Kurzmalraus

20/04/2025

Die besten Ideen kommen oft, wenn wir uns eine Pause in der Natur gönnen. 🌳🌞

Genau wie dieser Moment der Ruhe, kann auch eure Teilnehmergewinnung mit der richtigen Strategie entspannter und effektiver werden. Bei Work + Flow unterstützen wir Anbieter:innen ganzheitlicher Ausbildungen dabei, mehr Teilnehmer:innen zu erreichen – ohne leere Werbeversprechen, sondern mit einem klaren Plan, der zu euch passt. 💬

Wollt ihr mehr erfahren? Schreibt mir! 😊

15/03/2024

22/10/2023

🌳🌿 Wenn du das Gefühl hast, deine Batterien sind auf Reserve, dann lade sie im Wald wieder auf. 🌲✨

Wir wissen alle, dass die Natur unsere ultimative Quelle der Erneuerung ist. Der Wald ist viel mehr als nur Bäume; er ist ein regenerierender Zufluchtsort für Körper und Geist.

Studien zeigen, dass Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt, nachweislich Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und unsere Kreativität beflügeln kann. Ein Spaziergang im Wald ist wie ein Neustart für deine Seele. 🌈

Ich möchte dich einladen, die transformative Kraft des Waldes selbst zu erleben. Egal, ob du nach Entspannung, Inspiration oder innerer Ruhe suchst, der Wald hat alles zu bieten. Besuche meine Website kurzmalraus.at/waldbaden, um mehr über meine Waldbade-Sessionen zu erfahren und buche deine eigene Auszeit in der Natur. 🌱

🌿🌞

06/10/2023

🌲🌿 Lass den Wald dein Out of Office sein! 🌿🌲

Manchmal müssen wir uns eine Auszeit gönnen, um unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Und was könnte besser sein als eine Auszeit im Wald? 🌳
Das Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Es ist ein tiefes Eintauchen in die Natur, ein bewusstes Wahrnehmen von jedem einzelnen Baum, von den Geräuschen der Vögel und dem sanften Rauschen der Blätter. Es ist eine Möglichkeit, den Stress des Alltags loszulassen und die Gedanken zu beruhigen. 🙏✨

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Geist einen Neustart braucht, dann komm mit mir in den Wald! Ich freue mich darauf, mit dir zu entdecken, wie die Natur dir helfen kann, deine Batterien wieder aufzuladen und deinen inneren Frieden zu finden. 🍃💆‍♂️

kurzmalraus.at/waldbaden

26/09/2023

🌳🌿 Taucht ein in die pure Entspannung im Wald! 🌿🌳

Freitagnachmittage gehören jetzt dem Waldbaden im Ratscher Landhaus an der Südsteirischen Weinstraße! 🍇🏡

🕒 Wann? Jeden Freitag um 14:00 Uhr
📍 Wo? Ratscher Landhaus

Waldbaden ist pure Entspannung und ein Wellness-Erlebnis der besonderen Art. Lasst uns gemeinsam eintauchenin die Wunder des Waldes.

Warum Waldbaden?

* Stressabbau und Entspannung
* Mehr Energie und Lebensfreude
* Stärkung des Immunsystems
* Achtsamkeitstraining
* Erhöhte Konzentration

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Sichert euch euren Platz - alle Details findet ihr auf der Webseite des Ratscher Landhauses.

Lasst uns den Wald genießen und die Seele baumeln! Ich freue mich auf euch. 🌳✨



https://www.ratscher-landhaus.at/wellness-suedsteiermark/waldbaden/

22/09/2023

Ein einfacher Neustart für deinen Geist: Waldbaden 🌳🍃 'Have you tried turning it off and on again?' - Genieße die natürliche Kraft des Waldes für Motivation, Kreativität und innere Ruhe. Lass uns gemeinsam unsere Ressourcen stärken und die Verbindung zur Natur vertiefen. 🌿💆‍♂️💚

15/09/2023

🌿🌳 Waldbaden - die ursprüngliche Form des Offline-Seins 🌳🌿

In unserer heutigen hypervernetzten Welt, in der wir ständig online und erreichbar sind, wird es immer wichtiger, einen Ausgleich zu finden. Ich kann aus eigener Erfahrung und aus den Erfahrungen in meinen Waldbaden Seminaren sagen, dass Waldbaden genau diese Balance bietet.

Inmitten der Natur zu sein, fernab von Bildschirmen und digitalen Ablenkungen, ist eine erfrischende Erfahrung. Es ist die ursprüngliche Form des Offline-Seins, bei der wir die heilsame Wirkung des Waldes auf Körper und Geist vollkommen genießen können. 🌲💆‍♂️

Während meiner Team-Events und Seminare beobachte ich immer wieder, wie die Teilnehmer sich von der Hektik des Alltags lösen und in die entschleunigte Atmosphäre des Waldes eintauchen. Hier werden Sinne geschärft, Stress abgebaut und Kreativität geweckt. Es ist eine Auszeit, die wir alle in unserer modernen Welt benötigen.

