06/05/2025
En esos momentos de malestar, cuando te encontras triste, angustiado, con ansiedad... Tomate esos segundos para revisar Qué historia te estas contando a traves de tus pensamientos.
Es un acto que implica tomar una pausa, conectar con Io que te esta sucediendo, y reflexionar.
Quizas te termines dando cuenta que no tenes las "pruebas" para confirmar que esa historia es congruente con la realidad y que gracias a esas historias, te estas perdiendo la enorme posibilidad de hacerte responsable de lo que sentis, de tus incomodidades... Y esa historia sólo te lleva justificar tu malestar asumiendo la culpa de todo y sólo seguir... aguantando, sobreviviendo...
Elegí rodearte de gente (siempre que puedas, a veces no tenemos tanta posibilidad de hacerlo a corto plazo, como por ejemplo, en un trabajo) en donde puedas sentirte libre, tranquilo, seguro, a salvo.
♡
psicologa
