Figurbetont-Personaltraining Nina Keck e.U.

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Figurbetont-Personaltraining Nina Keck e.U.

Wir geben deinen Jahren mehr Leben! Healthcoaching, Trainings- u. Ernährungsplanung
Gruppentraining

07/02/2026

Du entscheidest dich jeden Tag – für oder gegen dich.

06/02/2026

Go Red Day – Frauenherzen schlagen anders ♥️

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache bei Frauen. 🫀

Das Tückische: Ein Herzinfarkt zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern – nicht immer mit starkem Brustschmerz, sondern häufig unspezifisch: Druck im Brust- oder Bauchraum, Übelkeit, Erschöpfung, Atemnot, Schmerzen zwischen den Schulterblättern.
Zu oft werden diese Signale verharmlost – mit fatalen Folgen.

Deshalb braucht die Herzgesundheit von Frauen mehr Aufmerksamkeit und es wurde der „Go-Red-Day“ ins Leben gerufen.
Kristina Hentschel von „Creating Moments of Impact“ setzt sich in Österreich dafür ein, dass dieses Thema mehr gesehen wird. .deutschland

Wir, von figurbetont, unterstützen die Frauen in unseren Health Coachings ebenfalls in diesem wichtigen Thema:

🩸 Regelmäßige Checks wichtiger Blutwerte, die über die normalen Vorsorgechecks hinausgehen wie ApoB, Lp(a), Homocystein, LPPLA2, Hormone, Omega3Index, Mikronährstoffe uvm

🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ tägliche Bewegung - eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining

♥️ eine Ernährung mit viel Gemüse, guten Fetten, ausreichend Proteinen

💤 ausreichend Schlaf

🧘🏽‍♀️ ein bewusster Umgang mit Stress

Frauenherzen brauchen Wissen, Prävention und Bewusstsein.

03/02/2026

Nina ist Gründerin und strategischer Kopf hinter dem Konzept.

Als Health Coach liegt ihr Fokus auf ganzheitlicher Gesundheit, nachhaltiger Veränderung und klarer Struktur.

Sie verbindet Fachwissen mit Empathie, hört präzise zu und erkennt Zusammenhänge, die anderen entgehen.

Klare Ziele, individuelle Strategien und ein ruhiger, sicherer Führungsstil schaffen Vertrauen und langfristige Wirkung – für Kundinnen und Kunden, die mehr wollen als kurzfristige Ergebnisse.

01/02/2026

Letzte Woche durfte ich an einer intensiven Fortbildung rund um die humanidente Hormontherapie teilnehmen – hervorragend organisiert von der und eingebettet in das

Neben fundiertem, evidenzbasiertem Fachwissen war vor allem der persönliche Austausch besonders wertvoll: inspirierende Gespräche, neue Perspektiven und der Aufbau hochwertiger Kontakte mit engagierten Ärztinnen und Ärzten aus unterschiedlichen Fachrichtungen.

Genau diese Verbindung aus Wissen, Erfahrung und einem interdisziplinären Netzwerk ist für mich entscheidend, um Gesundheit ganzheitlich, verantwortungsvoll und zukunftsorientiert zu denken – und dieses Verständnis konsequent in meine tägliche Arbeit einfließen zu lassen.

Danke für diese wertvollen Tage!

Fotos: .elif

31/01/2026

Erst 21 Jahre alt – und bereits außergewöhnlich klar und präsent.

Bei Kundinnen überzeugt Carlos durch Empathie, Einfühlungsvermögen und Ruhe, bei Kunden ebenso vor Allem durch Motivation, Energie und klare Führung. 🎯

Saubere Ausführung, klare Ziele und konsequente Progression – Training, das Vertrauen schafft und echte Entwicklung ermöglicht. 💪🏼🚀

Wir sind happy, Carlos bei uns im Team zu haben. 🙌🏼

25/01/2026

Dieses Event Anfang des Jahres war mehr als eine Konferenz – es war ein Raum für Vertrauen, Offenheit und echtes Netzwerken.

Bei Future Means Chances haben Frauen ehrlich über ihr Unternehmertum gesprochen: über Verantwortung, Erfolge, aber auch über Ängste und Zweifel, die uns alle begleiten – unabhängig von Position oder Unternehmensgröße. Genau diese Offenheit hat Verbindung geschaffen und echtes Empowerment ermöglicht. Frauenpower nicht als Schlagwort, sondern als gelebte Realität.

Besonders inspirierend waren die vielfältigen Vorträge zahlreicher herausragender Führungskräfte aus großen Unternehmen und Positionen. Ein echtes Highlight war zudem die Masterclass mit und Alexander Zauner – klar, motivierend und mit Impulsen, die bleiben.

Ein großes Dankeschön für die Organisation dieses besonderen Formats geht an
Elisabeth Guertler von , Annette Scheckmann und Christine Aschbacher, ebenso

Ebenso ein herzliches Dankeschön an und .zupan.eugster – für das Verbinden, Weiterdenken und Möglich-Machen.