Lasst uns das Offline-Sein im Wald nicht als Verlust betrachten, sondern als eine Möglichkeit, unsere Batterien aufzuladen, unsere Gedanken zu ordnen und die innere Ruhe zu finden, die uns in unserer digitalen Ära oft verloren geht.

Hast du bereits die Wirkung des Waldes erlebt? Teile deine Erfahrungen und lasst uns diese ursprüngliche Form des Offline-Seins erleben! 🌳💚
Kurzmalraus

kurzmalraus.at/waldbaden

https://www.ratscher-landhaus.at/wellness-suedsteiermark/waldbaden/

11/09/2023

02/09/2023

🌿🌳 Die heilende Kraft des Waldes: Eine Reise zur inneren Ruhe 🌳🌿

"Into the forest I go to lose my mind and find my soul." Dieser Spruch hat mich schon immer fasziniert, denn er bringt auf den Punkt, was Waldbaden für mich bedeutet – eine Reise in die Natur, um den Geist zu beruhigen. Als Waldbadentrainer und Workshop-Leiter im Bereich verschiedener Entspannungstechniken möchte ich heute über die wohltuenden Effekte des Waldbadens sprechen, insbesondere im Kontext der betrieblichen Gesundheitsförderung bei Team-Events.

Die Magie des Waldes entdecken

Unsere modernen Arbeitswelten sind oft von Stress, Hektik und dem ständigen Druck, immer mehr leisten zu müssen, geprägt. In dieser Atmosphäre kann es schwierig sein, einen klaren Kopf zu bewahren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Hier kommt das Waldbaden ins Spiel. Diese achtsame Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat, bietet einen einzigartigen Weg, um Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden.

Wie funktioniert das Waldbaden?

Beim Waldbaden geht es darum, bewusst in die Natur einzutauchen, die Sinne zu öffnen und sich mit der Umgebung zu verbinden. Durch achtsame Beobachtung, tiefes Atmen und sanfte Bewegungen in der Natur können wir den Stress des Alltags hinter uns lassen. Der Wald bietet uns dabei eine Fülle von Vorteilen:

• Stressabbau: Der Wald senkt nachweislich den Stresshormonspiegel und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
• Steigerung der Kreativität: Ein Aufenthalt im Wald kann unsere Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten verbessern.
• Stärkung des Immunsystems: Die Terpene, die Bäume abgeben, haben positive Auswirkungen auf unser Immunsystem.
• Teamstärkung: In der betrieblichen Gesundheitsförderung kann das gemeinsame Erleben des Waldes die Teambindung stärken.

Waldbaden als Team-Event

Im Rahmen von Team-Events bietet das Waldbaden eine ideale Möglichkeit, die Mitarbeiterbindung zu fördern und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern. Gemeinsam den Wald zu erkunden, achtsame Übungen durchzuführen und Momente der Stille zu genießen, schafft nicht nur eine entspannte Atmosphäre, sondern auch ein tieferes Verständnis unter den Teammitgliedern.

Fazit

"Into the forest I go to lose my mind and find my soul." Der Wald ist nicht nur ein Ort der Erholung, sondern auch ein Raum für inneres Wachstum und Entfaltung. Ich lade euch alle ein, diese transformative Erfahrung des Waldbadens zu entdecken und sie als Instrument in der betrieblichen Gesundheitsförderung in Betracht zu ziehen.

Lasst uns gemeinsam den Wald betreten, um unseren Geist zu beruhigen, denn im Einklang mit der Natur finden wir oft auch unseren inneren Frieden.

Ich freue mich auf eure Gedanken und Erfahrungen zum Thema Waldbaden und betriebliche Gesundheitsförderung.

kurzmalraus.at/waldbaden

22/08/2023

Vertiefe die natürliche Wirkung des Waldes. Ob als Motivations-, Kreativitäts- oder Konzentrationsboost. Ob einfach zum "Kopf frei machen", oder zur Stärkung der Ressourcen und des Miteinanders.

https://www.kurzmalraus.at/waldbaden

Tauche ein in die Atmosphäre des Waldes und intensiviere deine Walderfahrungen deinen Interessen entsprechend mit Übungen aus den Bereichen „Meditation & Atmung“, „Achtsamkeit & Sinneserfahrung“ und „Natur- & Kraftrituale“.

19/08/2023

19/08/2023

https://www.kurzmalraus.at/alphalauf