Emilia Jarma Nutricionista

13/06/2025

Lo que tu cuerpo necesita, en la dosis justa..
Se trata de saber qué necesita tu cuerpo y cuándo. Siempre con acompañamiento profesional🌱

03/06/2025

💪🏻 ¿Sabías que con este aparato podemos medir tu fuerza muscular?
El dinamómetro de mano nos ayuda a evaluar tu fuerza de prensión, un dato clave para conocer tu estado nutricional, funcional y muscular.
Ideal para hacer un seguimiento más completo, personalizado y real

📊 Así personalizamos tu plan de forma más precisa y efectiva

03/05/2024

Te dejo esta recetita de BUDIN DE MANDARINA
especial para estos dias☁️🌨
Usando también una de las fruta de estación 🍊
Rica en vit C, antioxidantes.
Espero que lo disfrutes!!!

16/02/2024

¿Conocian el té chai? 🌼 tiene múltiples beneficios ✨

Y para ustedes ¿cuál es su infusión favorita? 🤍

Lic. Jarma M Emilia 👩🏼‍⚕️

14/02/2024

Cuidar de tu salud, priorizar tu bienestar y comer bien es amor propio 🥰 ¡Feliz San Valentín!

Lic Jarma M Emilia 👩🏼‍⚕️

12/02/2024

Si quieres mejorar tu salud en general y poner un límite al consumo de azúcar, solicita un turno ✨

juntos trabajaremos a mejorar tus habitos y asi cumpliremos todos los objetivos 🍊🥕🌽

Lic. Jarma M Emilia 👩🏼‍⚕️

09/02/2024

Nada como un heladito sano, rico y facil de hacer 🥰🍦

Especial para esta época del año 😎☀️

¿Los prepararian? 🤔

Lic. Jarma M Emilia 👩🏼‍⚕️

07/02/2024

Si te pasa como a muchos, que comes y al ratito tenes hambre ¡este post es para vos!

Podes sumar a tus comidas:

➕️Fibra: Frutas, verduras 🍓🫐🍉
➕️Proteinas vegetales y/o animales: Lentejas, porotos, Garbanzos, Arvejas, Proteína de soja, tofu, tempeh, hummus, huevo, ricota, carnes magras.🥜🥩🐟🧀🥚
➕️Grasas de calidad:
Palta, frutos secos, semillas.🥑🫒🥥🌰.

Para aprender mas sobre como cuidar tu alimentacion, solicita un turno.
Lic. Jarma M Emilia

07/02/2024

05/02/2024

Siempre es la gran duda, analizamos en este post las diferencias 🌾

El pan integral, a diferencia del pan blanco mantiene el grano entero por lo que tiene mayor cantidad de fibra y micronutrientes como el fósforo, potasio, magnesio, vitamina B3 y folatos.

El pan blanco contiene cereales refinados, es decir, cereales molidos a los que se les quita el salvado y el germen dándoles una textura más fina.

En conclusión: el pan integral no solo tiene un mayor aporte de micronutrientes si no que favorece el tránsito intestinal y ayuda a estabilizar o mantener los niveles de glucosa en sangre.

Lic. Jarma M Emilia 👩‍⚕️

02/02/2024

Receta ideal para este fin de semana 🥰

Si te gusto, dale like, compartila y guardala ❤️

Lic. Jarma M Emilia 👩‍⚕️