Psychotherapie Hemetsberger

26/12/2025

Siehe auch: „Die Psychoindustrie“ von Diana Pflichthofer

11/12/2025

„Anleitung zum Unglücklichsein“, Paul Watzlawick

07/12/2025

„Ich lass mich nicht zum psychologischen Berater degradieren.“ 🙃😏

18/11/2025

Autobiografie in fünf Kapiteln
Portia Nelson

1
Ich gehe eine Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren ... Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos lange, wieder herauszukommen.

2
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sähe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

3
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein ... aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld.
Ich komme sofort wieder heraus.

4
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.

5
Ich gehe eine andere Straße.

11/11/2025

In einer Hochleistungs- um nicht zu sagen Ausbeutungsgesellschaft treten natürlich auch „Gesundheitsanbieter“ wie Mavie auf den Plan, um die Begleiterscheinungen (nennen wir sie der Einfachheit halber Burnout) eines stresserfüllten Arbeitslebens zu lindern.

Leider wird dabei wie im verlinkten Artikel suggeriert, dass sich „innerhalb weniger Einheiten“ bzw. „nach dem ersten Beratungsgespräch“ viele „Themen“ („Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaflosigkeit, Überforderung … Muskelverspannungen, Kopfschmerzen“) lösen lassen. Dies ist eine Irreführung, in Wirklichkeit ein unzulängliches Heilsversprchen ausgesprochen von unqualifizierten Dienstleistern, die neben den eigenen Profiterwartungen eines im Sinn haben. Die, Zitat „Leistungsfähigkeit“ des Mitarbeiters zu erhöhen. Genau das ist übrigens eines der Ursachen von Burnout.

https://www.derstandard.at/story/3000000288193/mehr-als-die-haelfte-der-oesterreicher-durch-arbeit-gestresst

08/11/2025

Über die Angst.

Im Artikel finden sich Tipps wie man mit den Begleitsymptomen umgeht. Um zu wissen, dass man Angst hat, muss man sie aber erst spüren, ihr auf den Grund gehen und sich mit ihr konfrontieren. Das ist leicht gesagt und passiert nicht in im Yoga oder in einer Beratungsstunde, sondern im Prozess (!) der Psychotherapie.

https://www.derstandard.at/story/3000000292999/wie-diffuse-angst-unser-leben-beeinflusst

13/10/2025

https://www.refresh-magazin.com/hilfe-psychotherapieplatz-finden/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMABhZGlkAasowRkNmFwBHlWgHhgT3FdWqcb-sVKdZT5tVlcKGbKnD5OTpNbOG184kHSV4QbLYqxmX9TR_aem_4y74vRQ_o4_VEWERleXRGQ&utm_medium=paid&utm_source=fb&utm_id=120234624162900652&utm_content=120234624163190652&utm_term=120234624163100652&utm_campaign=120234624162900652

Für Menschen mit psychischen Belastungen ist es oft eine große Herausforderung, einen Psychotherapieplatz zu organisieren. Wie gelingt ein schneller Start in die Therapie? Wir haben nachgefragt.

11/10/2025

https://www.facebook.com/share/r/19p15Bx9YW/?mibextid=wwXIfr

29/09/2025

Tja, wir Therapeuten (innen wie aussen) sind echte Hundlinge.

https://www.instagram.com/reel/DHBrDE2szBV/?igsh=MTQzdjFtNHF3MjM0bw==

25/09/2025

„Psychotherapie von Essstörungen.“ (M)eine Rezension zum neuen gelungenen Buch von Brigitte Schigl auf socialnet.

Nachbemerkung zur Rezension. Essstörungen bei Männern werden noch immer vernachlässigt. Möglicherweise tragen Frauen, auch gesellschaftsbedingt, das körperliche „Symptom“ (dick, dünn) und das „Label“, i.e. Diagnose (Adipoditas, Anorexie etc.) mehr vor sich her, während es bei Männern so nebenbei mitläuft. Zumindest ist das meine Praxiserfahrung.

Da wie dort gilt es hinter Symptom und Diagnose zu schauen.

Rezension zu Brigitte Schigl: Psychotherapie von Essstörungen, rezensiert von Erwin Hemetsberger, 25.09.2025

15/09/2025

Grundlagenausdauertraining vs. HIT-Workout. Was es damit auf sich (ind die Psyche) hat, steht hier: https://www.derstandard.at/story/3000000280428/der-hype-um-zone-2-warum-es-gesund-ist-weniger-intensiv-zu-trainieren

Ausfauertherapie wurde schon in den 1970ern von Hillarion Petzold, Mitbegründer der Integrativen Therapie entwickelt. Hier 10 Leitsätze für eine erfolgreiche Ausdauertherapie.

1. Bewegungswellness „Ich fühle mich wohl durch Bewegung“
2. Nordic Walking „Ich bewege mich zu jeder Jahreszeit“
3. Herzfrequenzmessung „Ich finde meinen guten Rhythmus wieder“
4. Ausdauer nach individueller Leistungsfähigkeit „Ich höre auf meinen Körper Körper“
5. Konvivialität „Ich fühle mich wohl in dieser Gruppe“
6. Vitale Evidenzerfahrungen „Wenn Körper, Seele und Geist sich finden“
7. Kognitive Überzeugungshilfen und volitive Beharrlichkeit „Ich schaffe es!“
8. Imaginationstechniken und kreatives Laufen „Der Wind trägt mich“
9. Multiple Stimulierung und Synchronisation „Die Weite in mir – das Gehen mit den Anderen“
10. Ausdauer in einer Philosophie der Lebenskunst „Die Wertschätzung meines Leibes ist meine Lebenskunst“

13/08/2025