30/10/2025
Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller oder im Fitnessstudio – es beginnt im Kopf.
Viele scheitern nicht, weil sie es nicht könnten, sondern weil sie nie wirklich angefangen haben. Der Gedanke „Ich weiß nicht, ob ich das kann“ ist der erste Stolperstein. Er hält dich fest, bevor du überhaupt den ersten Schritt machst. Doch was wäre, wenn du diesen Satz umwandelst in: „Ich versuche es, weil ich es einfach probieren muss“?
Diese kleine Veränderung in deiner Einstellung kann alles verändern. Sie nimmt den Druck, perfekt sein zu müssen, und ersetzt ihn durch Neugier und Mut. Du musst nicht heute alles wissen oder schaffen – du musst nur anfangen. Jeder Versuch, jede kleine Entscheidung zählt. Jeder Spaziergang, jedes bewusste Essen, jede bewältigte Versuchung bringt dich deinem Ziel näher.
Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Prozess des Lernens, Verstehens und Wachsens. Du wirst Rückschläge erleben, ja – aber wenn du dich entscheidest, es einfach zu versuchen, statt aufzugeben, wirst du mit jedem Tag stärker.
Also: Stell dich vor den Spiegel und sag nicht „Ich weiß nicht, ob ich das kann“, sondern „Ich probiere es, weil ich es mir selbst wert bin.“
Denn genau das bist du.
Deine Abnehm-Motivationscoachin Saskia 🤗
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