Sabrina's klingende Entspannung

30/01/2026

La Luna ist ein sanftes, nährendes Ritual für Frauen. Es begleitet dich dabei, deinen Zyklus in Einklang zu bringen, innere Spannungen zu lösen und Beschwerden achtsam zu lindern. Mit liebevoller Präsenz unterstützt es dich, Verkrampfungen und emotionale Blockaden behutsam wahrzunehmen und zu wandeln.

Diese besondere, ganzheitliche Anwendung verbindet zarte Berührungen im Gesicht, im Bereich von Brust und Gebärmutter (äußerlich) sowie an den Füßen – und schafft so einen Raum für tiefe Entspannung, Verbindung und inneres Gleichgewicht.

www.sabrinas-klingende-entspannung.com

29/01/2026

Liebe liegt in der Luft … ✨
und darf uns das ganze Jahr hindurch berühren.

Der Valentinstag rückt näher und vielleicht spürst Du den Wunsch, Deinem Herzensmenschen etwas ganz Besonderes zu schenken oder einfach einmal von Herzen DANKE zu sagen.

🌿 Schenke Berührung, die von innen wirkt. 🌿
Mit einer klingenden Entspannungsreise oder einer Intuitiv-Sensitiven Ganzkörperanwendung mit Öl
öffnest Du einen Raum für:

💚 tiefe Ruhe und sanftes Loslassen
💚achtsame, liebevolle Berührung
💚ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper
💚Regeneration für Körper, Geist & Seele
💚eine Erfahrung, die nachklingt und im Herzen bleibt

Ein Geschenk, das nicht laut sein muss, sondern leise berührt, nährt und verbindet 💞

Zeit zum Spüren.
Zeit zum Sein.
Zeit füreinander – oder für sich selbst.

💌 Terminvereinbarung:
per PN oder telefonisch unter 0664 180 7373

Gutscheine können Digital und auf Abholung gekauft werden🥰

🌐 Mehr Infos findest Du unter:
www.sabrinas-klingende-entspannung.com

Denn Liebe zeigt sich oft in den stillen Momenten und genau dort beginnt echte Entspannung ✨

Aloha Sabrina🌸🌱

17/01/2026

Körper-Balancekissen – ruhige Körperarbeit

Auf dem Balancekissen liegst du entspannt in Bauchlage auf zwei weich geformten Luftpolstern.
Die Position ist stabil, bequem und unterstützt den Körper ohne Druck.

Durch gleichmäßige, feine Bewegungsimpulse entsteht eine sanfte dreidimensionale Schwingung.
Diese ruhige Bewegung wird häufig als angenehm und ausgleichend wahrgenommen und lädt den Körper dazu ein, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Die Schwingungen beziehen den gesamten Rückenbereich mit ein und ermöglichen eine natürliche, fließende Bewegung im eigenen Tempo.
Viele Menschen erleben dabei ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe.

Dank der besonderen Form des Kissens ist eine entspannte Bauchlage auch während der Schwangerschaft möglich, sofern sie als angenehm empfunden wird.

Die Arbeit auf dem Balancekissen kann eigenständig genutzt oder achtsam in andere Anwendungen integriert werden.
Eine Einheit dauert in der Regel etwa 45 bis 60 Minuten.

Zu Beginn begleite ich den Körper mit ruhigen, ausgleichenden Bewegungen.
Anschließend wird das Schwingen über das Kissen vertieft und durch gezielte, achtsame Berührungen unterstützt.
Den Abschluss bilden langsame, streichende Bewegungen entlang ausgewählter Energiebahnen, die häufig als harmonisch und entspannend erlebt werden.

Die Zeit auf dem Balancekissen bietet Raum für Ruhe, Wahrnehmung und bewusstes Ankommen im eigenen Körper.

04/01/2026

Morgen nicht vergessen den letzten Wunsch zu öffnen, ich hoffe es hat euch Spass gemacht.

