YOGA&more

20/03/2026

Sing along!
Beim Singen von mantras gehts nur um eins: das Singen.
Maha heißt groß. Maha mantra ist dazu da, unser Herz zu öffnen. Passiert einerseits durchs Singen per se, die geeks unter euch können sich da reindrehen in Studien zur positiven Wirkung dessen.

Ich bin eine, die die Selbsterfahrung über Zahlen, Daten und Fakten stellt.

Nichts von dem was ich bisher getan habe hat mich mehr
- spüren lassen wer ich bin
- Freude generieren lassen
- Verbindung zu meiner Essenz wahrnehmen lassen
- mich mit anderen connected
- lebendig sein lassen
- liebe spüren lassen
- GENUG sein lassen
- verbunden mit Gott sein lassen.

Und das teile ich mit dir.

In meinen Yogastunden, auf Anfrage für dich persönlich oder deine kleine Gruppe von besonderen Menschen zu einem besonderen Anlass, als Mit- oder einfach Zuhör-Erfahrung. Denn ich weiß: Singen macht manchen Angst. Und genau deshalb solltest du es TUN.
Um es zu verändern.

Es ist mehr als lohnenswert.

sending love ❤️

19/03/2026

GENIESSE DIESE ZEIT 🤍🌷🐇🥚🌱💚

Schau in meine Stories, ich sag noch was zum aktiv sein wenn grad so viel verfügbar ist. Nicht, dass du es verpennst ;)

Mehr Leben, mehr Licht, mehr Liebe. 🦋

18/03/2026

Ich darf das sehr klar sagen: es gibt Menschen, die machen es professionell, den Kosmos zu lesen und uns zu übersetzen. Eine davon teile ich hier immer wieder gern.

Und meine Yogastunden sind auch immer entweder davon inspiriert - oder wie heute aus meiner eigenen inneren Verbindung zum großen Ganzen/Gott in absolut magisch der selben Energie unterrichtet.
So gehn wir diese Woche in der Yogastunde durch dieses Portal. Energetisch - und mental - und körperlich.

Es geht ganz sanft diesmal.

Wie geht’s dir damit?

VISIONEN MIT FLÜGELN UND WURZELN
Die Kräfte, die sich im Neumond in den Fischen vereinen, sind nicht von dieser Welt. Sie sind aus Träumen und Visionen gewebt, die auf ihre Verwirklichung warten. Jeder Neumond birgt grundsätzlich in sich den Keim eines Neuanfangs.
Beim kommenden Mond jedoch verleihen kosmische Kräfte ihm nicht nur Flügel, sondern auch Wurzeln.
Um besser zu verstehen, um was es genau geht, werde ich es astrologisch erklären.
Der Mond in den Fischen stellt ein Gefühl der Weite und der Möglichkeiten dar. Die Sonne, die ihn umarmt, lässt den Menschen fest daran glauben, diese mit eigener Schöpferkraft verwirklichen zu können.
Das ist wundervoll, aber öfters bleibt es unbestimmt und offen.
Beim kommenden Neumond werden dieser visionären Konstellation zwei Planeten im Widder zur Seite gestellt. Neptun, der Himmlische selbst, bringt die Kraft der Verwirklichung ins Feld. Saturn, Herrscher über das Schicksal, besteht darauf den Träumen einen realen Raum zur Verfügung zu stellen.
Was immer wir schon lange im Herzen tragen, was auch immer wir für schwer erfüllbar gehalten haben, jetzt darf es sich verwurzeln.
Es braucht nur unser klares:
„Ja, ich will und ich werde!“
Es geht allerdings dabei nicht nur um die Bedürfnisse unseres Egos, sondern um ein Gemeinschaftswerk mit dem Kosmos. Ein Werk, das sowohl unserer persönliche Entwicklung, als auch ganz allgemein der höheren Schwingung der Menschheit dient.
Jeder weiss für sich selbst sofort, um was es geht.
Stelle Dir vor: Jeder Raum, den Du betrittst, ist, nachdem Du ihn wieder verlassen hast, lichter und heller geworden ist. Mit „Raum“ ist nicht nur ein materieller Rahmen gemeint, sondern auch geistig/ seelische Zusammenkünfte.
Es kommt nicht darauf an, was und wie Du es machst, es geht um Deine Absicht. Du spürst es, wenn es geschieht.
Alle Träume und Visionen von einer neuen Welt beginnen hier, heute und jetzt: Im Herzen und der Seele eines jeden Menschen.

