Praxis Michaela Mayr

05/02/2026

3 Fragen, die Ihnen Klarheit für den Start ins neue Jahr geben

Jeder Jahreswechsel lädt uns ein, kurz stehenzubleiben, innezuhalten und wahrzunehmen, was wirklich wichtig ist.
Denn unser Körper und unsere Seele zeigen uns, was wir fühlen, lange bevor der Verstand es benennen kann.

Hier sind drei reflektierende Fragen, die Sie dabei unterstützen, bewusst ins neue Jahr zu starten:
💛 Was möchte ich dieses Jahr wirklich verändern?
Nicht, was ich „muss“, sondern was ich wirklich will.

💛 Was raubt mir Energie und was schenkt sie mir?
Unser Körper speichert, was uns belastet oder nährt.

💛 Welche kleine Handlung würde mir mehr Klarheit geben?
Ein Gespräch oder ein Spaziergang.

Klarheit ist kein Ziel – sie ist ein Spiegel Ihrer inneren Wahrheit.
Wenn Sie Unterstützung brauchen, um diese Antworten achtsam zu erforschen, bin ich gerne für Sie da.

Welche Frage berührt Sie am meisten? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare. ⬇️

31/12/2025

Ein neues Jahr beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.
Nicht mit Vorsätzen, sondern mit einem feinen Spüren:
Was tut mir gut? Was darf langsamer werden?

Ich wünsche Ihnen einen sanften Start ins neue Jahr – getragen von innerer Stabilität, Ruhe und Vertrauen.

24/12/2025

Die Weihnachtszeit lädt uns ein, stiller zu werden.

Nicht alles muss erledigt, gelöst oder verstanden sein.
Manchmal reicht es, dem eigenen Körper zuzuhören, den Atem wahrzunehmen und einen Moment wirklich da zu sein.

Möge diese Zeit Ihnen Räume der Ruhe schenken – für Ihr Nervensystem, Ihren Körper und Ihre Seele.

22/12/2025

Zwischen Unsicherheiten und Neubeginn: Wenn Entscheidungen schwerfallen

Manche Zeiten im Leben bringen uns an einen Punkt, an dem nichts mehr so klar ist wie früher.
Entscheidungen, die wir treffen müssen, Wege die sich teilen, Gefühle die durcheinandergeraten.

In der psychologischen Beratung geht es darum, Ihren inneren Kompass wieder spürbar zu machen, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Spannung im Körper wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder Klarheit zu gewinnen.

Wenn wir lernen, innezuhalten, können sich Körper und Nervensystem beruhigen und genau dort entsteht Raum für neue Perspektiven.

Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, um aus diesem Jahr mitzunehmen, was Sie gestärkt hat, und loszulassen, was Sie müde gemacht hat.

Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg – auch im neuen Jahr. ✨

21/12/2025

Je näher Weihnachten kommt, desto lauter wird oft der Alltag, und desto wichtiger werden kleine Pausen.

Ein kurzer Moment der Stille, ein tiefer Atemzug, ein echtes Bei-sich-Ankommen: Das reicht oft schon, damit Körper und Nervensystem Raum bekommen, sich zu entspannen.

18/12/2025

Zwischen Liebe, Müdigkeit und Schmerz: Wo finden Eltern Ruhe?

Das erste Jahr mit Ihrem Baby ist sehr intensiv, voller Nähe, neuer Erfahrungen und manchmal auch begleitet von körperlichen oder emotionalen Schmerzen.
Viele Eltern erleben Momente von Erschöpfung, Überforderung oder innerer Unruhe, während sich Körper und Nervensystem an die neuen Anforderungen anpassen.

In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, diesen Schmerz nicht wegzudrücken, sondern ihm mit Achtsamkeit zu begegnen. Dadurch entsteht oft ein Raum, in dem sich der Körper beruhigen und der eigene Rhythmus wieder spürbar werden darf.

Ich unterstütze Sie Schritt für Schritt dabei, in diese innere Stabilität zurückzufinden.
Denn Elternsein bedeutet nicht immer, immer stark sein zu müssen.
Es bedeutet, in der Ruhe wieder Kraft finden zu dürfen.

