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Ernährungsberatung Klammer

Lebensqualität durch Ernährung
INSTAGRAM: klammer_sisters

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Einfache Ernährungstipps für ein
glückliches Leben und ein starkes Wohlbefinden. Wir möchten Ihnen dabei helfen, die Power einer ausgewogenen und zielorientierten Ernährung zu entdecken – ohne Verzicht auf die Dinge, die Sie lieben.

31/12/2025

Einen guten Rutsch 🎇🎆 und eine Erinnerung ❤️

29/12/2025

Genau was ich gebraucht habe um dieses Jahr noch ausklingen zu lassen.
Südafrika Liebe 🇿🇦❤️
Alles liebe Carmen

11/12/2025

Diese PCOS Patientin kam vor Jahren zu mir.
Zyklus damals: > 60 Tage
Kinderwunsch

Sie erwartet nun ihr 2tes Kind.

Meine Klientinnen, die einen Kinderwunsch haben, stellen mir meist die gleichen Fragen:
Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich
Welche Werte sollte ich im Blut anschauen lassen
Wie soll ich mich ernähren
Was muss ich bei künstlicher Befruchtung berücksichtigen
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Empfängnis
Wie kann ich meinen Körper bestmöglich auf eine SSW vorbereiten...
etc.

All die Antworten auf diese Fragen findest du im Online Programm "Wegweiser Fruchtbarkeit"
www.klammers.at/kinderwunsch

26/11/2025

Wenn du mit Motivation strugglest: Dieses Reel soll dich pushen. Sound on 🔊

Der einzige Gegner bist du selbst.
Deine Ausreden. Deine alten Muster.
Aber auch deine Stärke.

Let’s go! 💥

18/11/2025

Ein Thema, welches sehr häufig bei unseren Beratungen auftaucht.

"Am Abend ess ich nur eine Suppe, aber später hab ich dann voll den Heißhunger"

Ja natürlich hast du den, denn eine Suppe alleine ist keine Hauptmahlzeit. Du brauchst noch Eiweiß und Kohlenhydrate on top, damit du eine ausgewogene Mahlzeit hast, die dich auch satt macht 😊🙏

In unseren eBooks findest du übrigens reichlich nahrhafte Rezepte, die sich satt machen und schnell gezaubert sind.

www.klammers.at/buecher

09/11/2025

Ein aktueller Favorit bei uns: Baked Oats

Warum: Schmeckt super, 2 Minuten Vorbereitung und dann bäckt es sich selbst im Ofen und die Kids lieben es.
Mein Kleinkind nennt es Frühstückskuchen um mein Baby (6 Mo.) bekommt es als Fingerfood.

Rezept:
1 Banane, 120 g Haferflocken, 3 Eier, 100 ml Milch

Anleitung: Banane mit Gabel zerquetschen, alle Zutaten vermischen und in eine gefettete Auflaufform geben. Beeren als Topping oben drauf geben. Bei 180 Grad ca. 30 Minuten lange backen.

Wir garnieren den "Kuchen" dann noch mit Mandelmus von
5% Code für deine Bestellung: klammersisters
Werbung unbezahlt, kein Affiliate

Get

08/11/2025

Falls du an PCOS leidest...lass mich dir sagen, dass das absolut nicht stimmt.
Sie Therapie von PCOS ist sehr Facettenreich

www.klammers.at/pcos

Danke für den behind the scenes shot & das wundervolle Styling und an die wunderschönen Fotos, die bei dem shoot entstanden sind .at

31/10/2025

Ghoste deinen Ex und nicht deine Ernährung 👻
Focus flows where your food goes ✨

30/10/2025

www.klammers.at
Ernährungsberatung für Frauen
@ Kinderwunsch
@ PCOS
@ Lipödem
@ Hashimoto

28/10/2025

Good morning to everyone… except the carb-haters. Y’all need a croissant and a hug.

23/10/2025

Mein all time favourite, wenn es schnell und nahrhaft sein soll: Linsennudeln von mit Gemüse Sugo und Paremsan. Die Nudeln sind reich an Ballaststoffen und Proteinen ❤️ sättigt und schmeckt 🦾👍

5% Code für deine Koro Bestellung: klammmersisters

Werbung unbezahlt

Adresse

Enns

Webseite

http://www.klammers.at/

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