se apagan como si fueran lamparitas.
Esa epilepsia puede ser, básicamente, de dos tipos: el gran mal y el pequeño mal, el llamado “petit mal”. El gran mal tiene contracciones o convulsiones físicas, lo que usted conoce como ataque epiléptico o crisis comicial, donde se producen las contracturas musculares del cuerpo, de la cara, de la boca, que la persona se puede morder la lengua. Esa es la que se llama “el gran mal” o contracciones o convulsiones epilépticas, o crisis comiciales.

👉Con la clínica, cuando uno se lo describe al médico, el médico se da cuenta y le va a pedir un electroencefalograma. Esos cables que se ponen en la cabeza y se ve el electroencefalograma, que es lo mejor que hay para estudiar y diagnosticar epilepsia. Después, también le puede pedir una resonancia magnética nuclear. La segunda parte del diagnóstico tiene que ver con las pruebas, donde se incluye el electroencefalograma (EEG) que mide la actividad eléctrica cerebral para identificar las descargas eléctricas anormales que precipitaron la crisis, la resonancia magnética (según los casos) para descartar cualquier lesión intracerebral.

👉Muchas veces no se sabe la causa. Otras son genéticas. Y las menos, por suerte, son posteriores a traumatismos craneoencefálicos, a tumores o a meningitis.

20/10/2022

🧠La Osteoporosis se debe tener en cuenta que es una enfermedad que afecta tanto a hombres como a mujeres y se caracteriza por la pérdida de la masa ósea, la cual predispone a sufrir fracturas por fragilidad. Se estima que, a nivel mundial, por año, se producen más de 8,9 millones de fracturas a raíz de esta enfermedad. Si bien la cursan pacientes de ambos sexos, afecta principalmente a las mujeres, más aún en edad post menopáusica dados los cambios hormonales que el cuerpo atraviesa. Según la IOF, una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura causada por la osteoporosis.

👉La osteoporosis es una “enfermedad silenciosa” ya que no presenta síntomas hasta que se produce una fractura después de una caída desde su propia altura o un golpe leve. Ocurren con mayor frecuencia en las vértebras (columna), muñeca y cadera.

🗣Además de las terapéuticas específicas para la enfermedad, existen algunas medidas que pueden ayudar a prevenir y combatir la osteoporosis.

1- Independientemente de su edad o del estado de su salud ósea, es fundamental garantizar hábitos saludables para los huesos. Una dieta balanceada, es decir, rica en calcio, vitamina D y proteínas, es esencial para preservar el esqueleto sano en la vida adulta.

2- La realización de actividad física es clave: priorizar los ejercicios con peso para fortalecer músculos y entrenar el equilibrio.

3- La prevención de las caídas es especialmente importante porque los huesos de los pacientes con osteoporosis son frágiles y pueden quebrarse fácilmente, incluso como resultado de un pequeño resbalón.

17/10/2022

🗣La celiaquía es una enfermedad que produce una reacción alérgica del sistema inmunitario intestinal ante el consumo de gluten, una proteína que se puede encontrar en las harinas de trigo, de cebada, de centeno y de avena (reconocidas por la sigla TACC). Según información del Ministerio de Salud, en Argentina la padece una de cada 167 personas. Sin embargo, hay quienes no sufren esta patología y, aun así, eligen eliminar aquellos productos de su vida siguiendo una dieta libre de TACC.
El motivo de esta polémica elección suele estar relacionado a bajar de peso o a sentir menos hinchazón tras la ingesta de comidas con harina. De todas maneras, los especialistas de la nutrición desaconsejan esta elección.

👉Cuando uno quita un alimento de una dieta está quitando nutrientes que tiene ese alimento. La alimentación debe ser variada porque cada comida aporta distintos nutrientes. Entonces, por ejemplo, si uno elimina completamente todo lo que venga del trigo, también va a hacerlo con los nutrientes que vienen con el trigo que no son solo carbohidratos: hay fibra y hay vitaminas del complejo B. Cuando uno hace esto sin motivo y sin supervisión nutricional corre el riesgo de caer en algunas deficiencias.

🧠Los productos que contienen gluten en su composición son, de acuerdo a los expertos, ricos en nutrientes esenciales para el cuerpo humano como vitaminas, minerales y fibra. Por ende, al descartarlos de nuestros hábitos alimenticios estamos prescindiendo de una fuente importante de energía y de componentes que colaboran con el funcionamiento adecuado del organismo.

05/10/2022

🧠Especialistas del Instituto Karolinska de Suecia publicaron una investigación en la revista especializada PLOS, que indicó que las personas que son tratadas en el hospital por infecciones pueden tener un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer de modo precoz años más tarde.