14/12/2025

Der Advent erinnert uns daran, dass Ruhe nicht entsteht, wenn alles erledigt ist, sondern wenn wir uns einen Moment dafür nehmen.

Schon ein paar bewusste Minuten – allein oder mit den Menschen, die uns guttun – können Körper, Nervensystem und Seele spürbar erleichtern.

Vielleicht ist heute der richtige Augenblick, weich zu werden und tief durchzuatmen.

07/12/2025

Der Advent lädt uns ein, langsamer zu werden – nicht weil alles perfekt sein muss, sondern weil unser Körper und unser Nervensystem Räume der Ruhe brauchen.

Schon wenige Minuten nur für sich – oder gemeinsam mit den Liebsten – können reichen, um durchzuatmen und Körper, Nervensystem und Seele aufatmen zu lassen.

Vielleicht ist heute ein guter Moment, einen Gedanken loszulassen und wieder bei sich anzukommen. 🕯️🕯️

28/11/2025

Was passiert in Ihrem Körper während einer Cranio-Sacral-Therapie?

Während der Behandlung passiert viel mehr, als man von außen wahrnimmt. Durch sanfte Impulse beginnt Ihr Körper, sich selbst zu regulieren. Über feine Berührungen wird das Bindegewebe des craniosakralen Systems wahrgenommen und wieder in Bewegung gebracht.

So wirkt die Therapie in Ihrem Körper:
🟡Das Nervensystem darf in die Ruhe übergehen, Atmung und Körperbefinden beruhigen sich.
🟡Die Atmung vertieft sich und Spannungen im Körper lösen sich Schritt für Schritt.
🟡Immunsystem, Herz-Kreislauf-System oder das zentrale Nervensystem können sich neu ausrichten.

Die feinen Berührungen unterstützen Ihren Körper dabei, in seinen natürlichen Rhythmus zurückzufinden, ein Prozess, der oft erstaunlich tief wirkt.

Fühlen Sie sich wieder verbunden und buchen Sie jetzt Ihre erste Sitzung. ⬇️
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20/11/2025

Eltern werden, Paar bleiben: mit Achtsamkeit im neuen Alltag

Die Ankunft Ihres Babys verändert vieles, auch Ihre Verbindung als Paar. In der neuen Elternrolle geht oft das Paar-Sein ein wenig verloren.
Achtsamkeit kann Ihnen helfen, verbunden zu bleiben, statt sich nur noch als Eltern zu fühlen.

Impulse für Ihren Alltag:
🟡Gemeinsame 5 Minuten, einfach atmen, ansehen, da sein.
🟡Frage statt Checkliste – „Wie fühlst du dich gerade?“
🟡Beziehung pflegen, über Gefühle sprechen, nicht nur über To-Dos.

Ich begleite Sie gerne, mit Raum für Reflexion, achtsamen Paar-Übungen und neuen Perspektiven auf Eltern-sein und Beziehung.

Vereinbaren Sie noch heute ein Kennenlerngespräch mit mir ⬇️
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13/11/2025

Elternsein ohne Perfektionsdruck – Vertrauen statt Zweifel

Als Eltern möchte man natürlich alles richtig machen und seinem Kind Geborgenheit und Liebe schenken.
Eltern zu sein ist wunderschön und gleichzeitig eine große Herausforderung.
Dennoch schleichen sich manchmal Zweifel ein:
„Bin ich geduldig genug?“
„Reagiere ich richtig?“
„Warum fühle ich mich so überfordert?“

Diese Unsicherheiten sind keine Schwäche, sondern ein Zeichen, dass Sie Ihr Kind und seine Bedürfnisse ernst nehmen.
Denn Elternsein bedeutet, ständig dazuzulernen, Grenzen zu spüren und sich selbst immer wieder neu zu entdecken.

In meiner Praxis begleite ich Eltern, die sich mehr Sicherheit, Vertrauen und Gelassenheit wünschen.
Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuellen Herausforderungen – und finden Wege zu mehr Leichtigkeit im Familienalltag.

Elternsein braucht keine Perfektion, sondern Echtheit, Verständnis und Verbindung.

31/10/2025