Yoga mit Katharina

23/06/2025

Mein YOGA-Angebot für Kinder, im September.😁
Ich freue mich auf deine Anmeldung!

25/03/2025

Ich möchte mich von Herzen bei euch für die vier wunderschönen Yogastunden bedanken! Es war eine Freude, mit euch zu üben, zu lachen und gemeinsam neue Bewegungen zu entdecken. Euer Enthusiasmus und eure Neugier haben jede Stunde zu etwas ganz Besonderem gemacht.

06/01/2025

✨ YOGA für Kinder ✨

Am Samstag, 22. Februar findet im Turnsaal der Volksschule Zeillern ein tolles Yoga-Angebot für Kinder statt! 🧘‍♀️🧘‍♂️

👉 3 Altersgruppen:
🌟 Kindergarten
🌟 Volksschule
🌟 Mittelschule

Sichert euch einen Platz und meldet euch jetzt an! Ich freue mich auf euch! 💛

17/12/2024

Wie die Zeit vergeht! Heute ist bereits die letzte Kinderyoga-Stunde in diesem Jahr. Ich möchte mich ganz herzlich bei den Kindern für die schöne Zeit bedanken. Es war mir eine Freude, mit euch zu üben!

15/11/2024

🧘‍♀️ Yoga für Senioren – Mit Leichtigkeit und Freude bewegen! 🧘‍♂️

Ab Montag, 25. November, jeden Montag um 17 Uhr 🌸🏡
(4 Einheiten bis Weihnachten)

Entdecke sanfte Bewegungen, entspannende Atemübungen und wohltuende Ruhe in einer freundlichen Atmosphäre. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Senior*innen abgestimmt.

💖 Stärke deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden
🙏 Finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Ich freue mich darauf, dich zu begleiten und gemeinsam eine entspannte Zeit zu verbringen! 😊

Melde dich jetzt an und gönn dir eine Auszeit – deine Wohlfühlzeit für Körper und Geist! 🌞✨

18/10/2024

Unterwegs mit den Kindern im Wald, um die Schönheit der Natur um uns herum bewusst wahrzunehmen, ist ein wunderbares Erlebnis. Während wir durch die sanft raschelnden Blätter und das weiche Moos unter unseren Füßen schreiten, laden die hohen Bäume uns ein, innezuhalten und die Vielfalt der Farben und Geräusche zu genießen.

Die Kinder entdecken mit leuchtenden Augen die kleinen Wunder der Natur.

Diese Momente des bewussten Wahrnehmens stärken nicht nur unsere Verbindung zur Natur, sondern auch die Bindung zueinander. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, die Neugier der Kinder zu fördern und ihnen die Bedeutung der Umwelt näherzubringen. So wird jeder Spaziergang im Wald zu einem unvergesslichen Abenteuer voller Entdeckungen und gemeinsamer Freude.

02/10/2024

Mit drei wissbegierigen, ganz tollen Gruppen durfte ich diese Woche in den Kinderyoga-Herbst in Stephanshart starten. Es liegen ein paar lehrreiche Wochen vor uns, mit viel Bewegung, Lachen und Gemeinschaft. Danke für euer Vertrauen!

12/09/2024

🧘‍♀️✨ Ich freue mich riesig auf deine Anmeldung! ✨🧘‍♂️
Yoga zum Wochenstart im Kindergarten Zeillern 🌸🏡
Ich freue mich auf dich! 😊🙏

Bleib entspannt, starte die Woche mit Energie und Freude 💖💪
Melde dich jetzt an und sei dabei! 🌿🌞

11/09/2024

KinderYoga ✨ Ich freue mich auf deine Anmeldung!

21/04/2024

18/04/2024

Mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen, ist nicht immer so leicht. Man soll alles unter einen Hut bekommen, für jeden Zeit hab. Gleichzeitig darf man sich abgrenzen. Die Meinungen anderer Menschen akzeptieren und sich seiner eigenen Stärken bewusst werden.
Der Drehsitz ist eine gute Übung, um wieder runterzukommen. Er wirkt stressabbauend, nervenstärkend, beruhigend und harmonisierend. Er gibt dir Kraft, im inneren Gleichgewicht zu bleiben.
Nimm dir eine kurze Auszeit mit deinem Mann, deinem Kind oder Kindern!
So geht's:
Setz dich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden.
Stelle nun deinen rechten Fuß außen neben deinem linken Oberschenkel ab.
Bleibe aufgerichtet in deinem Oberkörper und möglichst gerade ausgerichtet in der Hüfte.
Einatmend h**e deine Hände über die Seite nach oben über deinen Kopf, drehe dich bei der Ausatmung zur rechten Seite auf.
Stelle die rechte Hand hinter deinem Gesäß auf dem Boden ab und greife mit der linken Hand um das rechte Knie.
Bleibe gerade aufgerichtet im Oberkörper und atme ruhig und tief ein und aus.
Drehe dich zum Auflösen mit der Ausatmung wieder nach vorne und strecke dein Bein mit dem anderen am Boden aus.
Wiederhole auf der anderen Seite.
Um die volle Wirkung des Drehsitzes zu verstärken, kannst du die folgende Affirmation vorsagen:
Ich nehme mich an, so wie ich bin.

28/03/2024

🌷 Frühlingszeit ist Kinderyoga-Zeit! 🌷

🙏 Ich freue mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 🙏

In unserer schnelllebigen Welt ist es so wichtig, unseren Kindern Mittel an die Hand zu geben, mit denen sie innere Ruhe und körperliche Stärke entwickeln können. Deshalb bin ich begeistert, dir mein Kinderyoga im Frühling vorzustellen. 🌼✨

📚 Der Alltag in der Schule kann echt hart sein, und der Druck auf die Kinder nimmt stetig zu. Lange Tage am Schreibtisch belasten nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich, hilft dabei, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern. Es fördert auch die natürliche Beweglichkeit, steigert die Lebensfreude und stärkt das Selbstvertrauen. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Was Kinderyoga für dein Kind tun kann:

🌱 Selbstvertrauen stärken
🧠 Konzentrationsfähigkeit verbessern
💪 Körperliche Fitness fördern
🕊️ Ruhe im Geist schaffen

🌟 Für unsere kleinen Yogis: 🌟

Lasst uns zusammen eine Pause vom Stress und den täglichen Pflichten einlegen. Yoga ist hier, um dich zu nähren und dir deine Kraft zurückzugeben. Ich lade dich herzlich ein, zu kommen, wann immer du das Bedürfnis spürst, ohne dass du dich gleich für mehr verpflichten musst. 🍃

Wann? Unsere Stunde beginnt jeden Mittwoch um 16:35 Uhr und endet um 17:45 Uhr. Das sind 70 Minuten voller Spaß, Entspannung und Lernen, und das alles für nur 10 Euro. 💸

Start? Ab 10. April 2024, bitte um Voranmeldung.

Komm mit auf diese Reise zu mehr Gelassenheit und Vitalität. Lass uns gemeinsam die Vorteile von Yoga entdecken und ein Leben fördern, das stärker, selbstbewusster und ausgeglichener ist. Ich kann es kaum erwarten, dich und dein Kind bei mit im Kurs willkommen zu heißen! 🌈✨

Katharina Schadauer
0676 9094419