Dieser Wunder- volle Fische- Mond ist die Zaubertür zur Verwirklichung von etwas Neuem / Grossem.
Schreiten wir hindurch!

Herzlichst
Ingrid

www.ingridzinnel.com

17/03/2026

Yoga!

Nicht so einfach zu beschreiben, wie das läuft bei mir.

Energiearbeit. Körperarbeit. Psycho-Hygiene. Seelen-Erinnerungen. Klingt alles recht spannend, oder?

Im Grunde kommen wir einfach mal in Person zusammen, das alleine ist schon Grund genug, dabei zu sein.

Also: Linz, Anfang April bis irgendwann Mitte-Ende Juni und ganz gechillt frei vor den Donnerstags-Feiertagen. 10 mal. Yoga. Und mehr.

Link in Bio - was sonst.

Oder du schaust auf webpage, scannst den qr Code oder schreibst mir einfach.

15/03/2026

… ich identifizier mich als Wahrheitssuchende. Und dafür habe ich mich lange entschuldigt. „Schuld“ gehabt hab ich für die Irritation anderer, die sich total unwohl damit fühlen, in ihrer Komfortzone angestupsts („getriggert“) zu werden. No longer! 🦋

So, lets be clear: die Zeit, in der ein Teil der Gesellschaft für ihre Fragen und Antworten als verrückt oder gar Na*i oder einfach dumm dargestellt worden sind SIND OFFIZIELL VORBEI.

Wir dürfen festhalten: Es ist wahr. Wir werden großartig als Schafe eine Herde gehalten die lediglich dazu dient, ein paar WIRKLICH verrückten und vor allem seelenlosen Individuen als Spielzeug zu dienen. Seele verkauft für Macht.

ABER ABER ABER: 💃

Der Weg des Aufwachens hat mehrere Stufen, eine davon ist das ANNEHMEN der unbequemen Wahrheit. Eine andere ist das VERÄNDERN, wie wir damit umgehen.

Ein Podcast von mit hat mich soundso begeistert und in Etappen höre ich ihn grad wieder.

Was ich daraus teilen will ist: jetzt passiert hier auf Erde, dass wir in die kollektive Dystopie-Falle gehen, nein RENNEN. Doch die größte Gefahr ist, dass wir als Menschen nicht am Schirm haben WIE MACHTVOLL wir sind. Und wie sehr unsere Gedanken, Worte und Handlungen sich in Realität bringen wollen - ein universelles Gesetz ist das!
So haben wir JETZT eine große Chance: uns nicht mehr länger mit Weltuntergang (es gibt Millionen Posts hier zu WW3! JUST STOP!!) zu befassen sondern uns in die UTOPIE hineinzudenken, -sprechen und -handeln.

Todo: werd dir bewusst, ja es ist mehr als krankhaft was grad sichtbar wird, ist aber eben AUCH da. Was aber legst DU ins Feld des großen Ganzen? 🤳 hier und offline!

Kultivier deine Gedanken, Worte und Handlungen hin zu der utopischsten Version von dir, deinem Umfeld und der ganzen Welt. Hab eine Absicht. Fine deine Intention. Träume groß. Setze um. Let’s go. 🌶️

By the way: das ist was du in meinem Yogaunterricht übst. Nichts anders als das. Was du bei mir lernen kannst. 1-1, online, offline, wie du willst.

Zusammen ist es für uns alle einfacher. Lass mir ein Zeichen der Verbindung da! ❤️

11/03/2026

Yoga extra sanft Mittwochs ab 8.4.
9:15-10-15
10 mal bis Mitte~Ende Juni
200,—

Anmeldung ganz easy über eine private Nachricht möglich. Ich sende dir die Details und du kannst mir gern schreiben oder mich anrufen um alle Fragen zu klären.



YOGA IN LINZ MIT BETONUNG AUF EXTRA SANFT

07/03/2026

INTUITION.

