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Kräuterkuchl

Alles rund um Kräuter, gesunde Küche & Tipps & Tricks zum Abnehmen, Lymphdrainage, gesunder Körper, Migräne-Therapie

20/10/2021

Grippezeit - wie kann ich vorbeugen?

Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen – nicht alles, was als Grippe bezeichnet wird, ist auch eine. In den meisten Fällen handelt es sich glücklicherweise nur um einen grippalen Infekt mit ähnlichen, jedoch schwächeren Symptomen, der nach wenigen Tagen schon wieder passé ist.

Nahrungsergänzungsmittel stärken die ABWEHR

Das Immunsystem muss rechtzeitig gestärkt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse ist unglaublich wichtig. Vitamin C ist der Klassiker, auch Zink ist das Mittel der Wahl, wenn es gilt, das Immunsystem zu unterstützen und die Zellen zu schützen. Ein weiteres beliebtes Naturheilmittel ist der Purpursonnenhut, auch Echinacea genannt.

Die guten ALTEN HAUSMITTEL helfen IMMER:

- Heiße Hühnersuppe
- Wadenwickel gegen Fieber
- Heiße Vollbäder
- Vitaminbomben (frische Säfte)
- Inhalieren
- Zwiebelsirup gegen Husten und Schnupfen
- Heiße Zitronenlimonade (NUR Zitrone & heißes Wasser)
- Weidenrindentee gegen Kopfschmerzen

05/09/2021

KOPFSCHMERZEN / MIGRÄNE
Eine gute Kopfmassage wirkt Wunder!

Unter einer Kopfmassage versteht man das Massieren der Kopfhaut, von den Schläfen bis hin zum Nacken. Auch das Gesicht könnte bei einer Behandlung für den Kopf inbegriffen sein.
Es gibt verschiedene Techniken sowie unterschiedliche Varianten.

WELCHEN EFFEKT HAT DIE KOPFMASSAGE
Sie sorgt für Entspannung Durchblutung der Kopfhaut und den Lymphfluss. Während die Fingerspitzen Kopfhaut stimulieren bzw. drainagieren, können Körper und Geist loslassen.
Auch kurzfristig lässt sich das Stresslevel mit einer Zwei-Minuten-Massage senken und Müdigkeit vertreiben.

Darüber hinaus könnten regelmäßige Kopfmassagen Schuppen, fettige Kopfhaut sowie Haarausfall reduzieren und das Haarwachstum beschleunigen.

Ich bin auf diese Massagetechnik / Lymphdrainage spezialisiert und freue mich auf Euer Feedback. Im Osten von Österreich komme ich auch ins Haus.

25/08/2021

50+
Das Leben ist nicht zu Ende - bringen SIE neuen Schwung in Ihr Leben

=> Seien Sie mutig und ändern Sie Ihren Look - seien Sie experimentierfreudig. Trennen Sie sich von alten Sachen, die nicht mehr passen.

=> Machen Sie alles, was Ihnen Spaß macht. Hören Sie die Musik, die SIE möchten - kochen Sie die Speisen, die SIE gerne essen.

=> Beenden Sie die passive Zeit auf dem Sofa, suchen Sie sich ein Hobby oder eine Sportart, eine Aktivität, die SIE schon immer machen wollten.

=> Entdecken Sie Ihre Umgebung mit anderen Augen.

=> Stehen Sie mit einem positiven Gefühl auf, verbreiten Sie gute Laune - stecken Sie andere Menschen mit Ihrer guten Laune an - umgeben Sie sich bzw. treffen Sie sich mit positiv denkenden Menschen.

=> Vermeiden Sie schlechte Schwingungen - sprechen Sie nicht schlecht über andere Menschen.

26/06/2021

Verstopfung bei Kindern mit Oma's Rezept lösen!

Heute muss ich mich zu einer Werbung äußern, welche unglaublich häufig im Fernsehen läuft und welche ich gar NICHT GUT finde!