Die 12. Raunacht - Das Tor des Segen
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Die 12.Rauhnacht ist die Schwelle zwischen den Welten. Sie trägt die Energie des Abschieds und der Vollendung. Alles, was in den vergangenen Nächten betrachtet, bewegt und geklärt wurde, darf nun ruhen. Diese Nacht verlangt nichts mehr von dir – sie lädt ein, den Kreis zu schließen.
Abschluss bedeutet nicht, dass alles gelöst sein muss. Es bedeutet, Frieden zu schließen mit dem, was war, und Segen über das Kommende zu legen. In dieser letzten Raunacht darfst du loslassen, vertrauen und dich dem Fluss des Lebens übergeben.

Gedenken
Nimm dir während der Raunächte mindestens einmal bewusst Zeit, um die zwölf Tage innerlich zu durchwandern und über ihre Bedeutung nachzusinnen. Gefühle spielen dabei eine wichtige Rolle, Mitgefühl vielleicht sogar eine noch größere. Doch auch der klare, rationale Verstand darf nicht fehlen – auch er hat seinen festen Platz. Erst durch Denken, Erinnern und Reflektieren werden wir als Menschen ganz.

Dankbar
Dankbar cfür die schönen Dinge zu sein, fällt uns meist leicht.
Die wahre Kraft der Dankbarkeit zeigt sich jedoch darin, auch den entgegengesetzten Weg zu wählen. Wenn du Dankbarkeit bewusst nährst, beginnt dein Leben, sich mit mehr Schönheit zu füllen.
Richte deinen Blick nicht auf das, was dir fehlt, sondern erkenne die vielen Geschenke, die bereits Teil deines Lebens sind.

Viel Spass bei der 12. Raunacht
Eure Sabrina

04/01/2026

Die 11. Raunacht - Das Tor der Botschaften
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Die 11 Rauhnacht trägt die tiefe, nach innen gerichtete Energie des Novembers. Die Welt wird stiller, die Tage dunkler, und genau darin öffnen sich feine Räume für Wahrnehmung. Diese Nacht lädt dich ein, auf deine Intuition zu hören und die Botschaften zu empfangen, die jenseits der Worte liegen.
Intuition spricht leise. Sie zeigt sich in Bildern, Empfindungen, Träumen und plötzlichen Erkenntnissen. In der Dunkelheit des Novembers werden diese Zeichen klarer – wenn wir bereit sind, langsamer zu werden und zuzuhören.
Ewiges Netz
Nimm dir den erstbesten Gegenstand.
Versuche nachzuvollziehen, was alles nötig gewesen ist, damit dieser nun in deinen Händen ist.
Schnell wirst du Verbundenheit spüren und ein Gefühl für das ewige Netz der Unendlichkeit bekommen.

Vertrauen
Nach negativen Erfahrungen kann es schwierig sein, Menschen oder der Welt zu vertrauen.
Das Vertrauen in deine Intuition und innere Weisheit, hilft dir, gelassener mit den Herausforderungen umzugehen.

Viel Spass bei der 11. Raunacht
Eure Sabrina

02/01/2026

Die 10. Raunacht - Das Tor der Entfaltung
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Die 10 Raunacht trägt die tiefe, erdende Energie des Oktobers. Die Natur zieht sich zurück, bündelt ihre Kräfte und zeigt gerade darin ihre wahre Stärke. Diese Nacht erinnert dich daran, dass wahre Kraft aus Verwurzelung entsteht – und dass Entfaltung nicht immer nach außen drängt, sondern oft im Inneren reift.
Jetzt ist die Zeit, deine innere Stärke bewusst wahrzunehmen. Was gewachsen ist, darf sich zeigen. Was getragen wurde, darf nun aus einer tieferen Kraft heraus gelebt werden. Entfaltung geschieht, wenn du dir erlaubst, ganz in deiner Energie zu stehen.

Heiligen
Wir haben nicht Körper, Geist und Seele, wir sind es.
Wir sind eins in uns.
Wenn es sich nicht so anfühlt, versuche, deinen Leib als ein heiligen Tempel zu betrachten, in dem dein Geist und deine Seele wohnt.

