Physiotherapeutin Eva Kaplan

07/04/2023

Happy Easter everyone ❤️🐰

Familie, Futtern, Fortbilden, Sportln und viel hucken stehen am Plan 🥰

Viel Spaß und Erholung euch allen 😘

Grafik von Herr Kaplan / Kreativagentur 🙏❤️

24/12/2022

Weihnachten und Silvester usw - U KNOW 😘

Puh, ganz schön viel passiert dieses Jahr... Vortrags-Tätigkeiten begonnen, Webinare, Podcast, Insta mal so RICHTIG betreiben, Videos produzieren, sich mit Technik auseinandersetzen bei der man geglaubt hat, dass man sie nie braucht, Video-Schnitt gelernt und schlussendlich jetzt die Gebärmutter Entfernung und selbst Patientin sein ... Im neuen Jahr gibt's die Eva 2.0... alles von 0 starten, nach 1 Monat Krankenstand und hoffentlich viel Erholung...

Ich wünsche allen meinen Patienten und Patientinnen, Herzens-Menschen und allen anderen 😉 frohe Weihnachten, besinnliche ruhige Feiertage und einen guten Rutsch❣️

24/12/2022

Puh, ganz schön viel passiert dieses Jahr... Vortrags-Tätigkeiten begonnen, Webinare, Podcast, Insta mal so RICHTIG betreiben, Videos produzieren, sich mit Technik auseinandersetzen bei der man geglaubt hat, dass man sie nie braucht, Video-Schnitt gelernt und schlussendlich jetzt die Gebärmutter Entfernung und selbst Patientin sein ... Im neuen Jahr gibt's die Eva 2.0... alles von 0 starten, nach 1 Monat Krankenstand und hoffentlich viel Erholung...

Ich wünsche allen meinen Patienten und Patientinnen, Herzens-Menschen und allen anderen 😉 frohe Weihnachten, besinnliche ruhige Feiertage und einen guten Rutsch❣️

13/11/2022

**** DER Grund für deine Schmerzen?! ****
Belastungsgrenze und Belastbarkeit eines jeden Menschen ist sehr individuell. Wenn du älter wirst verändert sich auch dein Körper und deine Belastungsgrenze kann durch viele weitere Faktoren sinken. Mit angepasstem Belastungsaufbau kannst aber auch du dein Gesundheitslevel erhalten und musst nicht auf immer mehr verzichten, weil "du jetzt halt langsam alt wirst und vieles nicht mehr so geht oder alles immer mehr weh tut" 😳 Schmerzen sind- egal wie alt du bist nicht normal! 🫣
Aktive Physiotherapie hilft dir raus der Abwärtsspirale- rein in einen stabilen Körper und Geist, den du im Alltag wieder sorgenfrei belasten kannst!

27/10/2022

**** Dinge, die DEINEN Schmerz negativ beeinflussen! ****
Schmerz ist eine Summe aus vielen Einflussfaktoren.
In den Slides bekommst du einen Eindruck davon, an welchen Stellschrauben du positiv einwirken kannst um dein Nervensystem zu entspannen und damit deinen Schmerz reduzierst!
Wenn die Basis stabilisiert wird, kann das Nervensystem durchatmen und deinem Körper die nötige Energie bereit stellen zu heilen.
Du willst deinen Schmerzzustand unabhängig von Anderen verbessern? Dann starte JETZT!

12/08/2022

****PhysioKeva Mentorship****

+12 Jahre Berufserfahrung
+10 Jahre Selbständigkeit

Ich weiß NOCH LANGE nicht alles, aber viel. 😌
Und DAS teile ich gern in meinen Mentorships ☝️
Physio Kolleg*innen zu unterstützen und Ihnen zu zeigen, dass Physiotherapie mehr sein kann als den Patienten auf die Liege zu legen- ich liebe das! 🥰Ich arbeite zu 90% aktiv, bis zu 14 Einheiten am Tag, 5 Tage die Woche. Das ist schon für manche Physios unvorstellbar... bei mir glücklicherweise Alltag ❤️🔥
↪️what's obvious to you is genius to others 🧠

Um kraftvoll ins Mentorship zu starten steht zuerst ein gemeinsames Training am Plan 💪 🤝

Danach gestaltet sich der Tag nach den Interessen und Fragen des Mentees- z.B. Finanzen, Praxisaufbau, Fortbildung, Belastungsteigerung und alles das was demjenigen am Herzen liegt. 🤓
Natürlich darf das Begleiten bei den einzelnen Trainingstherapien nicht fehlen um das Gelernte auch gleich in der praktischen Umsetzung zu erleben! ✅️

Jemand Anderen dabei helfen zu dürfen externe und interne Prozesse zu beschleunigen... what a feeling 💝

15/07/2022

Die Praxis ist vom16.07. bis 31.07. geschlossen- ich mach Sommer- Urlaub!

