Hellgrün

09/11/2025

✨ Yoga-Menü der Woche 🧘‍♀️ ✨
Intention: „Zurück in die Balance – innen wie außen“

Diese Woche widmen wir uns dem Gleichgewicht – auf der Matte und im Alltag. Mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und Momenten der Stille üben wir, unsere innere Mitte wiederzufinden. 🌬️

Wenn wir Balance finden, entsteht Leichtigkeit. Wenn wir uns erden, entsteht Raum für Weite.
Lass uns gemeinsam Stabilität und Sanftheit verbinden – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. 💫

Schwerpunkte der Woche:
🌱 Erdung & Stabilität – durch stehende Haltungen und Balanceübungen
🌬️ Bewusste Atmung zur Zentrierung
🕯️ Meditation zur inneren Ausrichtung

Komm vorbei, atme tief und finde dein Gleichgewicht – innen wie außen. Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

02/11/2025

✨ Deine Intention für diese Woche:
„Ich lasse los, was gehen darf, und öffne mein Herz für das, was kommen will.“

🧘‍♀️ Yoga-Menü der Woche
🌿 sanfte Flows & Tiefendehnung
🔥 erdende Atemübungen
🌕 Meditation für Klarheit & Neubeginn

Komm mit uns in die Energie des Übergangs – zwischen Licht und Dunkelheit, Abschied und Neubeginn.
Lass dein Licht leuchten – für dich, für deine Ahnen, für alles, was war und alles, was werden darf.

💚 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at

26/10/2025

✨ Yoga-Intention der Woche:
„Ich finde Ruhe in Veränderung.“ 🌿

Wenn sich die Uhren verstellen und das Licht sich wandelt, dürfen auch wir uns neu einschwingen. Yoga erinnert uns daran, dass wahre Stabilität nicht im Außen entsteht, sondern in uns selbst.

Diese Woche widmen wir unsere Praxis dem Loslassen, Ankommen und Vertrauen in den eigenen Rhythmus. Jede Asana, jeder Atemzug darf dich zurück in deine Mitte führen – ruhig, geerdet und verbunden mit dem, was jetzt ist.

Details findest du, wie immer, unter www.hellgruen.at 💚

19/10/2025

✨ Yoga-Menü für die kommende Woche ✨

„Ich trage Licht und Wärme in mir, auch wenn es draußen dunkel wird.“

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, lädt uns die Natur ein, unser inneres Feuer zu pflegen – mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und liebevoller Selbstfürsorge. 💛

In dieser Woche widmen wir unsere Yoga-Praxis der Herzenergie und inneren Wärme – um Licht, Lebensfreude und Stabilität in uns selbst zu nähren, egal wie grau der Himmel ist. 🌤️

Mach es dir auf der Matte gemütlich, atme tief – und erinnere dich: Dein Licht scheint von innen. 🌟

Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚 Wir freuen uns auf Dich!

05/10/2025

✨ Cacao & Soulflow – Chakrenreise mit Yoga ✨
Erlebe eine sanfte, sinnliche Reise zu dir selbst – getragen von der herzöffnenden Magie des zeremoniellen Kakaos, achtsamer Bewegung und der Aktivierung deiner sieben Chakren.

🕯 Freitag, 12. Dezember 2025
🕠 17:30 – 20:00 Uhr

Tauche ein in eine wohltuende Verbindung aus Bewegung, Bewusstheit und Genuss – für mehr Balance, Leichtigkeit und innere Verbundenheit.

💫 Was dich erwartet:
🍫 Herzöffnende Cacao Ceremony
🌈 Geführte Chakrenreise & Energiearbeit
🧘‍♀️ Achtsamer Yoga-Soulflow
🌬 Atem- & Bewusstseinsübungen
💖 Tiefenentspannung & Integration
🌹 Zarter Duftimpuls zur Herzöffnung

👩‍🦰 Wer dich begleitet:
Angelika – mit über zehn Jahren Erfahrung als Yogalehrerin und ihrem Wissen aus der Aromapraxis führt sie dich in eine nährende Yogasequenz, die deinen Energiefluss harmonisiert. Ein feiner Duft begleitet dich dabei sanft in die Herzöffnung.

Jennifer – als zertifizierte Trainerin für Chakrenharmonisierung und Cacao-Zeremonie-Meisterin leitet sie dich liebevoll durch die Cacaozeremonie und Chakrenaktivierung. In einem geschützten Raum darfst du Verbindung, Bewusstheit und innere Klarheit erfahren.

Wir genießen dabei 100 % naturreinen, ungesüßten Kakao – voller herzöffnender Kraft und sanfter Wärme.

🤎 Ein Abend für Herz, Seele und Bewusstsein. Die Anmeldung findest du unter www.angelikakarrer.at/event 🌟Wir freuen uns auf dich!

05/10/2025

🌿 Yoga-Menü der Woche: Sanftheit

Diese Woche steht ganz im Zeichen der Sanftheit – einer leisen, kraftvollen Qualität, die uns erlaubt, inmitten der Anforderungen des Alltags weich zu werden, loszulassen und uns selbst liebevoll zu begegnen.

In unseren Yogastunden schenken wir dem Körper Raum, sich ohne Druck zu entfalten.
Wir atmen tiefer, bewegen uns bewusster und lassen die Schwere von Schultern und Gedanken sanft abfließen.

Sanftheit bedeutet nicht Schwäche – sie ist die Fähigkeit, präsent zu bleiben, auch wenn wir loslassen.
Sie erinnert uns daran, dass Heilung und Wachstum oft dann geschehen, wenn wir aufhören zu kämpfen und beginnen, einfach zu fühlen.

