Bewegungsimpulse Sibylle Pinter

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Bewegungsimpulse Sibylle Pinter

Stress und stressbedingte Beschwerden endlich in den Griff bekommen - mit meinem ganzheitlichen Konzept aus Coaching und Körperarbeit

04/12/2025

Dein Nervensystem ist nicht gegen dich.
Erschöpfung ist keine Schwäche – sie ist eine STRATEGIE. ⚡️
Eine Schutzreaktion deines Körpers, weil du zu lange nicht hingehört hast.

Wenn du gestresst bist und trotzdem weiterfunktionierst…
Wenn du spürst, dass „bald gar nichts mehr geht“…
Wenn du merkst, dass deine Energie immer weniger wird…

Dann versucht dein Nervensystem dir etwas mitzuteilen:
So wie du gerade lebst, arbeitest, denkst – ist es zu viel.
Zu schnell.
Zu dauerhaft.

Und wenn du nicht reagierst, wird dein Körper lauter.

Mehr Schmerzen.
Mehr Müdigkeit.
Mehr Gereiztheit.
Mehr Gedankenkarussell.
Mehr „Ich kann einfach nicht mehr“.

Noch schlechter schlafen 😴.

Der Punkt ist:
Du musst nicht noch stärker werden.
Du musst lernen, zuzuhören.
Denn erst wenn du erkennst, was geändert werden darf, bekommst du wieder Zugang zu deiner Energie – der Energie, in der Leistung wieder möglich ist. Und das mit Leichtigkeit statt Druck. 🌿✨

Wenn du das Gefühl hast, dass du seit Monaten (oder Jahren) an deinem Körper vorbeilebst:
Das ist dein Zeichen, genauer hinzuschauen.
Dein Nervensystem ruft dich zurück zu dir.

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In meinem kostenlosen Webinar am Dienstag wirst du erkennen, wie ein reguliertes, ruhiges Nervensystem dich trotz vollem Alltag gut schlafen lässt.

Melde dich hier fürs Webinar an: https://sibyllepinter.at/webinar-schlaf/

03/12/2025

Das größte Schlafproblem von Unternehmer:innen ist nicht der Laptop am Abend.

Es ist der innere Antreiber, der flüstert (oder schreit):

„Du musst noch schnell…“

Genau dieser Gedanke hält dein Nervensystem im Alarmmodus – und verhindert, dass du wirklich abschaltest, selbst wenn du längst im Bett liegst.

Die gute Nachricht:

Du musst ihn nicht bekämpfen, damit er leiser wird.

Du kannst lernen, ihn zu beruhigen – ohne an Leistung, Fokus oder Erfolg einzubüßen.

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✨ Genau das zeige ich dir im Webinar ‚Stress frei durch Schlafen‘.

Du bekommst die 3 Schritte, mit denen du Stressmuster auflöst, dein Nervensystem runterfährst und wieder tief schläfst – dauerhaft, nicht nur für eine Nacht.

📅 Dienstag, 9. Dezember 2025

⏰ Uhrzeit: 18.30 Uhr - 90 Minuten

👉 Meld dich hier an: https://sibyllepinter.at/webinar-schlaf/ - Link in der Bio!

Wenn du willst, dass Schlaf dich endlich wieder stärkt statt ausbremst – sei unbedingt dabei.

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01/12/2025

Auch eine von denen, bei der alle glauben, alles läuft perfekt… ✨

Immer lächelnd 😊

Immer gut drauf 💪

Immer alles erledigt ✔️

Immer funktionierend 🔁

Sogar Freunde sagen dir: „Boah, du bist so stark, du schaffst so viel.“

Aber in dir? Sieht’s ganz anders aus. 💔

Du spürst: Bald geht gar nichts mehr.

Und trotzdem machst du weiter.

Weil es erwartet wird.

Weil du es so gelernt hast.

Weil du die erfolgreiche Business-Mama sein wolltest, die überall mithält, überall funktioniert. 👩‍💼👩‍👧‍👦

Jetzt kommt mein ABER:

➡️ Du darfst sagen, dass es nicht so läuft, wie es aussieht.

➡️ Du darfst zeigen, wie es sich wirklich in dir anfühlt.

➡️ Du darfst Hilfe brauchen.

➡️ Und wenn dir jemand Unterstützung anbietet: Nimm sie an. 🤝

Und noch etwas… ✨

Du darfst dich unterstützen lassen. Das ist Stärke – nicht Schwäche.