Ich schwöre dir: das wird das wichtigste Tool für die Zukunft für uns alle. 🏅dieser Beitrag ist für Gewinner im Spiel des Lebens:

AI und co wird uns verunsichern. Wir werden bereits jetzt an der Nase rumgeführt und wie soll man noch wissen was wahr ist … manchmal ist bereits schwierig - aber: das war schon immer so, nur ab jetzt wird es richtig spannend! Und es destabilisiert dich. Das einzige das du jetzt noch schärfen sollest ist daher:

Intuition💫
sie ist die leise Stimme in dir,
die wirklich WEISS, bevor dein Verstand zu denken beginnt. Verwechsel sie nicht mit dem Bauchgefühl! Das ist Instinkt. Der kommt aus der Wurzel, sehr dicht. Auch wichtig! Aber heute reden wir über die Inspiration aus dem höheren selbst, oder deiner Quelle, die WEISS.

Sie spricht nicht unbedingt in Worten. Oft mehr in einem Gefühl von „Ja, das stimmt für mich“
oder „Nein, das ist nicht mein Weg“. Nicht immer ist es ein Gefühl. Es ist die einzigartige Stimme DEINER Intuition. Du solltest sie finden. Dringend.

Intuition entsteht vielleicht genau dort,
wo Körper, Herz und Bewusstsein im Einklang sind. Wo dein Geist, deine Gedanken, still sein können, wo du dich sicher und entspannt fühlst.

Je stiller du insgesamt wirst,
desto klarer kannst du sie wahrnehmen.

Eine klare Unterscheidungskraft nährt sich vor allem aus einer messerscharfen Intuition.

Yogis sprechen von VIVEKA.

Wir widmen uns Viveka in meinem Frühlings Yoga Kurs. Nur in Linz. Nur in Person. Nur jetzt vormerken. Buchung ab nächster Woche, I’ll get back to you. Du kannst dir heute einen Platz reservieren. Schreib mir eine email. Link in Bio.

