InBalance - Wohlbefinden mit allen Sinnen

Startseite
österreich
Hornstein
InBalance - Wohlbefinden mit allen Sinnen

Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist!

Ich biete ganzheitliche Begleitung für dein Wohlbefinden mit Ernährung, sanfter Bewegung, Achtsamkeit und Aromatherapie.

20/02/2026

Meine Märztermine.🪷🌿

Am 13. März starte ich mit meinem Entspannungsabend. Zwei Stunden voller Ruhe und Entspannung. Relaxe in der Matte gemütlich auf deinem Polster, lausche den Impulsen, nimm die guten Düfte wahr und nimm dir Zeit für dich.
Da musst du gut aufpassen, dass du nicht nachhause schwebst vor lauter Leichtigkeit 🙂
Meldet ihr euch bis 28. Februar zu Zweit an, gibts pro Nase 10% Freund:innen-Rabatt.
Infos:
Entspannungsabend in der magischen Bücherei

Am 14. März gehts dann gleich weiter. An diesem Nachmittag lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfährst sanftes, einfaches Yin Yoga. Dazwischen gemütlicher Austausch mit Snacks und Tee. Und weil Kreativität auch so sehr beim Entschleunigen hilft, darf sie nicht fehlen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten an diesem Nachmittag, wie du deine kreative Seite ausübst.
Bis 28. Februar gibts auch hier Freund:innen-Rabatt von 10% pro Anmeldung.
Infos:
Körperglück - Ein Nachmittag ganz für dich

Alle meine Abende, Nachmittag und Workshops werden von ätherischen Ölen, Düften unterstützt. Wunderbar!

Gerne melden unter info@katrininbalance.at oder 0681 10772829
Mit lieben Grüßen, Katrin. ✨

18/02/2026

Heute beim Einkaufen mein Lieblingsgemüse mitgenommen 🤍
Brokkoli & Blumenkohl gehen einfach immer.
Kombiniert mit hochwertigem Protein und guten Fetten hatte dieser Teller satte 65 g Eiweiß.
Mit Frühstück und Snacks komme ich heute auf rund 125 g.
Viel Gemüse.
Gute Fette.
Sättigung.

13/02/2026

Nach einer Woche Ferien, heißt es ab Montag wieder ab in den Unterricht. Obwohl ich auch in den Ferien immer ziemlich aktiv bin. Ein Projekt hier, ein Projekt da. Ich bin eigentlich ständig am Tun.
Letztes Wochenende war ich allerdings ziemlich angeschlagen, ich habe mir die notwendige Ruhe gegönnt und bewusst eine Auszeit genommen. Ich merke, das braucht es mittlerweile einfach. Auch wenn ich doch ganz gut und fit über die kalten Monate gekommen bin.

Ich bin frische 44 und merke, hier tut sich was.
Nicht dramatisch, aber doch spürbar.
Stress wirkt sich stärker aus, der Zyklus spricht jetzt auch mehr mit. Dort und da ziept und rührt sich was. Erholung braucht einfach bewusster einen Raum.

Und genau das interessiert mich sehr.
Nicht nur persönlich, auch fachlich.
Was passiert hormonell ab 40?
Welche Rolle spielen Stress, Darm und Muskulatur? UND Schlaf. Der liebe Schlaf (ich liebe schlafen, so nebenbei angemerkt).
UND WIE können wir Frauen unseren Körper in dieser Phase wirklich unterstützen?
Mythen gibt es aktuell ja viele …..
Wichtig ist für mich, ein ehrlicher Blick auf mich. Auch wenn es weh tut. Und manchmal muss man halt einige Dinge in seinem Leben umkrempeln, weil es die „neue“ Lebensphase braucht. Weil DU es brauchst. Und ehrlich, das bist du deinem Körper schuldig. Immerhin trägt er dich schon sehr lange.

Bleib dran, wenn es dich interessiert.
Schönes Wochenende, Katrin.

10/02/2026

Ich treffe immer wieder Menschen, die sagen „Ich brauch keine Ruhe“, „Ich bin nicht gestresst“, „Entspannung ist nichts für mich“. “Voll fad“.

Und doch tragen genau jene Menschen so viel mit sich herum.
Verantwortung, Gedanken, Erwartungen.

Entspannung heißt ja nicht, nichts tun.
Sie heißt, hinschauen. Auf SICH schauen. Spüren, sich SPÜREN.
Einfach bei sich sein, zu sich kommen. Ankommen, vielleicht endlich ankommen im Leben? Denn wenn du bei dir bist, weißt du auch, was du brauchst, möchtest, was dir gut tut.

Und ja, das alles braucht Mut.
Mut, zu sagen, ich brauch jetzt mal Entspannung und Ruhe.
Mut, endlich sich selbst zu begegnen.
Klingt irgendwie ziemlich esoterisch.
Ist aber eigentlich für mich die Grundlage für ein glückliches Leben.

Auch das Wort “langweilig“ höre ich im Zusammenhang mit Achtsamkeit oft. Sogar bei Kreativität.
Dabei sind genau diese Dinge jene, welche uns wieder mit uns verbindet. Vielfältig, bunt ABER doch so entspannend.