✨ Lass dich in dieser Woche von Achtsamkeit, weichen Übergängen und liebevollen Momenten durch deine Praxis tragen.
Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Mit Sanftheit – in Bewegung, im Geist und im Herzen. 💗

Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at 💚

29/09/2025

✨ Yogaprogramm dieser Woche ✨
Intention: Herz öffnen. Weite schaffen. 💖🌿

Diese Woche widmen wir jede Praxis der sanften Herzöffnung – für mehr Raum in Brust, Schultern und vor allem im Inneren. Lass Anspannung los, atme tief und spüre, wie sich Leichtigkeit und Klarheit ausbreiten.

💫 Was dich erwartet:

💚Herzöffnende Flows & sanfte Rückbeugen
💚Atemübungen für innere Weite
💚Tiefes Loslassen in wohltuenden Yin-Haltungen

Bring deine Matte, ein offenes Herz und Lust auf neue Weite mit.
💌 Details findest du auch unter www.hellgruen.at .

21/09/2025

Kommende Woche: Mit Leichtigkeit durchs Leben 🤸

Kennst du das? Ein Wort, ein Blick, und schon fühlt sich alles größer und schwerer an, als es ist.
Diese Woche im Yoga drehen wir den Spieß um: Wir üben, Dinge nicht so eng zu sehen.

✨Mit fließenden Bewegungen und ruhigen Atemräumen laden wir dich ein, das Kleine wieder klein sein zu lassen, nicht alles persönlich zu nehmen, und dabei fröhlich zu bleiben – selbst wenn die Balance mal wackelt.

🌺Was dich erwartet:
Sanfte Sequenzen für Herz und Humor, tiefe Atmung für innere Gelassenheit,
und genug Raum für ein Lächeln über alles, was eben nicht perfekt läuft.

💚Wir freuen uns, mit dir gemeinsam zu praktizieren. Details findest du unter www.hellgruen.at

14/09/2025

✨ Wir starten wieder durch! ✨
Nach einem leichten Sommerprogramm kehrt das Yogaprogramm im Hellgrün Studio ab dieser Woche wieder in den vollen Fluss zurück. Wir freuen uns, gemeinsam mit euch in den Raum einzutauchen, zu bewegen, zu atmen und aufzublühen. 🌿

🧘‍♀️ Intention der Woche
„Ich erlaube mir, nach innen zu lauschen – zu fühlen, zu spüren und mit meinem inneren Auge zu sehen. Jede Bewegung, jeder Atemzug lädt mich ein, die feinen Schichten meines Seins wahrzunehmen und Vertrauen in meine innere Wahrnehmung zu kultivieren.“

Ob du frisch einsteigst oder nach der Sommerpause wieder anknüpfen möchtest – jetzt ist der perfekte Moment, dich mit dir selbst und der Kraft der Gruppe zu verbinden. 💫

👉 Alle Stunden & Zeiten findest du wie gewohnt auf unserer Website unter www.hellgruen.at . Wir freuen uns auf dich! 💚

08/09/2025

✨Intention der Woche: Kraft tanken✨
Diese Woche widmen wir uns dem bewussten Auftanken – mit jeder Bewegung, jedem Atemzug und jeder stillen Pause. Lass deine Reserven wieder voll werden und nimm diese Energie mit in den Alltag. 🌿💫

Wir freuen uns besonders: Kathi ist zurück! 😍 Ab sofort leitet sie wieder ihren Kurs immer dienstags um 19:30 Uhr – ein perfekter Zeitpunkt, um den Tag kraftvoll abzuschließen💪.

Außerdem geht diese Woche unser Sommerprogramm zu Ende. Die Stunden sind schon ein kleines bisschen dem Herbst angepasst – sanfter, erdender und wohltuend stärkend für diese Übergangszeit. 🍂✨

Komm vorbei, tanke Kraft & fließe mit uns in die neue Woche!💚 Details findest du wie immer unter www.hellgruen.at

02/09/2025

😍🙏💚

Im Herbst darf es leichter, ruhiger und klarer werden 🌿

Mit QiFlow – meinem Qigong-inspirierten Kurs – entdecken wir gemeinsam die 9 Peng-Qualitäten: innere Weite, elastische Kraft, Erdung, Zentrierung und sanfte Stärke.

Jede Woche erwartet dich eine Einheit voller fließender Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Impulsen für den Alltag. So nimmst du nicht nur mehr Energie mit nach Hause, sondern auch neue Klarheit und Balance. ✨

24/08/2025

🌿 Yoga Programm der Woche 🌿

In dieser Woche begleitet uns die Intention:
✨ „Ich bin genug und einzigartig – genau so, wie ich bin.“ ✨

Auf der Matte üben wir, uns selbst mit Liebe und Sanftmut zu begegnen. Jeder Atemzug erinnert uns daran, dass wir vollkommen sind – nicht irgendwann, sondern genau jetzt. 💫

👉 Sei dabei und schenke dir Zeit nur für dich!
Ob du deine Praxis vertiefen, Ruhe finden oder einfach Freude an Bewegung spüren möchtest – dieses Programm ist für dich.

☀️ Außerdem läuft noch unser Sommerprogramm – die perfekte Gelegenheit, Yoga draußen zu genießen, frische Energie zu tanken und dich mit der Leichtigkeit der Jahreszeit zu verbinden.

✨ Komm vorbei, bring deine Matte mit und gönn dir Momente voller Kraft, Stille und Selbstliebe.

💚Details findest du unter www.hellgruen.at