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Weiblichkeit*Abnehmen*Zyklusgesundheit*Prävention
Julia Riepl
Wiener Straße 2 Top 6
2345 Brunn am Gebirge

30/10/2025

Das bin

13/10/2025

🩸 Deine Menstruation ist kein Fluch.
Sie ist Reinigung, Loslassen, Neubeginn.

Ein Spiegel deines Inneren – deiner Kraft, deines Gleichgewichts, deiner Weiblichkeit.
Wenn du lernst, mit ihr statt gegen sie zu gehen,
wird sie zu deiner größten Verbündeten. ❤️

👉 Feiere deinen Zyklus. Feiere dich.

Teile diesen Beitrag, wenn du bereit bist, deinen Zyklus zu ehren. ✨

❤️❤️

07/10/2025

Ich hab heute noch nichts gegessen – und bin stolz darauf.

Ein Satz, den so viele Frauen sagen… und dabei nicht merken,
dass sie sich damit selbst in den Überlebensmodus schalten.

Wenn du in den Wechseljahren bist, weniger isst und trotzdem zunimmst –
liegt das nicht an zu wenig Disziplin,
sondern an einem Körper, der versucht, dich zu schützen.

Hoher Cortisolspiegel = mehr Stress = mehr Bauchfett.

04/10/2025

Wir verstecken sie, ignorieren sie, reden nicht darüber – und wundern uns über Schmerzen, PMS und Unwohlsein. 😌

Aber weißt du was?

Deine Menstruation ist kein Makel. Sie ist deine Kraft, dein innerer Kompass, dein Körper, der mit dir spricht. Jede Phase zeigt dir, wann du loslassen, reflektieren und dich erneuern darfst. 🌹

Statt sie zu bekämpfen oder zu verstecken, lade ich dich ein: Fühl hin, hör zu, ehre dich selbst. Dein Zyklus ist ein Geschenk – kein Zufall, kein Problem. 💫

Kommentiere 💛 „Flow“ 💛, wenn du bereit bist, deine Menstruation neu zu feiern und deiner Weiblichkeit bewusst zu folgen

03/10/2025

✨ Deine Hormone beginnen auf deinem Teller.

Was du isst, ist mehr als nur Nahrung – es ist Information.
Es ist Balance. Heilung. Kraft.

Eine Avocado kann ein Anfang sein.
Doch auch Lachs, Beeren, Mandeln, Brokkoli oder dunkle Schokolade sprechen die Sprache deines Körpers.
Sie nähren dich – von innen nach außen.

💫 Wenn du dich im Einklang mit dir selbst fühlen willst, fang in deiner Küche an.

Du bist, was du aufnimmst. Und du darfst wählen. Jeden Tag neu.

25/08/2025

✨ Die Lösung ist einfacher, als du denkst: Balance. ✨
Wenn alles so leicht wäre, warum spürst du dann noch Schmerzen, Müdigkeit oder Unzufriedenheit? 🤔
Es liegt nicht an dir – sondern an kleinen Gewohnheiten, die dich aus der Mitte bringen.
💫 Der Fahrplan ist klar:
👉 Der Ist-Zustand gefällt dir nicht – also wechseln wir ihn.
👉 Oft sind es nur winzige Stellschrauben: ein anderes Frühstück, eine neue Trainingsroutine, ein bewusster Atemzug.
Kleine Veränderungen – riesige Wirkung. 🌱

Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit, einen neuen Weg zu gehen. 💖

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