Yoga und Familienstudio Mangalya

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Yoga und Familienstudio Mangalya

Yoga und Familienstudio Mangalya -
Dein Ort für Bewegung, Entspannung und Kraft tanken! Nicole Stefan

11/11/2025

Wir haben etwas zu feiern! 🥳
Das Yoga und Familienstudio durfte wachsen und sich weiterentwickeln und präsentiert sich jetzt im brandneuen Look. ✨️

Nicole hat die Transformation des Webauftrittes abgeschlossen! Neue Farben, neues Logo, neue Angebote, neue Homepage, aber unsere Werte bleiben gleich. 🤗

Wir sind weiterhin das Yoga- und Familienstudio!
Doch YFS steht jetzt zusätzlich für ein neues, klares Konzept, das unsere Mission perfekt beschreibt:

✨️ Your
✨️ Feelgood
✨️ Space

Denn dein Yoga und Familienstudio ist DEIN Feelgood Space: dein Ort für Bewegung, Achtsamkeit, Erholung und persönlicher Entwicklung.
(für Groß und Klein!)

Wir sind absolut begeistert vom neuen Design! 🥳 Feierst du es auch so, wie wir?

💬 Dann lass uns doch gerne dein Feedback in den Kommentaren da!

🎉Oder feiere live mit uns!
Merke dir jetzt schon den 13.12 vor!
Denn da veranstalten wir unseren 🎄 1. Adventmarkt ✨️ im Yoga und Familienstudio Garten. von 12.00 bis 20.00 Uhr! Es warten tolle Schnuppereinheiten, regionale Austeller, ein Weihnachts- Fotoshooting und noch vieles mehr!

Also save the date! Alle Infos zum Adventmarkt folgen im nächsten Post!
🥳

folge uns Yoga und Familienstudio Mangalya um nichts mehr zu verpassen!

04/11/2025

✨ LAST-MINUTE CHANCE: Jetzt anmelden! Der Beckenboden Rückbildungskurs mit Nicole startet NÄCHSTEN MONTAG (10.11)! ✨

Liebe Mama, stell dir vor: Eine Stunde, nur für DICH und deinen Heilungsprozess. 🧘‍♀️

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur haben Großes geleistet. Lass uns sie sanft, aber effektiv wieder stärken und finde zu neuer Kraft!

Warum dieser Kurs JETZT das Richtige für dich ist:

🌸Langfristige Gesundheit:
Rückbildung ist nicht nur für JETZT, sondern eine Investition in deine Zukunft! Beuge Inkontinenz, Senkungen und Rückenbeschwerden vor, oder lerne, wie du bestehende Beschwerden beheben kannst.

🌸Kleine, achtsame Gruppe:
Profitiere von einer kleinen Runde an Teilnehmerinnen. Hier hast du Raum für Fragen und Austausch in einer persönlichen Atmosphäre (Stichwort: Rektusdiastase, Blase, Haltung...).

🌸Expertise, die zählt:
Nicole ist Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung und Pre- und Postnatal-Yogalehrerin! Sie kennt die Herausforderungen aus eigener Erfahrung und begleitet dich mit viel Herz und Expertise.

🌸Maximale Effektivität durch Fokus:
Der Kurs findet bewusst ohne Babys statt. Warum? Weil die Beckenbodenarbeit höchste Konzentration erfordert. Nur wenn du dich auf dich, deine Haltung und deine Muskulatur fokussiert bist, lernst du deinen Beckenboden zu spüren und zu trainieren!

❗️Nur noch wenige Plätze frei! Sei dabei und starte gestärkt in deinen neuen Mama-Alltag!

* Start: Nächsten Montag, den 10.11.25
* Wann: 7x Montag, 17:00 – 18:15 Uhr
* Wo: Yoga und Familienstudio in Ollern,
oder live online

Für einen starken, flexiblen Körper, jetzt und im Alter.

👉 Sende uns jetzt eine Nachricht oder klicke auf den Link in der Bio, um deinen Platz zu sichern!
Alle Infos findest du unter: https://www.yogaundfamilienstudio.at/beckenbodenrückbildung

✨️Du hast es dir verdient, die Zeit mit deinem Kind zu genießen, ohne dir Sorgen über Inkontinenz oder deine Bauchmuskeln zu machen!✨️

Sichere dir deinen Platz für einen starken Beckenboden, der Kurs startet nächsten Montag!