Beschenken
Zu den schönen Bräuchen gehört es auch die Bedürftigen zu beschenken.
Achte diesen Brauch und beschenke jemanden aus ganzem Herzen.
Es geht nicht um eine Spende, sondern um deine Hingabe, würdevoll, achtsam und mitfühlend zu geben.

Viel Spass bei der 10. Raunacht
Eure Sabrina

01/01/2026

Die 9. Raunacht - Das Tor der Entfaltung
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Die 9. Raunacht trägt die reife, sammelnde Energie des Septembers. Was über die Monate genährt wurde, darf nun sichtbar werden. Diese Nacht lädt dich ein, deine Entfaltung zu würdigen – nicht als Ziel, sondern als fortlaufenden Prozess.
Entfaltung geschieht, wenn wir uns erlauben, ganz wir selbst zu sein. Wie eine Pflanze, die ihrer inneren Ordnung folgt, entfalten wir uns dann, wenn wir aufhören, uns zu vergleichen oder zurückzuhalten. In dieser Raunacht darfst du erkennen, was in dir gewachsen ist.

Sich öffnen
Meist ins unser Geist verschlossen.
In den Raunächten ist es jedoch besonders leicht, unsere Tore ein wenig zu öffnen.
Diese Öffnung kann dein Leben positiv verändern.
Versuch einmal, bewusst alles was du wahrnimmst, nicht zu bewerten und zu beurteilen.

Umarmen:
Die Raunacht ist eine Zeit, in der Gefühle besonders kraftvoll und intensiv sind:
vom Staunen bis zur tiefen Traurigkeit, die an dunklen, kalten Tagen die Seele berühren.
Tauche tief in deine Gefühle ein, doch verliere dich nicht in ihnen.
Nimm an, was kommt.

Viel Spass bei der 9. Raunacht
Eure Sabrina

01/01/2026

31/12/2025

Die 8. Raunacht - Das Tor des Übergangs
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Die 8. Raunacht trägt die reife, warme Energie des August. Es ist eine Zeit zwischen Hochsommer und leiser Wandlung. Noch ist Fülle da, und doch kündigt sich Veränderung an. Diese Raunacht lädt dich ein, Übergänge bewusst wahrzunehmen – nicht als Verlust, sondern als natürlichen Teil des Lebens.
Übergänge verlangen kein Handeln, sondern Präsenz. Sie sind Schwellen, an denen wir innehalten dürfen, um Altes zu würdigen und Neues willkommen zu heißen. In dieser Nacht darfst du im Dazwischen verweilen und Vertrauen in den Wandel finden.

Meditation des Lächelns
Mache es dir mit geschlossenen Augen bequem.
Lass ein sanftes Lächeln in deinem Gesicht erscheinen, ganz langsam, bis du spürst, wie sich das Lächeln in deinem Wesen ausbreitet.
Sage JA zu dir und lächle der Welt und deinem Herzen liebevoll zu.

Sonne & Mond Haltung
Stell dich aufrecht hin und nimm die Mondhaltung ein, die Trauer und negative Gefühle ausdrückt.
Senke den Kopf, zieh deine Schultern hoch und zugleich deine Mundwinkel nach unten.
Löse dich aus dieser Haltung und nimm die Sonnenhaltung ein, blicke nach oben, lächle und entspanne.
Spüre das Gefühl der Befreiung

Viel Spass bei der 8. Raunacht
Eure Sabrina

30/12/2025

Die 7. Raunacht - Das Tor der Ziele
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Die 7. Raunacht trägt die kraftvolle, nach außen gerichtete Energie des Monats Juli. Das Jahr steht in seiner Fülle, das Licht ist stark, und zugleich zeigt sich klarer, wohin die eigenen Schritte gehen wollen. Diese Nacht lädt dich ein, deine Ziele bewusst zu betrachten – nicht als Druck, sondern als Ausrichtung.
Ziele sind wie Sterne am Himmel: Sie geben Orientierung, ohne uns zu hetzen. Wenn sie aus dem Herzen entstehen, tragen sie dich mit Klarheit und innerer Kraft. In der Stille dieser Raunacht darfst du spüren, welche Visionen wirklich zu dir gehören.

