Yoga Well-being

Yoga Well-being Yoga ist die Einheit von Atem und Bewegung, von Körper und Geist, Innen und Außen. Yoga ist ein Weg aus dem Kopf ins ♥.

Eine Möglichkeit, sich selbst und seine Grenzen immer wieder neu kennen zulerne. Yoga ist ...
.. eine Möglichkeit, sich selbst und seine Grenzen immer wieder neu kennenzulernen. Yoga ist ein Weg aus dem Kopf ins Herz und die ideale Möglichkeit, zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und menschlichem Wachstum zu gelangen und das ohne Leistungsdruck und Wettkampf. Yoga ist die Reise zu der besten Version deines Selbst.

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass...
20/03/2026

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass ihr mit uns atmet, schwitzt, lacht & wächst!
- Jubiläumsaktion: - 20% Rabatt auf 10er-Blöcke
- Neuer Stundenplan
- Babypause bis Anfang Juli – aber keine Sorge, ihr seid bestens versorgt
- 27.05. Start Freiluft-Yoga → Reither See

Wir freuen uns auf euch – auf der Matte, am See & im Herzen

➡️ Zum Newsletter: https://mailchi.mp/f3bc5cb0d572/love-letter-march-17564897

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass...
20/03/2026

Hallo Frühling, hallo Yoga-Vibes! Wir feiern nicht nur die neue Jahreszeit, sondern auch 3 Jahre Yogastudio. Danke, dass ihr mit uns atmet, schwitzt, lacht & wachst!
- Jubiläumsaktion: - 20% Rabatt auf 10er-Blöcke
- Neuer Stundenplan
- Babypause bis Anfang Juli – aber keine Sorge, ihr seid bestens versorgt
- 27.05. Start Freiluft-Yoga → Reither See

Wir freuen uns auf euch – auf der Matte, am See & im Herzen

Yoga in der Schwangerschaft ist so viel mehr als Bewegung. Es ist eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und zu dei...
16/03/2026

Yoga in der Schwangerschaft ist so viel mehr als Bewegung. Es ist eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und zu deinem Baby.

Sanfte Yogaübungen können den Beckenboden stärken, den Körper auf die Geburt vorbereiten und gleichzeitig schafft Yoga Raum zum Atmen, zum Spüren und das Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken.

Auch nach der Geburt unterstützt dich Yoga in der Rückbildung – stärkt deine Mitte, schenkt Stabilität und fördert deine mentale Stärke in dieser besonderen Zeit des Wandels.

Für mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Ruhe im Herzen und eine starke, liebevolle Verbindung zu dir selbst. 🤍

Yoga in der Schwangerschaft - 3 sanfte Yogaübungen für jedes Trimester🤰🏼Schwangerschaft ist Veränderung – körperlich wie...
13/03/2026

Yoga in der Schwangerschaft - 3 sanfte Yogaübungen für jedes Trimester🤰🏼

Schwangerschaft ist Veränderung – körperlich wie emotional. Yoga kann dich in dieser besonderen Zeit begleiten, ohne zu überfordern. Die folgenden drei Übungen sind sanft, sicher und in jedem Trimester praktizierbar (sofern du dich wohlfühlst und medizinisch alles unauffällig ist).

1. Schmetterling (Baddha Konasana)
Eine wunderbare Übung, um die Hüften zu öffnen und den Beckenraum bewusst wahrzunehmen.

So geht’s:
Im aufrechten Sitz bringst du die Fußsohlen zueinander, die Knie sinken entspannt nach außen. Halte deine Füße oder lege die Hände auf den Bauch. Spüre die Verbindung zu deinem Baby – mit jedem Atemzug etwas mehr Weite.

2. Seitdehnung im Sitz
Schafft Raum für deinen Atem.

So geht’s:
Im aufrechten Sitz hebst du einen Arm über den Kopf und neigst dich sanft zur Seite. Wechsle ruhig die Seiten und bleibe in einer weichen, fließenden Bewegung.

3. Katze–Kuh
Diese fließende Bewegung mobilisiert deine Wirbelsäule und entlastet Rücken und Schultern – besonders wohltuend bei Verspannungen.

So geht’s:
Im Vierfüßlerstand mit etwas Abstand zwischen den Knien. Einatmend hebst du sanft Herz und Blick (Kuh), ausatmend rundest du weich den Rücken (Katze). Fließe in deinem Atemrhythmus – ohne Druck, ganz bei dir.

Diese Übungen schenken dir Beweglichkeit, bewusste Atmung und kleine Inseln der Ruhe im Alltag. Höre immer auf deinen Körper – er weiß in dieser Zeit ganz genau, was gut für dich ist. 💛

Der Nacken hart wie Beton und die Schultern wohnen schon in den Ohren?Good News: Yoga ist kein Trend, sondern die offizi...
31/01/2026

Der Nacken hart wie Beton und die Schultern wohnen schon in den Ohren?

Good News: Yoga ist kein Trend, sondern die offizielle Abhilfe für Schulter- & Nackenschmerzen. Ein paar Dehnungen, ein bisschen Atmung – und dein Körper wird es dir danken.

Roll die Matte aus. Dein Nacken wird’s feiern 😉
SchulterDramaNeinDanke

Letzte Yoga-Einheit vor der Babypause 🤰Der Bauch ist jetzt seeeehr, sehr rund,die Balance eher „spannend“ und die meiste...
26/01/2026

Letzte Yoga-Einheit vor der Babypause 🤰
Der Bauch ist jetzt seeeehr, sehr rund,
die Balance eher „spannend“ und die meisten Asanas nicht mehr möglich ...