01/11/2025

Das war das Herbstferien Forschercamp 2025! 🍁🐿

Es war wiedermal ein voller Erfolg und die Kinder wollten garnichtmehr nach Hause gehen. Am Liebsten hätten sie im Studio übernachtet! 😅🤭
Kein Wunder, denn das Programm war vollgepackt mit Spielen, Forschen, Kreativität und jeder Menge Spaß!

Es wurde so viel erlebt, was auf den Fotos garnicht zu sehen ist, denn wie immer lag die Aufmerksamkeit bei den Kindern und nicht am ständigen Fotografieren!

Aber ein paar Schnappschüsse haben es trotzdem geschafft!

🍁 Das haben die Kinder erlebt:

Kennenlernen
Blätter, Kastanien und Federn im Studiogarten sammeln
Igelhaus bauen im Studiogarten
eigene Kratzbilder herstellen
Herbstmitte gestalten
Kreis mit Experimenten und spannenden Infos, über den Herbst, warum die Blätter bunt werden und die Tiere
Frisbee gestalten
Freispielzeit
Yogaspiele
Herbstworkbook mit spannenden Aufgaben durcharbeiten
Blättertiere malen
nature hunt Karton basteln
Spaziergang zum Sportplatz
Tierspuren malen im Sand
Blätter, Bäume... untersuchen
Blätterdrachen machen
tägliches gemeinsames Kochen und Essen
große Schatzsuche &
nature hunt im Wald
.. hab ich noch irgendwas vergessen?
bestimmt sogar! 😅🤭

Die siehst, die drei Tage lang, gab es mehr als genug zu erleben und das Studio war wieder gefüllt von Kinderlachen!

Es ist jedesmal wieder so schön! Und ich freue mich schon auf die nächsten Kinderferienangebote!

Das Nächste findet am 23. 12 beim
✨️Warten auf's Christkind✨️ statt!

Du möchtest mehr Infos dazu? Dann schreib mir eine Nachricht und ich schicke dir alles zu!

(Achtung! Auf der Homepage hat sich ein Fehler eingeschlichen! Die Zeiten für den Workshop sind falsch und werden morgen ausgebessert!) Bis dahin gibts alle Infos per pn!)

glg Nicole

24/10/2025

Ab 6. November geht es los und Barbara verwöhnt jeden Donnerstag Vormittag, mit ihren wunderbaren und vielfältigen Massagen! 🥳🫶😃

🍀 Bei ihr findest du:
Frauenheilmassage
Schwangerenmassage
Lymphdrainage
Heilmassage
Fußreflexzonenmassage

Wann Donnerstag Vormittag -13.00 Uhr
Wo .und.familienstudio
in 3004 Ollern

Hier auf Social Media, erzählen wir das erste Mal, von ihren Angeboten und stellen Barbara vor!
Du findest es noch nicht mal auf der Homepage! 😅

Sobald, wir alle Infos und Fotos von Barbara haben, geben wir dir in den Stories bescheid! (also immer wieder brav in die Stories schauen! 🤭)

Bis dahin bekommst du alle Infos direkt bei Barbara unter: +43 677 630 611 22!

Liebe Barbara, wir freuen uns uns rießig, dass du unsere Räumlichkeiten für dein Massageangebot gewählt hast! Eine wunderbare Ergänzung, zu Bewegung, Yoga, Geburtsvorbereitung und Rückbildung! 🥰🫶

04/09/2025

Zurück aus der Sommerpause, hat's der September ganz schön in sich! 🥰🥳

Nicht nur unser Instagramkanal ist komplett neu, sondern auch unsere Homepage wurde komplett überarbeitet und neue Angebote sind im Yoga und Familienstudio eingezogen!