Vielleicht hast du gelernt, alles allein schaffen zu müssen… aber das stimmt nicht.

Niemand muss da alleine durch. ❤️

Wenn du raus willst aus deinem „Bald geht gar nichts mehr“ und endlich wieder durchatmen möchtest…

Dann schreib mir eine persönliche Nachricht. 💌

Wir machen ein kostenloses, unverbindliches Gespräch, in dem wir schauen, wie ich dich – ganz ohne zusätzlichen Stress – begleiten kann. Mein Coaching passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt. 🌿

Also: Geh endlich für dich los. 💛

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27/11/2025

Wenn du – wie viele meiner Coaching-Kund:innen – glaubst, den **Preis für Veränderung nicht tragen zu können**, weil es *zu viel Zeit, zu viel Geld, zu viel Stress* bedeutet… dann möchte ich dir etwas sagen: ✨

Die meisten merken erst **nach** ihrem ersten Schritt, dass sich dieser Preis **tausendfach auszahlt**.

Weil sie plötzlich wieder in ihrer **Energie** sind, sich wieder **wohlfühlen** und endlich ihr **Leben & ihren Erfolg genießen** können. ❤️‍🔥

Frag dich deshalb:

👉 Welchen **Preis zahlst du**, wenn du *nichts* veränderst?

👉 Wo stehst du in einem Jahr? In drei Jahren? Wie wird es dir gehen?

Und dann frag dich ehrlich:

**Ist es nicht endlich Zeit, für DEINE Veränderung loszugehen?** 🌱💫

Schreib ein **JA** in die Kommentare, wenn du spürst, dass deine Zeit JETZT ist. ✨👇

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Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?

Ich bin **Sibylle**, Stress- & Schlafcoach – und ich begleite dich gerne zurück in deine **Energie**, deine **Lebensfreude** und deine innere Ruhe. 🤍

Schreib mir einfach eine Nachricht.

In einem **kostenlosen Erstgespräch** schauen wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann. Ich freu mich auf dich. 💌✨

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23/11/2025

Mit einem Körper voller Stresshormone 🧠⚡️ vom fordernden Tag wirst du abends auf der Couch nicht zur Ruhe kommen.

Du kennst das? Du setzt dich hin, willst endlich abschalten… und innerlich läuft alles weiter auf Hochtouren 😵‍💫🔥

👉 Genau dann brauchst du Bewegung als Übergang zwischen stressigem Alltag und entspanntem Abend.

Schüttel den Tag ab, bring deinen Körper in Aktion und jage die Stresshormone raus! 💥💪

Probier’s unbedingt mal aus – dein Abend wird sich komplett anders anfühlen ✨

Welche kleine Bewegungseinheit hilft dir am besten, abends runterzukommen? Schreib’s in die Kommentare! 👇

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20/11/2025

Atemübungen allein werden dein Schlafproblem nicht lösen. 😶‍🌫️

Aber: Sie sind trotzdem Gold wert. ✨
Wenn in der Nacht die Gedanken rasen oder dein Körper im Stressmodus hängt, helfen dir gezielte Atemübungen, dein Nervensystem runterzufahren – damit du jetzt zur Ruhe kommst und wieder entspannt einschlafen kannst. 😴🌙

👉 Nur: Wenn du Nacht für Nacht schlecht schläfst, reicht „nur atmen“ nicht.
Dann geht es darum, die Ursache für dein Schlafproblem zu finden und aufzulösen – statt nur die akute Situation zu beruhigen.

Genau dabei unterstützt dich mein neuer Onlinekurs:
„Dein Schlafkurs – Ohne Stress besser schlafen“ 🪽

Darin bekommst du nicht nur einfache Übungen & Methoden für besseren Schlaf, sondern wir schauen auch dahin, warum du nicht schlafen kannst – und lösen diese Muster Schritt für Schritt.

🛑 Wichtig: Die Warteliste ist nur mehr heute offen!
Wenn du dich über die Warteliste anmeldest, bekommst du zum Kursstart zwei geniale Boni obendrauf. 🎁🎁

Den Link zur Warteliste findest du in meiner Bio!

