23/03/2026
💧Trinken wir eigentlich genug Wasser?
Rund um den gestrigen Weltwassertag möchten wir daran erinnern, wie wichtig ausreichendes Trinken für unsere Gesundheit ist.
Wasser ist für unseren Körper unverzichtbar und unterstützt viele wichtige Funktionen:
💧 Es hilft bei Verdauung und Stoffwechsel
💧 Es unterstützt den Transport von Nährstoffen
💧 Es reguliert die Körpertemperatur
💧 Es entlastet die Nieren und unterstützt die Ausscheidung
Als Faustregel gilt: Erwachsene sollten – je nach Aktivität, Temperatur und Ernährung – etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Besonders gut geeignet sind Wasser und ungesüßte Getränke.
Auch in der Diätologie spielt die Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle, zum Beispiel bei:
✔️ Gewichtsmanagement
✔️ Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen
✔️ Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
✔️ Verdauungsproblemen
Eine ausreichende und individuell angepasste Flüssigkeitszufuhr kann ein wichtiger Teil einer ernährungstherapeutischen Beratung sein.
In unserer PVE bieten wir auch diätologische Beratung an. Dabei können Ernährung und Trinkverhalten individuell besprochen werden.
Gesundheitsversorgung von Mensch zu Mensch.
Foto: pixabay