Im Fernsehen wird für "Dulcolax für Kinder" geworben.
Man muss doch um Himmels willen Kindern, bei Verstopfung, nicht schon ein Pharmazeutikum verabreichen - dafür gibt es, weiß Gott, wunderbare natürliche Hausmittel, wie z.B.:

=> ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen
=> Trockenpflaumen über Nacht einweichen und 2 bis 3 Stück morgens vor dem Frühstück essen
=> Pflaumensaft
=> ein Teelöffel "Leinsamen" essen und danach reichlich Wasser trinken. Die Leinsamen können auch mit ein bisschen püriertem Obst eingenommen werden.
=> Sauerkraut - das mag halt nicht jedes Kind
=> BEWEGUNG bringt die Verdauung in Schwung

WICHTIG IST JEDOCH: ganz VIEL Flüssigkeit!

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!

21/06/2021

Ich habe mir ernsthaft überlegt, einen BENIMMKURS für Kinder und Jugendliche anzubieten.
Was man nicht alles erlebt.............
Benehmen und der Umgang mit Menschen sollte selbstverständlich sein, leider ist das nicht mehr so - und das hat nichts mit Corona zu tun!!!!

10/05/2021

Ab sofort biete ich wieder LYMPHDRAINAGE in Bruck an.

Terminvereinbarung über PN.

Zum Thema Lymphsystem

Das Lymphsystem erfüllt viele wichtige Funktionen im Organismus: Es fungiert als Transportsystem und spielt bei Abwehrmechanismen des Körpers eine wichtige Rolle. Die Lymphgefäße transportieren täglich bis zu zwei Liter gelblich-weiße Zwischenzellflüssigkeit in das Venensystem. Mit dieser sogenannten Lymphe werden abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte abgeleitet. Krankheitserreger werden in den Lymphknoten zerstört. Die bohnenförmigen Lymphknoten helfen beim Filtrieren unerwünschter Stoffe aus der Lymphe. Bei Infektionen können Lymphknoten anschwellen und schmerzen.

07/05/2021

DREI Wege, die das "Corona Down" erträglicher machen

Man kann keine Freunde treffen, Hobbies können nur eingeschränkt oder gar nicht ausgelebt werden, wir verbringen also die meiste Zeit zu Hause. Kein Wunder, dass unser Gemüt darunter leidet. Diese lange Zeit bedeutet Stress für unseren Körper.

1. Lachen gegen Covid Stress
Mit Humor geht vieles besser. z. B. "schwarzer Humor" fördert die Distanz zur Krise und macht das Problem erträglicher. Dann gibt es noch den "sozialen Humor" wie kollektives "Sich-lustig-Machen" über Hamstern von Toilettenpapier. Das Gefühl, dass alle im selben Boot sitzen, schafft Nähe zwischen den Menschen.

2. Kontakte pflegen
Das Videochatten ist eines der wichtigsten Kommunikationsmitteln während des "social distancing" geworden. Auch das klassische Telefonieren lenkt vorübergehend von der tristen Situation ab und sorgt für positive Gedanken.

3. Machen Sie Bewegung
In Zeiten von "homeoffice" sollten körperliche Aktivitäten nicht zu kurz kommen. Bewegung an der frischen Luft hellt die Stimmung auf. Ausdauersportarten, wie Jogging oder Nordic Walking kurbeln den Kreislauf an, die Müdigkeit wird vertrieben und Körper sowie Geist werden positiv beeinflußt.

12/04/2021

Weißer Rettich, Radieschen und Schnittlauch

Sie gehören zu den ersten Frühlingsgemüsen. Rettich und Radieschen haben antibakterielle Eigenschaften, mit einem hohen Vitamin-C Gehalt, den enthaltenen Senfölen sind sie für die Gesundheit förderlich. Sie sind auch appetitanregend und verdauungsfördernd. Pflanzen aus dem Freiland schmecken würziger als jene aus dem Gewächshaus. Man kann diese Gemüsesorten problemlos im Garten fast ganzjährig anbauen.