Wie gewohnt starten nun wieder die wöchentlichen

🧘‍♀️Yogastunden mit Nicole
Mo 18.30 Uhr
Mi 19.00 Uhr
https://www.yogaundfamilienstudio.at/yoga-mit-nicole

🤰Der nächste Yogakurs für Schwangere startet am
Mi. 17. September / 8 Einheiten
(ab der 14. Schw.woche)
https://www.yogaundfamilienstudio.at/für-schwangere

🕯Yin Yoga & Sound Abend
Fr. 26. September
18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
https://www.yogaundfamilienstudio.at/yinyoga-und-soundabend

all diese Angebote sind von Nicole, der Gründerin und Studioleitung!

Weitere Angebote von selbstständigen Partnerinnen in den Studioräumlichkeiten:

👶Baby & Kleinkind Treff
mit Franziska Spranger
Mi. 10. September
10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
https://www.yogaundfamilienstudio.at/baby-kleinkind-treff

🙏Praxisabend Achtsamkeit
mit Eva Kraus
Do. 11. September
19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
https://www.yogaundfamilienstudio.at/praxisabende

🤸Vortrag, mit Verkostung
Immungestärkt ins nächste Kindergarten/Schuljahr
mit Sabine Heinrich
Fr. 12. September
15.00 Uhr

🫶Baby Zeichensprache
Themenstunde Tiere
mit Franziska Spranger
Mi. 17. September
10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
https://www.yogaundfamilienstudio.at/baby-zeichensprache-1

🌾Marbon - Erntedankfest
mit Agnes und den magischen Frauen aus dem Tullnerfeld
So. 21. September
14.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Und auch die Anmeldungen für:

🍁Herbstferiencamp
von 27. bis 29 Oktober
mit Nicole
https://www.yogaundfamilienstudio.at/hebstferiencamp

🪷ganzheitlichen Geburtsvorbereitungs-Wochenende
von 14. bis 17. Nov.
im Yoga und Familienstudio
mit Nicole Stefan, Hebamme Susi Rehak und dankbarset (Kerzenworkshop)
https://www.yogaundfamilienstudio.at/ganheitliches-geburtsvorbereitung-we

🌴Yoga Retreat in Spanien
"calm your nervous system"
15. bis 19. Mai 2026
mit Nicole
https://www.yogaundfamilienstudio.at/yoga-retreat-spanien

sind geöffnet! 🥳

👀 Schau auch immer wieder in die Storys, um keine kurzfristigen Angebote, oder Highlights zu verpassen!

Nicole und ihre Partnerinnen, freuen sich darauf dich kennen zu lernen! 🥳

01/08/2025

Komm rein und mach’s dir gemütlich. 🥳

Zwischen Yogamatten, Klangschalen, & Tee findest du hier Stunden, Kurse und Workshops, für Schwangerschaft, Rückbildung, Kinder, Bewegung und Achtsamkeit! Auch Retreats im Studio und im Ausland warten auf dich! 🧘‍♀️🫖

Ob werdende Mama, Papa, Familienmensch oder einfach du selbst, hier findest du deinen Raum.

Dein Ort zum Ankommen, Durchatmen & Wohlfühlen.
Wir freuen uns auf dich! 🤗

📍ps: Du findest uns in 3004 Ollern (zwischen Sieghartkirchen und Tulln)

.und.familienstudio

23/07/2025

🌊 Meeresrauschen wirkt wie Balsam für's Nervensystem – es schenkt Ruhe, Frieden und den Raum, einfach mal loszulassen.

Diese Videos entstanden in einem Urlaub, der für mich viel mehr als "nur" Erholung war:
Er war der Beginn eines neuen Kapitels.

Fibromyalgie hat mein Leben verändert – und ja, ich habe oft meinem alten Ich nachgetrauert. Aber jetzt spüre ich, wie wichtig es ist, meinen neuen Alltag anzunehmen und liebevoll zu führen, so wie es MIR gut tut und all das umzusetzen, was ich meinen Yogis schon seit Jahren nahe lege!

Aus diesem Grund, wird sich einiges ändern...
Privat, hier auf insta und auch im Yogastudio!
Aber keine Sorge, es ist kein Goodbye
es ist ein Neuanfang!

deine Nicole

Adresse

Ollern

Telefon

+436641188257

Webseite

http://www.yogaundfamilienstudio.at/

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