17/11/2025

😣 Gestresst – und der Kopf hört einfach nicht auf zu denken?
Dann probier mal EFT Tapping (Klopftechnik) aus 👋💆‍♀️

Durch das sanfte Klopfen bestimmter Punkte und gleichzeitigem Benennen dessen, was dich stresst, beruhigst du dein Nervensystem und reduzierst Stress in Minuten. 🧠💖 („Auch wenn ich gerade gestresst bin, akzeptiere ich mich so wie ich bin“ - immer wieder bei jedem Klopfpunkt sagen - laut oder in Gedanken)

✨ Du kannst es tagsüber nutzen, wenn du merkst, dass du dich nicht entspannen kannst –
oder abends bzw. nachts, wenn du nicht einschlafen kannst, weil dein Kopf Karussell fährt.
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Wenn du mehr einfache, alltagstaugliche Techniken für besseren Schlaf ohne Stress lernen möchtest:
👉 Trag dich in die Warteliste für meinen neuen Kurs ein:
„Dein Schlafkurs – Ohne Stress besser schlafen“ 🌙💤 Link in der Bio -
https://sibyllepinter.at/warteliste-schlafkurs/

14/11/2025

Tagsüber hoher Stress = nachts unruhiger Schlaf?
Hol dich in 60 Sek. runter – für mehr Fokus am Tag und Ruhe am Abend. Im Reel zeige ich dir kurz den Emotional Release Breath. 🌬️

So geht’s (kurz):

Durch die Nase ein, Bauch weitet sich.
Laaang durch den Mund aus – gern mit hörbarem Seufzer.
Schultern fallen lassen, Kiefer locker. Wiederhole 3–5 Runden.

👉 Abends: Ausatmen länger als Einatmen, um dein Nervensystem zu beruhigen.

Warum das wirkt:
Weniger innerer Druck, klare Kopf, dein Körper fährt runter – und du bereitest erholsamen Schlaf vor. 😌

Willst du dauerhaft besser schlafen?
Mein neuer Kurs „Dein Schlafkurs – Ohne Stress besser schlafen“ startet bald.
Trag dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir 2 wertvolle Boni:
🔗 Link in Bio oder direkt: https://sibyllepinter.at/warteliste-schlafkurs/

Speichere dir das Reel als SOS-Übung, und schick’s an jemanden, der gerade viel Stress hat. 💛

11/11/2025

Immer leisten. Immer funktionieren. 💼💨
Kennst du das?

Kein Wunder, dass du abends nicht abschalten kannst 😩
Dein Kopf läuft weiter, dein Körper steht unter Strom ⚡

Wenn du schlecht schläfst,
dann frag dich:
➡️ Was, wenn dein Leistungsmodus dich am Schlaf hindert?

Zeit, den Stress am Tag zu lassen –
nicht mit ins Bett zu nehmen. 🌙

✨ Starte jetzt in ruhigere Nächte – mit meinem neuen Online Schlafkurs. Interesse? Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für den Kurs ein und bekomme die Möglichkeit, wenn er demnächst rauskommt, diesen mit zwei genialen Boni zu kaufen.

Du findest den Link zur Warteliste in meiner Bio

08/11/2025

Und wähle due Ruhe auch dann, wenn du heute viel zu tun hast.

Deine ToDos werden viel besser erledigt werden, wenn du jeden Schritt, der heute ansteht, mit eine gewissen inneren Ruhe passiert. Ohne Stress, ohne Druck.

Probier’s unbedingt mal aus. Und schreib gerne in die Kommentare, welcje Erfahrung du damit gemacht hast.

05/11/2025

Was raubt dir nachts den Schlaf? 🌙
Oft liegt die Ursache nicht in der Nacht – sondern im Tag.
Stress, Sorgen, Gedankenkarussell… 🌀
Was lässt dich am Tag nicht zur Ruhe kommen? 💭
Schreib’s mal in die Kommentare 👇

02/11/2025

10 Minuten Bewegung. 100 % besser schlafen.
Kein HIIT, kein Druck – locker bewegen reicht: ein flotter Spaziergang, sanfte Mobilisation, Treppe statt Lift. So baust du Stresshormone ab & bringst dein Nervensystem in den Schlafmodus. 🌙💤
Wichtig: In den letzten 3 Stunden vor dem Schlafen nicht mehr intensiv trainieren. 🛑🏋️‍♀️
Heute Abend: Timer auf 10 Minuten, los geht’s. Dein Morgen-Ich sagt danke. 🙌

Schreib „✅ erledigt“ in den Kommentaren, wenn du dir heute die 10 Minuten Bewegung zum Stressabbau für deinen besseren Schlaf nimmst oder schon genommen hast – wir feiern die kleinen Schritte! ✨

Adresse

Wiesengasse 1
Steinberg
7453

Telefon

+436645927193

Webseite

http://www.sibyllepinter.at/

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