27/01/2026
💪 GRUPPENTRAINING
🌿 Beckenboden & Rücken – Kraft aus der Körpermitte
Stärke deine Körpermitte und tu deinem Rücken etwas Gutes ✨
Ein gezieltes Beckenboden- & Rückentraining hilft dir dabei,
✔️ die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen
✔️ Beschwerden zu lindern
✔️ langfristig stabil & beweglich zu bleiben
👥 Kleingruppen-Training
👉 sicher, funktionell & individuell angeleitet
👉 für jedes Trainingslevel geeignet
⏱️ 50 Minuten pro Einheit
📆 Kursblöcke mit 8–10 Teilnehmer:innen
Jede Einheit beinhaltet:
🧘♀️ angeleitete Übungen
💡 alltagstaugliche Tipps
📄 Extra: Unterlagen für zuhause – damit du auch zwischen den Terminen dranbleibst 💥
✨ Dein Körper wird es dir danken ✨
📩 Jetzt Platz sichern!
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HOLZER
MASSAGE & COSMETIC