GeMa Shop

20/04/2026

Ein Ort wie dieser macht Geschichte lebendig.

Erkundungstour des Forts von Monte Bernadia - Lonza in Friaul.
Es wurde 1910 gebaut und wurde 1917 abgerüstet. Vor dem Fort erhebt sich eine Gedächtniskapelle, ein Leuchtturm der an gefallene Soldaten und an den Wahn des Krieges erinnert.
Zum Abschluss unserer Erkundungstour ein magischer Moment: Ein Regenbogen auf der Heimreise - ein Symbol für Frieden und Hoffnung.

20/04/2026

❤️ Empfehlung für Kunstinteressierte.

15/04/2026

❤️ Empfehlung
"Astrologie meets Yoga"
Unsere geschätzte Kooperationspartnerin
Eveline Fugger in Co-Kreation mit Sonja Zenz im Physiozentrum Apfelbaum.

11/04/2026

Faszien sind mehr als nur ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes, sie durchziehen den ganzen Körper und sind ein zentraler Bestandteil des vegetativen Nervensystems.

🧠Sie fungieren als Sinnesorgan und interagieren direkt mit dem Gehirn.

Sowohl in den Füßen 🦶 als auch in den Händen🖐 sind Faszien dicht mit Rezeptoren besiedelt.
Diese dienen der Eigenwahrnehmung.

💡Sie melden dem Gehirn ständig die Position der Gliedmaßen, was für das Gleichgewicht und koordinierte Bewegung ( 🚶‍♂️Gehen und präzises Greifen🖐) entscheidend ist.

Bei Bewegungsmangel, Stress oder Überlastung, können Faszien verkleben, verdicken oder verhärten was zu Schmerzen z.b. im Rücken führen kann.

Wenn du mit einem Faszienball gezielt Druck auf deine Hand- oder Fußfaszien gibst und somit Spannungen löst, kann sich dein Körper selbst regulieren. 😃

10/04/2026

Den Tag gemütlich ausklingen lassen – mit leckerem Kuchen von 🍰 KirSin's hand- und selbstgemacht ❤️ Empfehlung!

Ungemütlich kalt ist es wieder geworden. Jetzt heißt es Daumen drücken, dass das Wetter mitspielt:

Denn morgen steht eine historisch interessante Wanderung auf dem Programm. 🥾🚶‍♂️🚶‍♀️

Genießt das Wochenende!

03/04/2026

"Große Dinge oder wahres Wachstum🐣 beginnen immer im Inneren. Wahres Potenzial bricht sich seinen Weg durch innere Stärke, nicht durch äußeren Druck."🐣
In diesem Sinne: Druck rausnehmen 🐣😉 und die Tage genießen. Wir wünschen euch allen ein schönes und gesegnetes Osterfest. 🐣🐰

30/03/2026

Das Thema Selbsthilfe liegt nicht nur uns, sondern auch unseren Kooperationspartnern aus Arriach besonders am Herzen.
Wir sind davon überzeugt, das es immer wichtiger wird, einfache und praktische Tools zu kennen, mit denen man sich selbst, andere und auch Familienmitglieder gut unterstützen kann.

Aus diesem Grund haben wir am Workshop „Kinesio-Taping für die Hausapotheke“ teilgenommen – organisiert von unserer Kooperationspartnerin, der Physiotherapeutin Mag. Barbara Jaritz, und dem Heilmasseur Adrian Ruppitsch in der Gemeinschaftspraxis „Gesundheit im Mittelpunkt“.

Ob als Erste-Hilfe-Maßnahme am Berg oder für den Einsatz zu Hause – der Workshop war für uns äußerst aufschlussreich und praxisnah.

❤️Danke an Barbara&Adrian

Im Herbst wird es diesen Workshop auch in Klagenfurt geben – wir informieren euch rechtzeitig!

26/03/2026

Heute stolperte ich über einen inspirierenden Post von meiner lieben Bekannten und Astrologin Sonja Zenz zum Stockgehen, den ich gerne teilen möchte. 😍
Sonja ist nicht nur achtsam und kompetent in der Astrologie, als Cranio Sacral Praktikerin verbindet sie Körper und Kosmos. 💫

Gemeinsam mit unserer lieben Kooperationspartnerin Eveline Fugger bietet Sonja regelmäßig Workshops „Astrologie meets Yoga“ an.
Wir hatten schon einmal das Vergnügen dabei zu sein – es war soooo fein: ein stimmungsvoller Abend mit astrologischen Impulsen, Yoga, Atemübungen und einer Meditation.

❤️Empfehlung - Wenn ihr Interesse habt, schaut doch mal auf der Homepage von Sonja
www.sonjazenz.at vorbei.
Es lohnt sich! ✨🧘‍♀️🔮

Kontakt: Astrologie meets Yoga

Sonja Zenz: 0650/2008205 www.sonjazenz.at
Eveline Fugger: 0699/10605596 www.evelinefugger.com

24/03/2026

Heute feiert unser kleiner
Ge❤️Ma- Online- Shop seinen 2. Geburtstag. Danke, dass ihr uns in den letzten zwei Jahren begleitet und unterstützt habt. Eure Nachrichten, Bestellungen, gemeinsamen Wanderungen bedeuten uns viel. Wir freuen uns auf viele weitere, schöne, gemeinsame Momente.
❤️Danke euch! 😍👣🥾🎂

Heute um 12 Uhr zu Mittag, vor genau zwei Jahren gingen wir mit unserem Herzprojekt, dem Ge❤️Ma Shop, online. Ein aufregender Moment – damals wie heute. Beim heutigen Frühstück lag der Kalender des alten Wissens vor uns. Wie so oft nutzten wir ihn, um unsere Tagesplanung zu besprechen. Unser...

22/03/2026

Von Sonne bis Schnee – Unsere GeMa-Wandertour heute war ein echtes Wetterabenteuer.

Heute haben wir uns auf eine abwechslungsreiche GeMa-Wandertour von Monte Flagel über Monte Cuar gemacht. Das Wetter spielte mit uns: Sonne, Wolken, Wind und plötzlich auch Schnee – genau das, was eine gute Wanderroute so spannend macht! Danke an alle Beteiligten für die gute Atmosphäre, den Austausch in der Gruppe und die gemeinsamen Pausen, in denen wir die Natur ganz bewusst wahrgenommen und den Weg genossen haben.

10/03/2026

Cuarnan (1370M) eine schöne Frühjahrswanderung in Friaul. Mit einer tollen Gruppe startete diese Wanderung in Borgo Jouf bei traumhaften Wetter. Danke, für den schönen gemeinsamen Tag.