Schnittlauch: Er gehört wie die Zwiebel und der Knoblauch zu den Liliengewächsen. Dank Allicin – das Umsetzungsprodukt aus der Aminosäure Alliin findet man auch im Knoblauch – hat Schnittlauch eine antibakterielle Wirkung. Er enthält auch viel Vitamin A, B und C. Schnittlauch reguliert schonend erhöhten Blutdruck; beugt Tumoren und Blutverklumpung vor und senkt den Cholesterinspiegel. Er verhindert die Ansammlung von Wasser im Gewebe und die Bildung von Harnsäure.

Man sollte bei der Verwendung aber immer darauf achten, frischen Schnittlauch zu verarbeiten, denn in getrockneter Form hat das Kraut kaum noch eine Heilwirkung.

23/03/2021

Starke Regelschmerzen werden oft verharmlost, dabei kann dahinter eine ernste Krankheit stecken: Endometriose. Harper's Bazaar erklärt, was die Krankheit genau bedeutet und wie man sie therapiert

22/03/2021

Der Frühling vertreibt den Winter und tut der Seele gut - wie können wir uns aktiv aus der Winterstimmung befreien?

=> der Morgen / das Wachwerden

Wir beginnen den Tag mit Aufmerksamkeit: die Konzentration auf das Hier und Jetzt und die Wahrnehmung mit allen Sinnen sollen im Vordergrund stehen.
Sie werden munter und was hören Sie? Vogelgezwitscher?
Öffnen Sie die Fenster und atmen Sie die frische und klare Luft des Morgens ganz bewusst ein. Wir können nun positiv in den Tag starten und uns Freude mit einer schönen Tasse Kaffee oder Tee machen, das Frühstück genießen oder sich auch an einem Lied im Radio erfreuen.

12/02/2021

Der WINTER und unsere SEELE

Winterdepression => Warum in den dunklen Monaten oftmals auch die Seele schwarz trägt und was können wir dagegen tun?

Kraft- & Energielosigkeit, Müdigkeit, der Alltag fällt uns schwer -> die Stimmung ist im Keller. Der Wunsch nach einem Winterschlaf wird laut. Dies kann eine Herbst-Winter-Depression sein. Im März, wenn die Tage länger werden und der Frühling ins Land zieht, somit den Winter ablöst, verschwinden diese "grauen" Symptome wieder.

Mit folgenden 4 Punkten kannst Du Dir das Leben in dieser Zeit etwas leichter machen:

1. Lichttherapie
Hierzu wird eine spezielle Tageslichtlampe mit weißem Licht
ohne UV-Strahlen mit mindestens 10.000 Lux verwendet

2. Ein gesunder Lebensstil
Bewegung an der frischen Luft und Zuführung von ausreichend
Vitamin D

3. Gutes für die Seele
Ein gutes Buch, gute Musik, einen Spaziergang machen, etc.
Alles was gut tut, wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.
Lache viel und hab' Freude am Leben

4. Sprich über Deine Probleme
Sprich mit einer Vertrauensperson. Familie und Freunde können
aktiv behilflich sein.

08/02/2021

Angst kann unserem Immunsystem zusetzen

Gerade während der Pandemie kann es zu psychischen Problemen kommen. Mediziner sehen immer mehr einen Zusammenhang von Angst und Krankheit. Durch anhaltende Ausschüttung der Hormone Cortisol und Adrenalin bei Angstzuständen, kann das Immunsystem geschwächt werden, somit haben virale Erkrankungen leichtes Spiel.

Was kann man dagegen tun / Beispiele gesunder Lebensmittel:

Vitamin A: (Beta-Carotin = Karotten, Spinat, roter Paprika, Brokkoli
Vitamin B: Vollkornprodukte, Nüsse, Gemüse, Kartoffel,
Hühnerfleisch
Vitamin C: Kohl, Brennessel, Petersilie, Acerola, Hagebutten
Vitamin D: Fettfische (Lachs, Hering, Makrele, Thunfisch), Avocado
Folsäure: Salat, Tomaten, Spargel, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte,
Eigelb und Leber

Dein Immunsystem wird es Dir danken!

Adresse

Bruck An Der Leitha
2460

Webseite

https://hexenkesselundkraeuterkueche.jimdo.com/

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