04/03/2026

~~~ soundhealing & cacao ~~~
Die kommenden und vorerst letzten Termine aufgrund einer Pause auf unbestimmte Dauer ab Sommer ⏸️ sind ab sofort zu buchen!
(Link in Bio)

Max 12 Plätze pro Abend!

SO 8.3. 18:00
DO 2.4. 19:00
Mi 13.5. 19:00
SO 5.7. 19:00 Finale 👋🏻

Ich freu mich, wenn du dich mit mir noch ein paar mal in den Kreis setzt. 💓

01/03/2026

Mantrasingen ist mehr als Singen.
Es ist ein Raum zum Ankommen.
Zum Loslassen.
Zum Erinnern, wer du bist.

Hier darf alles da sein:
Stille und Klang.
Freude und Tiefe.
Lachen, Berührtsein, vielleicht auch Tränen.

Du musst nichts können.
Du brauchst keine „schöne Stimme“.
Komm einfach – so wie du bist.

Am Ende bleibt oft das, wonach wir uns alle sehnen:
Ruhe. Weite. Zufriedenheit.

Ein Sonntagabend im Kreis ist Medizin für Herz und Nervensystem.

Heute | 19:00
women4women – Dinghoferstraße 38, Linz

Schreib uns kurz, wenn du dabei sein möchtest 🤍

26/02/2026

Was du tun kannst, in den wilden Zeiten des Wandels und der Bewusstwerdung:

1) Yoga als energetische Übung erlernen: es wird ab nun absolut genauso wichtig sein wie duschen und Zähneputzen deinen Energiekörper zu kennen & täglich. zu reinigen.
2) Yoga reguliert auch das Nervensystem - erlerne v.a. wann du flows übst und wann lange Haltedauern. Lern die Wirkung der Basic Pranayamas, bhramari, OM, Wechselatmung.
3) singen! Reguliert, erhebt, macht happy.
4) konsumiere weniger und ausgewählt: Musik, Filme, content, Lebensmittel, Kleidung … INTENTION ist auch hier der Schlüssel. WAS willst du damit erschaffen? Meine alles was die Masse konsumiert unbewusst zu dir zu nehmen.
5) schaffe Frieden und halte ihn - wie? Gehe zur Therapie, lass dich begleiten. Lerne eine Praxis.
Ich würde heute immer eine Person wählen die ERLEBT hat, weniger auf Zertifikate achten. Weiß die Person, was du meinst? Kenne also deine aktuelle Story, teile sie in der Essenz mit wenn du ein Info Gespräch hast und folge der Intuition bei der Wahl deiner Begleiter.
6) setze Grenzen. Anderen ggü. & dir selbst.
7) nimm nicht alles persönlich - sei nicht so leicht aus der Fassung zu bringen und bewahre so oft als möglich einen neutralen Standpunkt. Wie? Lerne Polaritäten kennen - pendle hin und her in einer angemessen Frequenz und verweile immer wieder ruhig im neutralen Zustand. Anders gesagt: beobachte. Lerne. Langsamer machen.
8) SEI DU und erkläre dich nicht ständig. Halte deine Werte (überprüfe sie ggf) und wahre deine Integrität.
9) Herzkohärenz! Expandiere dein spirituelles Herz, halte es offen - sei die Liebe die du bist.
10) akzeptiere, dass du in einem Spiegelkabinett bist - immer. Wie außen so innen so innen.

Und als all time must do: Erden und in Gott verankern. Natur. Körper. Somatische Übungen. Alles einfach halten. Kleine Bewegungen, seufzen, tiefe Atemzüge. Hier sein. Im Körper. Und dich Gott zuwenden.

NEIN - nicht religiös. Muss ich das an der Stelle noch sagen?
Wend dich dem ewigen Licht hinzu. Erinnere dich. Sprich es aus „ich BIN das Licht. Ich BIN die Liebe“ - objekt/bedingungslose Liebe.

Here to help 🫶🏻

15/02/2026

Don‘t mix it up: ich vergeb keinem der mit vollem Bewusstsein Macht missbraucht und schwächere misshandelt. Ich vergebe mir und meinen Fehlern der Vergangenheit. Ich vergebe mir, dass ich meine Grenzen nicht halten konnte. Ich vergebe, dass ich nicht wusste, wie ich nein sage, dass ich nicht gelernt hatte, was Liebe ist und was nicht. Ich vergebe allen Versionen von mir, die stets ihr bestes gaben aber es nicht besser konnten.

Ich hab die Fähigkeit, mich bei anderen zu entschuldigen und zu sagen ES TUT MIR LEID - bitte verzeih auch du mir. Ich ertrage nicht, dass in dieser Welt die Menschen, die an der Macht sind, sich davonstehlen und es keinen Massenaufstand gibt und unsere Männer sie aus ihren Ämtern jagen. Und dennoch kehre ich jeden Tag zurück zu mir. Zu meinem Frieden - zu meiner Ausrichtung ins Herz. Ich liebe mehr als je zuvor und das ist mein täglicher Beitrag radikal zu sein in einer Welt, die voller Hass, Angst und Scham ein dunkles Feld scheint.

Es gibt sie, die Menschen die das Leben lieben und JETZT ERST RECHT in ihre Kraft steigen und sich nicht unterkriegen lassen obwohl sie ganz genau hinsehen und keinen mm bypassen oder es ignorieren.

Meine heilige Wut kommt zu ihrer Zeit - genau wie die von so vielen Frauen und Müttern. Wir sind bereit. Es kommt. Bald.

Und die restliche Zeit tun wir was wir immer tun und bisher belächelt wurden: wir lieben, kümmern, pflegen, ziehen groß, begleiten, und heilen - uns selbst, unser Umfeld und wisst ihr was, das ist wahres Heldentum.

Ich vergeb mir dass ich mich seit Jahren verstecke und mich für weniger wert gehalten hab weil ich 2 Kinder in die Welt stell und zwar ANDERS. Und mit wenig Rückhalt oder Unterstützung. Ich kämpfe mich wie so viele durch. Ich hab keine Zeit für ein „Business ala Patriachat“ - es ist eine Lüge, wenn sie euch erzählen, das wäre easy. Nein ist es nicht. Ich vergebe mir, dass ich es geglaubt habe.

Heute weiß ich dass es genügt mich so zu zeigen wie ich grad bin - und wenn du willst kannst du bei mir buchen und mich unterstützen meinen Herzensweg zu gehen - oder eben nicht. I love you anyways wenn du das bis hierhin gesehen hast. Love is my rebellion. 💓