Ich bin Yoga

08/11/2025

Danke für die wunderbare Arbeit im EkiZ mit euch!!! 🙏🏼

🧡Im EKiZ Team für Gesundheit: CHRISTINE Wilhelm - Yoga für Erwachsene 🧡

Seit 2024 bereichert Christine unser Team im EKiZ Gleisdorf mit ihrem umfassenden Know-how und ihrer einfühlsamen Art. Als ausgebildete Yogalehrerin und Pädagogin leitet sie bei uns am Dienstag Abend die Kurse „Yoga für Rücken und Gelenke“ sowie „Vielfältige Welt des Yoga“ 🧘‍♀️🧘.
In ihren Stunden erwartet dich sanfte Bewegung, bewusster Atem und wohltuende Entspannung – ideal, wenn du im Alltag zur Ruhe kommen, deinen Körper spüren und neue Energie tanken möchtest 🌟. Christine schafft mit ihrer warmherzigen Art und ihrem fachlichen Hintergrund einen Raum, in dem Erwachsene gut für sich sorgen können.

👉 Du willst dabei sein?
Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Sichere dir einen Platz und gönn dir deine Yoga-Zeit!

YOGA für Rücken und Gelenke (Dienstag, 18:30 Uhr):
https://ekiz-gleisdorf.at/kurs/yoga-fuer-ruecken-und-gelenke/?c=10

VIELFÄLTIGE WELT des Yoga (Dienstag, 20:00 Uhr):
https://ekiz-gleisdorf.at/kurs/vielfaeltige-welt-des-yoga/?c=10

Wir freuen uns sehr, dass Christine Teil unseres Teams ist – mit ihr wird Yoga zur bewussten Auszeit für Körper und Geist.🧡

ANMELDUNGEN:
🛜 www.ekiz-gleisdorf.at
📧 kontakt@ekiz-gleisdorf.at
📞 0664-333 8200

Bild ©️ Birgit Ehrenreich Fotografie

17/10/2025

Interesting!!! Nothingness 🥰

One of the most important principles to become a human being is to learn to do nothing in time and space.
Then in turn nothing starts becoming an expression of the body, and in nothingness we meet restfulness.

What do you have to do in order to fall asleep? Letting nothingness become an expression.
So this has become an interesting approach to savasana and meditation.
We think there is always something to do, what if the answer is to stop doing and let that expression of life take over?

That along side development of gratitude, love, compassion can become the ground to experience the field of human life.
Become a human, it is your right, don’t let anyone tell you how to live your life. You are the master of yourself.
Break free from all traditions and dogmas.
There is no teacher outside that can know what is good for you in the long run.

17/10/2025

Ein gemütlicher Eltern-Kind-Yoga Nachmittag auf einer Reise nach Indien und zurück mit SOFA Soziale Dienste GmbH.
Herzlichen Dank für die Einladung 🙏🏼

05/10/2025

Absolutely!! 💕🙏🏼

Yoga is the way.

30/09/2025

Im Schamanischen Kreis ist es „Die makellose Handlung“, was für mich übersetzt „der Umgang mit der Welt / Erde in Gedanken, Worten und Taten“ bedeutet.

Karma is often misunderstood.
In pop culture, it’s reduced to a kind of cosmic scoreboard: do good, get good; do bad, get bad.

But in yoga, karma simply means action—every choice you make, every word you speak, every thought you follow.

These actions leave subtle impressions (samskaras) in the mind, which, over time, shape how you see the world, how you respond to it, and who you become.

This is the law of karma: not punishment or reward, but a continuous, unfolding cycle of cause and effect.

Yoga asks us to be aware of not just what we do—but how we do it.
The Bhagavad Gītā offers this teaching:

“yogaḥ karmasu kauśalam”
Yoga is skill in action. (2.50)

Skillful action means choosing with awareness.
Acting from clarity, not compulsion.
Showing up with intention—and letting go of the outcome.

This is the path of nishkāma karma—taking action without attachment to results.
Not as inaction, but as a radical kind of freedom.

Yoga is more than actions on your mat. It’s how you live your life.

Dive deeper into the concept of karma and what it means for your life in the full article by Pandit Rajmani Tigunait here: https://yogainternational.com/article/view/karma-q-a-with-pandit-rajmani-tigunait/

24/09/2025

Vorteile vom Hund 🐕
Wenn er zu deinem körperlichen Vorteil ist!!! 🧡

💕Here are the benefits of Downward Dog (Adho Mukha Svanasana) :
• Stretches hamstrings, calves & spine
• Strengthens arms, shoulders & wrists
• Improves blood circulation
• Relieves tension in back & neck
• Boosts posture & alignment
• Energizes the body and calms the mind

23/09/2025

Im Körper lebendig, gesund, heil und mit wachem Geist! Erforsche dich und deinen Körper, herzliche Einladung!

23/09/2025

Körper Wunder - Wunder der Verkörperung

23/09/2025

Energiekanäle im Körper, relevant für Pranayama - Atemübungen 🙏🏼

In yoga philosophy, energy doesn’t just move through the muscles and breath, it flows through subtle pathways called nāḍīs.

The nāḍīs are like rivers of life force (prana) that weave through the body, connecting our physical, mental, and spiritual layers. Ancient texts describe 72,000 channels, but three are considered the most vital:

🌙 Ida — lunar, cooling, calming, linked with the left side of the body.
☀️ Pingala — solar, warming, activating, linked with the right side.
🌀 Sushumna — the central channel, where balance and awakening unfold.

When these pathways are clear, prana flows freely— supporting harmony, vitality, and inner connection.

Yoga practices like asana, breathwork, and meditation help cleanse and balance the nāḍīs, so we can move closer to equilibrium — body, mind, and spirit.

Today on the Yoga With Adriene AURA Calendar, try "Yoga For When You Are Stuck" - A 15 minute therapeutic standing yoga practice that will move stagnant energy and bring healthy energetic flow to the body. Link below!

https://youtu.be/niiuYG2NDRM?si=TUEkk0YEYNHTEFOs

22/09/2025