Danke an alle, die mit mir geatmet, gelacht und meine sehr kreativen Asana-Varianten genossen haben. Wir sehen uns wieder – spätestens im Juli beim Freiluft-Yoga ☀️

Unsere neuen Stoffbeutel sind da!Perfekt als Begleiter zur Yoga-Stunde…und ehrlich gesagt auch fürs echte Leben: Einkauf...
11/01/2026

Unsere neuen Stoffbeutel sind da!
Perfekt als Begleiter zur Yoga-Stunde
…und ehrlich gesagt auch fürs echte Leben: Einkaufen, Kaffee holen, Alltag meistern
- Yoga well being zum Umhängen
- nachhaltig
- und garantiert ohne schlechtes Karma
👉 ab sofort im Studio erhältlich

Namasté & Tasche nicht vergessen!

Weihnachten schenkt man Zeit, Ruhe und ein bisschen Ooommm.Wie wäre es dieses Jahr mit einem Yoga-Gutschein, einem kusch...
18/12/2025

Weihnachten schenkt man Zeit, Ruhe und ein bisschen Ooommm.

Wie wäre es dieses Jahr mit einem Yoga-Gutschein, einem kuscheligen Augenkissen oder schönem Yoga-Zubehör?
Kein Umtauschstress– dafür Entspannung, Achtsamkeit und ein tiefes Durchatmen.

Für alle, die schon alles haben... außer Ruhe 😅

YOGA-Vertretung gesucht! 🧘‍♀️🌸Ihr Lieben, ab Anfang Februar starte ich in meine Babypause.Damit meine Mittwochs-Yogastun...
09/12/2025

YOGA-Vertretung gesucht! 🧘‍♀️🌸

Ihr Lieben, ab Anfang Februar starte ich in meine Babypause.

Damit meine Mittwochs-Yogastunde weiterhin stattfinden kann, suche ich ab Anfang Februar eine Vertretung für meine Yogaklasse:

🕗 Wann: Mittwoch, 08:00 – 09:30 Uhr
📍 Wo: Reith im Alpbachtal
🌿 Was: Offene Yogastunde – für alle Levels geeignet

Wenn du Yogalehrer:in bist oder jemanden kennst, der/die sich vorstellen kann, diese Einheit liebevoll zu übernehmen, freue ich mich über eine Nachricht.

Bitte teile diesen Beitrag gern weiter – vielleicht kennt jemand genau die richtige Person.

Vielen Dank und Namasté, Christina

Wir starten wieder ... 🤩Kinderyoga ist fantasievoll und tut dem Körper und der Seele gut.🙌 KINDERYOGA🗓 AB 14. OKTOBER 20...
05/09/2025

Wir starten wieder ... 🤩

Kinderyoga ist fantasievoll und tut dem Körper und der Seele gut.

🙌 KINDERYOGA
🗓 AB 14. OKTOBER 2025, 15:30 Uhr
📍 DORF 27, 6235 REITH IM ALPBACHTAL
🎟 Buchung: https://www.yogawellbeing.at/service-page/kinderyoga?referral=service_list_widget

Die Kinder lernen abzuschalten und sich bewusst zu entspannen. Und das Wichtigste ist, dass Kinderyoga einfach unglaublich viel Spaß macht.

Nimm dir jeden Tag die Zeit still zu sitzen auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir s...
25/06/2025

Nimm dir jeden Tag die Zeit still zu sitzen auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt. (Buddha)

Beginne den Tag mit Ruhe, Bewegung und der Kraft der Natur – beim morgendlichen Yoga am Reither See.Wann:Jeden Mittwoch,...
22/06/2025

Beginne den Tag mit Ruhe, Bewegung und der Kraft der Natur – beim morgendlichen Yoga am Reither See.

Wann:
Jeden Mittwoch, 08:00 - 09:30 Uhr
Wo:
Am Ufer des idyllischen Reither Sees – Treffpunkt beim Badesteg.

Was dich erwartet:
Sanfte Yogaeinheiten für alle Levels, begleitet vom Zwitschern der Vögel und dem Glitzern des Wassers. Wir fließen achtsam durch den Morgen und tanken frische Energie für den Tag.

Bitte mitbringen:
- Eigene Yogamatte
- Bequeme Kleidung
- Handtuch oder Decke, Wasserflasche

Teilnahme:
Offen für alle – Anfänger*innen und Geübte herzlich willkommen!
Keine Anmeldung erforderlich (außer bei Schlechtwetter – begrenzte Teilnehmerzahl im Studio, Dorf 27, Reith)

Lass deinen Tag mit Leichtigkeit beginnen – ich freue mich auf dich! 🌞

Namasté, Christina

Adresse

Reith Im Alpbachtal

Telefon

+436605634477

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga Well-being erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Yoga Well-being senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Yoga ist ...

... eine Möglichkeit, sich selbst und seine Grenzen immer wieder neu kennenzulernen. Yoga ist ein Weg aus dem Kopf ins Herz und die ideale Möglichkeit, zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und menschlichem Wachstum zu gelangen und das ohne Leistungsdruck und Wettkampf. Yoga ist die Reise zu der besten Version deines Selbst.