Zukunft entsteht dort, wo Menschen einander verbinden.

Photo .dajoha

17/01/2026

Wir stellen uns vor.

Christina. Sie ist die Fee des Hauses. 🧚🏻
Mit Herz, Gefühl und einem offenen Ohr sorgt sie dafür, dass man sich bei uns sofort willkommen fühlt. ♥️
Sie denkt mit, verbindet und hält im Hintergrund alles zusammen. Danke - wir schätzen dich sehr 🫶🏼

04/01/2026

📊 Alkohol & Regeneration – ein reales Beispiel

Dieser Chart zeigt keine Theorie, sondern Daten eines Klienten während der Feiertage.
Mo–Do: kein Alkohol → stabile Belastung, hohe Erholung.
Fr: ¼ l Wein + 1 Cocktail → deutlicher Einbruch.
Sa/So: Erholung bricht massiv ein.

Die World Health Organization ist klar:

Es gibt keine gesundheitlich unbedenkliche Menge Alkohol.
Das Risiko beginnt mit dem ersten Tropfen.

Alkohol ist:
– toxisch
– schlafstörend
– regenerationshemmend
– als Gruppe-1-Karzinogen eingestuft

Während der Körper Alkohol abbaut, finden keine Reparatur- und Erholungsprozesse statt.

Keine Verbote.
Aber informierte Entscheidungen treffen.
Jeden Tag und mit Bewusstsein.

01/01/2026

Ein neues Jahr. Drei Stimmen. 💫

Neujahr heißt nicht Neuanfang um jeden Preis –
sondern bewusste Entscheidungen, die tragen.

Diese drei Rückmeldungen stehen für genau das:
mehr Energie, spürbare Veränderung und ein Weg, der auch langfristig funktioniert. 📈
Mit Struktur, persönlicher Begleitung und Verantwortung für die eigene Gesundheit.

2026 ist kein Jahr der Vorsätze.
Es ist ein Jahr der Umsetzung.
Unabhängig vom Alter. Entscheidend ist der erste Schritt.

Wenn du 2026 nicht nur vorhast, sondern wirklich etwas verändern willst:
Melde dich für das kostenlose Erstgespräch. Starte. Jetzt.

28/12/2025

7 Jahre. 364 Wochen. 2.555 Tage. 📈
Tag für Tag mit einem klaren Fokus: mein Herzblut, meine Leidenschaft. ❤️‍🔥

Manchmal kann ich es selbst kaum glauben. 🙏🏼
Unfassbar dankbar für die über 800 Klient:innen, die wir auf ihrem Weg begleiten durften.
Für die Mitarbeiter:innen, die diesen Weg mitgetragen haben.
Und für meinen Lebensgefährten, der auch die größten Träume und verrücktesten Ideen unterstützt.

Das Allerschönste an diesem Beruf?
Die Begegnungen mit Menschen. ✨
Sie dabei zu begleiten, ihre Gesundheit, ihre Wohlfühlfigur und ihre Energie zurückzugewinnen.

Kurz gesagt: Lebensqualität.
Longevity.

Nicht länger leben um jeden Preis –
sondern bewusste Entscheidungen für ein besseres Leben zu treffen, jeden einzelnen Tag.

24/12/2025

Gemeinsam bewegen. Gemeinsam verstehen. Gemeinsam wachsen. 💫

Dieses Jahr hat uns wieder gezeigt, wie viel möglich ist, wenn Menschen Verantwortung für sich übernehmen.

Drei unterschiedliche Charaktere im Team,
vereint durch ein gemeinsames Ziel: 🎯

Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit zu begleiten. 🚀📈

Bei uns ist Raum für alles, was echt ist.
Für Lachen, Anstrengung und stille Momente. 🙏🏼

Danke für die vielen ehrlichen Begegnungen in diesem Jahr.

Wir wünschen euch ruhige Weihnachten 🎄
und ein gesundes, kraftvolles neues Jahr. 🍀

MERRY X-MAS 🎅🏽
Nina, Carlos und Christina

09/11/2025

Beide Gläser waren in der Spülmaschine, doch nur eines wurde danach kurz mit kaltem Wasser abgespült. 💦

Das vordere Glas zeigt deutlich, wie Rückstände von Klarspüler und Tensiden auf der Oberfläche reagieren – das Getränk beginnt zu schäumen. 🤯

Das hintere Glas dagegen bleibt klar. 💧

Unsichtbare Rückstände, sichtbarer Unterschied. 🙌🏼

Ein kurzer Handgriff nach dem Spülgang – und du vermeidest, dass Chemikalien in dein Getränk gelangen. ☝🏼

Genau das ist der bewusste Unterschied. 💧

Adresse

Arlbergstrasse 112
Bregenz
6900

Telefon

+436602764003

Webseite

http://www.figurbetont.at/

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