👉Entre los diagnosticados con Alzheimer antes de los 60 años, el 17,4 por ciento había sido tratado en el hospital por una infección al menos cinco años antes, en comparación con el 9,8 por ciento de las personas emparejadas por edad sin diagnóstico de Alzheimer.
Las infecciones bacterianas y las de los órganos urinarios y genitales se vincularon más fuertemente con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, pero también se observó con infecciones virales y las del sistema nervioso central y gastrointestinal.

🗣Los investigadores tomaron en cuenta las diferencias en la educación de las personas y sus antecedentes familiares de enfermedades neurodegenerativas y otras afecciones, incluidas las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Muchos estudios previos han insinuado vínculos potenciales entre la enfermedad de Alzheimer y patógenos específicos, como el virus del herpes. Los hallazgos se basan en esto al agregar evidencia de que existe un vínculo general entre la infección y la afección.

04/10/2022

🧠Un reciente estudio realizado por más de una decena de científicos pertenecientes al Instituto de Investigación de Salud Digestiva de la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, Estados Unidos, y que se ha publicado en la revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences, indicó que existen situaciones particulares donde el estrés parece estar protegiendo a ciertos órganos.

👉En su investigación los especialistas detectaron que el sistema inmunitario puede beneficiarse de una cierta medida de estrés. “Este es uno de los pocos estudios que muestran que el estrés crónico podría tener un efecto beneficioso en lugar de un efecto negativo -afirmó el autor principal Fabio Cominelli, profesor de medicina y patología y decano asociado de desarrollo de programas en la Facultad de Medicina-. Esto fue una pequeña sorpresa para nuestro equipo”.

👉Por lo general, el estrés se asocia con una inflamación más severa. Sin embargo, no todos los pacientes que experimentan estrés empeoran. Por lo tanto, este estudio tiene un significado traslacional porque demuestra una condición en la que el estrés tiene un efecto beneficioso, dijeron los científicos.
“Lo que descubrimos fue que el estrés diario crónico durante seis semanas era beneficioso frente a una segunda lesión. Los modelos de ratones que estaban estresados en realidad estaban protegidos -explicó Cominelli-. Demostramos que tenían estimulación del sistema inmunológico, que protege contra la inflamación intestinal. Lo que debe estudiarse es si esto puede traducirse en otras enfermedades y lesiones”

29/09/2022

👉 Caminar como actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de estos problemas de salud habituales como la “enfermedad cardíaca, obesidad, diabetes, presión arterial alta y depresión.
El equipo de especialistas de Mayo Clinic de Estados Unidos desglosó en 4 componentes la forma de que una caminata sea un buen programa para mantenerse saludable.

1. Hacer calentamiento durante cinco minutos. Caminar lentamente, luego aumentar el ritmo hasta que se sienta calor.

2. Estirar durante cinco minutos suave y lentamente. Ese ejercicio de estiramiento debe ser solo hasta que se sienta una ligera tensión en el músculo.

3. Caminar durante al menos 30 minutos.

4. Enfriar durante cinco minutos. Terminar cada sesión de caminata caminando lentamente y luego repitiendo los estiramientos. El enfriamiento reduce gradualmente el estrés en el corazón y los músculos.

🧠El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos recomienda 150 minutos por semana de ejercicio moderado, como por ejemplo una caminata rápida. Ese tiempo se pueden dividir de muchas formas diferentes. Algunas personas apuntan a hacer 30 minutos de ejercicio cinco días por semana. Otras hacen 10 minutos de ejercicio varias veces al día, pero no es necesario que comience desde cero con el objetivo de 150 minutos. Comience donde esté y aumente progresivamente la actividad semana a semana.

27/09/2022

👉El objetivo es concientizar a la población en la problemática y prevención de secuelas como también profundizar la formación académica. Durante los tres días se realizará atención presencial de pacientes en el Centro de Investigación , Extensión y Capacitación de la Escuela de Kinesiología y Fisioterapia, de 8:00 a 13:00 y de 14:00 a 18:00hs. Los turnos para atención se podrán solicitar por WhatsApp al 03544431051 o por correo electrónico a semanadelacicatriz@ekyf.fcm.unc.edu.ar

Link: https://bit.ly/3CdEdy2
Contacto para notas: Marcela Rivarola/ Celular: 351558-9735 - María Gabriela Ruiz Blanco/ 351657-3897

26/09/2022

🧠Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oxford reveló que una de cada ocho personas podría sufrir picos de presión arterial durante la noche sin siquiera notarlo. Y para peor, esas subas no sólo no dejan rastros si no que tampoco se detectan en las lecturas diurnas.
Por lo general, las personas sanas suelen presentar un descenso nocturno de la presión arterial. Pero los investigadores descubrieron que un porcentaje de ellas experimentan lo contrario: sufrieron un aumento de la presión arterial peligroso por la noche que podría provocar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso la muerte.