Genauso wie der Koala hab ich auch vor, mir meinen Reifen zu schnappen und einfach zu BADEN – NICHT SCHWIMMEN sondern BADEN…😎
im Wasser ist meistens passives Dahintreiben angesagt…! 🤤


Ganz ohne Bewegung halt ich es auch im Urlaub nicht aus, aber das ist auch normal wenn der Alltag immer sehr bewegt ist- da kann man das nicht so abschalten, es gehört zur Identität einfach dazu! 💪

Nichtsdestotrotz wird die geistige und körperliche Erholung nicht zu kurz kommen, denn es bleibt genug Zeit zum relaxen! 😴

11/07/2022

**** NACH dem Wettkampf ****

Nach einer starken Belastung wie einem Wettkampf kann es schon mal vorkommen, dass irgendwo eine Sehne gereizt oder Muskeln beleidigt sind! 🥴

Nach meinem gestrigen Wettkampf war es bei mir beispielsweise meine Patella- und Achillessehne …😏🤷‍♀️

Um meinen Sehnen heute wieder positiven Input zu geben und eine Belastung, die dem Gewebe hilft sich zu regenerieren habe ich

🟣EXZENTRISCH betonte Step Downs mit 15 Kg (5x5)
🟣ISOMETISCHE Streckung mit 10 Kg Kettlebells (4×50 Sek)
🟣Calve Raises mit 15 Kg (3x10)

gewählt.

Die Sehnen spür ich jetzt glücklicherweise mal nicht mehr …🤫
Und was immer geht nach einem Trail- Lauf- Bewerb ist Oberkörper Training 💪 😉

Trainingszustand ist momentan gut 🙇‍♀️
Selbst nach der intensiven Belastung gestern habe ich keinen Muskelkater 🙅‍♀️
Nur die allgemeine Ermüdung ist spürbar… Regeneration und kluges Trainingsmanagement ist jetzt gefragt, damit meine Sehnen nicht den weiteren Formaufbau behindern! 🤓

14/05/2022

**** Anamnese ****

Hier dargestellt eine etwas überspitzte Anamnese- Situation möchte ich behaupten 😝
ABER genau solche Antworten sind nicht die Seltenheit… 😳

Abgesehen von den „normalen Fragen“ über den Schmerz meiner Patienten erkundige ich mich immer auch unter anderem über solche Dinge wie Schlaf, Bewegung im Allgemeinen, Stress, Emotionen, Verdauung, Arbeitspensum ... zu Beginn und vielleicht sogar allgemein in verschiedenen Bereichen Überbelastung für eine gewisse Zeit zu reduzieren lohnt sich auf alle Fälle, denn dadurch kann das Nervensystem des Patienten/ der Patientin sich etwas erholen und überhaupt erst wieder Kraft aufbringen um stärker zu werden…! 💪

„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ 🫣

Deshalb gehört es in vielen Fällen dazu Verhaltensmuster zu ändern.
Gemeinsame Planung, genaues Besprechen von Lösungsansätzen, Reduzierungsmöglichkeiten, Alternativen aufzeigen, viel Reden und bereit sein für Änderungen (Liste individuell erweiterbar!) helfen dabei enorm! 🤝

03/05/2022

**** Aktive Physiotherapie ****

Wie kriegt man Patient*innen dazu, aktive Physiotherapie zu bevorzugen? 🤔

Meiner Meinung nach unter anderem, indem man selbst als *in lebt, versteht und sich viel und ständig über den menschlichen aneignet...(bevorzugt nach neuestem Stand der Wissenschaft)
NATÜRLICH durch viele andere Sachen auch!😉👌

Dennoch ist es nicht immer leicht, denn die Menschen sind es oft gewohnt, dass andere für sie den "wegzaubern" 🙈🤦‍♀️
Der Benefit, den ein Patient/eine Patientin aus aktiver Therapie mitnehmen kann ist jedoch SO VIEL HÖHER, sodass ich sehr gerne diesen Weg wähle, damit mein Gewissen rein bleibt 😇✌️
Glücklicherweise fällt es mir mittlerweile gar nicht mehr schwer meine Patienten belastungssteigernd in der Trainingstherapie anzuleiten!💁‍♀️

Eine Patientin sagte letztens:
"Weniger Massieren- mehr Trainieren- bringt mehr und ist langfristig besser!" 🙌
Dieses ➡️ JACKPOT!

P.s.: FB hat das dazugehörige Lied von Shania Twain- Man, i feel like a woman leider nicht authorisiert- also müsst ihr es leider dazu denken 😔