Geister Speisung:
Es ist ein alter Brauch der Raunächte, den Geistern, insbesondere der Wilden Jagt, Speisen zu opfern, die man vor die Türe stellt.
Du musst nicht an Geister glauben, es geht nur um das Ritual des Opferns.
Gib dich diesem Ritual hin und überschreite die Grenzen deines Ichbewusstseins.

Entscheidungen treffen:
Manchmal fällt es schwer, eine Entscheidung zu treffen.
Wenn du dich einmal wirklich nicht entscheiden kannst, versuche dir klar zu machen, dass auch Nichtentscheiden, der Stillstand, eine Entscheidung ist.
Du kannst nicht nicht entscheiden.
Du kannst in jede Richtung gehen oder stehen bleiben.

Viel Spass bei der 7. Raunacht
Eure Sabrina

30/12/2025

Die 6. Raunacht - Das Tor der Blockadenlösung
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Die 6.Raunacht trägt die kraftvolle Energie des Monats Juni. Das Licht ist stark, die Tage sind weit – und doch zeigt sich gerade jetzt, wo etwas ins Stocken geraten ist. Diese Nacht lädt dich ein, Blockaden wahrzunehmen, nicht um sie zu bekämpfen, sondern um sie sanft zu lösen.
Blockaden entstehen oft dort, wo Energie festgehalten wird – aus Angst, aus Gewohnheit oder aus alten Mustern. Der Juni erinnert uns daran, dass alles fließen möchte. Wenn wir den Widerstand lösen, kehrt Lebendigkeit zurück.

Räuchern:
Das traditionelle Ritual der Raunächte ist das Räuchern.
Achte dass du alle Schritte achtsam ausführst.
Das Befüllen der Schale, das Anzünden der Kohle und wie du das Räucherwerk auf die Kohle legst.
Achte darauf, wie sich die Energie in deiner Umgebung verbessert.

Altes abschließen:
Komm endlich zur Ruhe, ein Abschluss für Altes finden und bewusst gehen lassen.
Das Alte kann nur dann Platz für das Neue machen, wenn wir bereit sind, uns innerlich zu verwandeln.

Viel Spass bei der 6. Raunacht
Eure Sabrina

28/12/2025

Die 5. Raunacht - Das Tor der Transformation
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Die 5. Raunacht tragt die Kraft des Monats Mai in sich - eine Zeit des Aufblühens, der Erneuerung und der sanften Wandlung. Was im Verborgenen geheilt wurde, beginnt nun sichtbar zu werden. Diese Nacht erinnert uns daran, dass Heilung kein plötzliches Ereignis ist, sondern ein Prozess des Werdens. Transformation geschieht leise. Wie eine Knospe, die sich öffnet, wenn der richtige Moment gekommen ist,

Schweige Ritual:
Versuche mal zu Schweigen.
Wenn es nötig ist, anderen etwas mitteilen zu müssen, verwende Gesten oder schreibe es auf.
Versuche, diesen Tag keinen Ton von dir zu geben.
So stärkst du deine Willenskraft und sammelst deinen Geist.
Du wirst mit dieser Übung intensiver wahrnehmen, was andere sagen.

Achtsamkeit:
Achtsamkeit bedeutet, deine Sinne weit zu öffne, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein.
Wenn wir achtsam sind, geben wir dem gegenwärtigen Moment, dem einzigen, der wirklich da ist, ganz Raum.
Achtsam zu sein ist einfach:
wach und präsent zu sein – nicht bewertend und beurteilend – einfach loslassen.

Viel Spass bei der 5. Raunacht
Eure Sabrina