👉Las pautas actuales del Servicio Nacional de Salud (NHS, por sus siglas en inglés) británicos recomiendan que los médicos de cabecera diagnostiquen la hipertensión basándose únicamente en las mediciones de la presión arterial durante el día.
Sin embargo el equipo de investigadores de la reconocida universidad del Reino Unido, sobre la base de sus hallazgos, sugirió un uso más generalizado del control ambulatorio de la presión arterial. A esos fines, suele usarse un dispositivo durante un período de 24 horas para tomar medidas cuando las personas están despiertas y dormidas.

🗣La investigación muestra que medir la presión arterial durante la noche podría ayudar a identificar a uno de cada ocho adultos en Inglaterra que tiene hipertensión no diagnosticada”, destacó la médica general Laura Armitage, investigadora del Departamento Nuffield de Ciencias de la Salud de Atención Primaria de la Universidad de Oxford, para quien “es importante destacar que esto también conduciría a una reducción de las enfermedades cardiovasculares y la muerte”.

22/09/2022

👉Los profesionales de la salud no son los únicos responsables de “cuidar” a la ciudadanía, si no que son las mismas personas las que deben estar atentos aplicar métodos de prevención, advertir la presencia de síntomas y realizarse chequeos de rutina para detectar las distintas enfermedades de forma precoz, para iniciar los tratamientos y obtener mejores pronósticos.

- Hábitos saludables para prevenir: la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre 150 a 300 minutos de actividad física de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.
- Identificar los síntomas y consultar al médico: Los síntomas, según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos , son un “problema físico o mental que presenta una persona, el cual puede indicar una enfermedad o afección”. Dependiendo de la expresión de un signo de este estilo es que los expertos podrán determinar, entre un gran número de enfermedades, cuál puede ser la dolencia que esté afectando a un individuo. Es de suma importancia detectar estos signos para poder recibir la asistencia médica necesaria y que sean los profesionales de la salud quienes diferencien cada patología, ya sea durante la consulta médica como tras la realización de diferentes estudios.
- Chequeos de rutina: al detectar a tiempo cualquier enfermedad se puede plantear un tratamiento efectivo y para eso, nada mejor que cumplir de manera estricta con el recomendado chequeo anual. La medicina preventiva es fundamental, dado que un gran porcentaje de las enfermedades se encontraron y previnieron gracias a estos estudios.

20/09/2022

🧠La inclusión de verduras crudas o cocidas en nuestro día a día es una recomendación clásica de los nutricionistas. El pepino aparece como una de las alternativas para tener en cuenta. ¿Por qué? Por ser una fuente más que importante de hidratación, en primer lugar: comerlo equivale a tomar un vaso de agua. Esta verdura está compuesta por un 96% de líquido y por otro 4% de vitaminas y de propiedades beneficiosas para el organismo.

👉Vitamina B, potasio, hierro, magnesio, vitamina E y calcio son sólo algunos de los componentes del pepino que, en este caso, resultan esenciales para la salud y para el aspecto de la piel. Un buen momento para incluir a este alimento en nuestro menú diario es la cena. Como se compone principalmente de agua y no de grasa, la digestión al irnos a dormir será no sólo más liviana sino también más rápida. Cabe recordar que la pesadez a la hora de acostarse puede influir en la calidad del sueño.

19/09/2022

🧠El síndrome de fatiga crónica (SFC), conocido también como encefalomielitis miálgica, es una enfermedad de larga duración que se caracteriza por la presencia de cansancio sin causa aparente.

🗣Según la Clínica Mayo de EEUU, “es un trastorno complicado que se caracteriza por fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse por completo por una afección médica subyacente”.
Si bien se desconoce la causa del síndrome, existen muchas teorías, que van desde las infecciones virales al estrés psicológico. Algunos expertos creen que el síndrome de fatiga crónica puede desencadenarse por una combinación de factores.

👉Cuáles son las 6 razones por las que podrías estar constantemente cansado?

- Ronquidos: puede ser un signo de un trastorno conocido como apnea del sueño. Se produce cuando las paredes de la garganta de una persona se relajan y se estrechan durante el sueño, bloqueando sus vías respiratorias.
- El horario de la cafeína: la cafeína es un arma de doble filo. Puede ser el antídoto de la tarde si te sentís fatigado y desmotivado, pero también puede robarte una noche de sueño de calidad.
- Somnolencia por deshidratación: El cuerpo necesita agua para funcionar. Privar a tu cerebro de agua puede hacer que te fatigues mentalmente.
- Diabetes no diagnosticada: Tener poca energía también puede deberse a la diabetes. Esta enfermedad se produce cuando el cuerpo se vuelve insensible a la hormona insulina, que suele controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Falta de hierro: Decenas de estudios han demostrado que tener una cantidad insuficiente de este mineral puede provocar anemia, lo que puede causar cansancio, falta de aliento y latidos irregulares del corazón.
- Hipotiroidismo: También es posible que la fatiga se deba a niveles bajos de la hormona tiroxina. Esta sustancia química afecta al metabolismo de todo el cuerpo y su falta ralentiza el cerebro.

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