Ich find das spitze. Ich bin so gern bei mir, mit mir. Alleine, oder im Kreis mit anderen. Mich selbst zu spüren, meine Bedürfnisse kennen, wunderbar.
Auch ich habe einen vollen Alltag, auch mal Stress.
Aber, ich kann schnell zu mir kommen. Denn ich weiß ja, wo ich mich finde. Wo meine Ruheinsel ist, meine Kraftorte. Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und das Spüren sind wichtige Instrumente für mich.

In meinen Angeboten wirst du genau diese Werkzeuge kennenlernen, finden.
Mal mehr Achtsamkeit, Mal mehr Entspannung, Mal mehr Aromatherpie.

Wenn du mehr davon willst, schau mal rein hier.

Körperglück - Ein Nachmittag ganz für dich

Entspannungsabend in der magischen Bücherei

Aromatherapie intensiv 2teilig

Als Ort für diese wunderbaren Inhalte habe ich die Die erlesene Bücherei Pottendorf gewählt. Zauberhaft magisch dort. Finde ich einfach passende für meine Inhalte.

❤️liche Grüße
Katrin

10/02/2026

Einfach zurücklehnen und die Augen schließen.
So ein Liegestuhl vermittelt mir immer Auszeit, Ruhe, Entspannung.

Ob im Garten den Sonnenuntergang wirken lassen, auf der Berghütte die Aussicht genießen oder am Strand das Meer beobachten.
Alle störenden Gedanken mal bei Seite schieben. Stress im Alltag, Arbeit, Familie … Good bye für 2 Stunden. Und im besten Fall bist du dann sogar ganz entspannt im Alltag, Arbeit, Familie ….

Du magst gerne auf dem Liegestuhl Platz nehmen? Dann ist meine Entspannungsabend vielleicht etwas für dich.
Liegestühle gibts zwar keine, Matten und Decken dafür schon. Und eine magische Bücherei zum Ankommen.
Du brauchst dich einfach nur anleiten lassen, der Liegestuhl kommt dann von ganz alleine.
Tee gibts auch, der kommt immer besonders gut an bei meinen Teilnehmer:innen 🥰
Gute Düfte dürfen natürlich auch nicht fehlen, denn die unterstützen uns einfach beim Abschalten und Runterfahren. Erfahrungsgemäß lieben auch das meine Teilnehmer:innen.

Interessant ist der Abend jedenfalls, wenn du Entspannungstechniken kennenlernen möchtest. Ich arbeite mit einem bunten Potpourri. Diese Abende sehen immer aus wie „herumliegen und schlafen“. Ja, du liegst, aber schläfst nicht sondern bist ganz bei dir. Wunderbar!

Ja, ich habe einen Plan. ABER, es kommt immer auf die Gruppe an. Von manchem darfs dann ein wenig mehr sein. Ich arbeite deshalb intuitiv und auf die Gruppe abgestimmt.

Ich würde mich über deine Anmeldung freuen, zu meinem Entspannungsabend mit Achtsamkeit.
Natürlich begrenzte Teilnehmer:innenanzahl.

Wo? Die erlesene Bücherei Pottendorf MAGISCH ists dort!
Wann? 13. März 18:45 bis 20:45.
Dein Beitrag? Bring dich mit, den Mut zur Entspannung, eine Yoga/Fitnessmatte (notfalls hab ich auch Matten..), Decke und Polster und 35 Euro.

Wo kannst du dich nun anmelden?
Bei mir. Schreibe mir einfach ein Mail info@katrininbalance.at ODER eine WhatsApp Nachricht 0681 10772829

Herzlichst,
Katrin

09/02/2026

Ätherische Öle wirken auf vielen Ebenen,
doch erst mit Wissen wird Anwendung wirklich sicher.
Aromatherapie intensiv ist ein zweiteiliges Format
für alle, die tiefer eintauchen möchten.
In Duft, Wahrnehmung und fundiertes Hintergrundwissen.
Zwei Samstagnachmittage in ruhigem Rahmen.
Begrenzte Teilnehmeranzahl.

2 Nachmittage inkl. Skript, Rohstoffe/Materialien sowie Tee & Kuchen und deine kleine, feine Urkunde:

Early Bird (bis 28.02.) € 200
regulär € 220

Wo? In der zauberhaften Bücherei Pottendorf

Bei Interesse gerne unverbindlich melden.
📧 info@katrininbalance.at

01/02/2026

Impressionen vom vergangenen Aromatherapie entdecken (Pottendorf)
Du konntest nicht dabei sein? Du warst dabei und möchtest jetzt vertieftes Wissen erlangen?
Der nächste Termin ist für April/Mai geplant:
Aromatherapie intensiv – 2 × 4 Stunden
mit Wissen, Praxis & Teilnahmeurkunde von InBalance - Wohlbefinden mit allen Sinnen wieder in der Die erlesene Bücherei Pottendorf
Infos folgen oder du meldest dich gleich per Mail und kommst auf die unverbindliche Warteliste 😊

Adresse

-
Hornstein
7053

Webseite

http://www.katrininbalance.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von InBalance - Wohlbefinden mit allen Sinnen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.