Wie sind die Öffnungszeiten?

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Shiatsu und TCM - Tina Sumann

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Shiatsu und TCM - Tina Sumann

Shiatsu ist ganzheitliche, manuelle Körperarbeit. Die Behandlung erfolgt am bekleideten Klienten auf einer Matte am Boden.

Achtsamer Druck, Dehnungen, Rotationen, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken positiv auf Körper, Geist und Seele.

10/02/2026

Das chinesische Neujahr geht nächste Woche vom Jahr der Schlange in das Jahr des Pferdes über.
Ein Jahr, das im Zeichen der Umsetzung steht, Das FEUER entspricht dem Yang, dem dynamischen, kraftvollen. Willensstärke vereint mit der Kraft des PFERDES zeigt, dass das Jahr 2026 ein sehr kraftvolles dynamisches Jahr wird.

In einem kostenlosen Kurzvortrag (ca. 20-30 min) spreche ich über die besonderen Qualitäten, die dieses Jahr mit sich bringt, aber auch darüber, wie wir in diesem Jahr die Dynamik und DAS FEUER gut nutzen können, ohne dabei auszubrennen. Aufzeichnung inklusive.

Den Link zur kostenlosen Anmeldung findest du in der Bio bzw. schick mir auch gern eine Nachricht.

Ich freu mich auf dich!

Alles liebe,
Tina

04/02/2026

Willkommen bei Treffpunkt.Balance - der Podcast für dein Wohlbefinden im Alltag!
Hier findest du wöchentlich ein neues Thema rund um die Traditionelle Chinesische Medizin in Verbindung mit neuesten Erkenntnissen aus Stressforschung, Neuro- und Ernährungswissenschaft.
In der ersten Folge erfährst du, wie dieser Podcast entstanden ist und meine persönliche Geschichte dahinter.
Vielleicht fühlst du dich gerade ausgelaugt, überarbeitet oder nicht erholt? Dann hör rein in die 2. Folge, die heute morgen erschienen ist. Da gehts genau um dieses Thema…

Ich freu mich, wenn du reinhörst und wenns dir gefällt, bitte unterstütze mich und teile den Podcast mit deiner Freundin, Mama, Kollegin….
Dankeschön!

Den Link zum Podcast findest du in der Bio. Hören kannst du ihn auf Spotify, ApplePodcast und Amazon music.

Viel Spaß beim Hören!
Alles liebe,
Tina

03/02/2026

Im Februar tut sich noch nicht ganz so vieles, Wurzelgemüse bildet die Basis für Eintöpfe und Suppen, die uns in den letzten Wochen der kalten Jahreszeit gut stärken.
Ein Rezept für eine Suppe, die wir selbst gerne essen, findest du hier im Beitrag!

Folg mir hier gerne für saisonale Infos, die Wirkung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und lass mir gern ein ♥️ da, wenns dir gefällt!

Hab einen schönen Februar und viel Spaß beim Nachkochen

01/02/2026

Sound on für mehr 📢 Aus meinem bisherigen Praxisaccount hier wird mehr ✨ Ein Raum für Selbstfürsorge, Leichtigkeit im Alltag & echte Balance.
Ich bin Tina – TCM- & Shiatsu-Praktikerin, Ernährungsberaterin, zweifache Bubenmama und eine Frau mit Herz, Humor und Tiefgang.

Hier findest du künftig Impulse für dein Wohlbefinden, Alltagstipps und Infos zu meinen Onlineprogrammen, Seminaren & Workshops 🌿

👉 Für noch mehr Inspiration: Melde dich zu meinem Newsletter an – dort teile ich vertiefende Inhalte & aktuelle Infos zu einzelnen Themen.

Und… es kommt bald noch etwas Neues dazu 👀✨
Du bist neu hier? Herzlich willkommen! Sag gern Hi in den Kommentaren 🤍

30/01/2026

Die Nackenfokuswochen neigen sich dem Ende zu. Damit dein Fokus weiter auf deinem entspannten Nacken bleibt, gibt’s jetzt neu den Audiokurs zum Downloaden - 30 Minuten Wissen und Übungen für deinen entspannten Nacken.
Du erfährst vieles über
📍 Haltung,
📍Ergonomie,
📍Nervensystem,
📍Überlastung bis hin zur
📍Ernährung.
Mit Übungen, die du in deinen Alltag jederzeit zwischendurch einbauen kannst.

Die Beiträge sind in kurze einzelne Sequenzen aufgebaut, so kannst du sie überall und themenbezogen hören, was für dich gerade im Moment wichtig ist.

❤️Und als Bonus gibts obendrauf eine angeleitete Massage für deinen Kopf und Nacken.

Entspannter Nacken - klarer Kopf! Jetzt auf www.shiatsu-freiraum.at - der Link ist auch in der Bio.

❗️Und mit Nacken20 gibts dieses Wochenende 20%, also 30 Minuten Wissen und Übungen um 12€. entspannter Nacken - klarer Kopf, für dein Wohlbefinden!

28/01/2026

Wenn sich dein Nacken trotz Behandlung nicht entspannt, lohnt sich ein Blick auf den Sternocleidomastoideus (SCM).
Ein Halsmuskel mit großem Einfluss auf Nacken- , Kiefer- und Kopfbeschwerden. Ist der SCM verkürzt oder überlastet, beeinflusst er die Kopfhaltung sowie die Kieferpositionierung. Eine reine Nackenbehandlung reicht dann oft nicht aus. Mit gezielter manueller Behandlung, Dehnungen und bewusster Entlastung im Alltag lässt sich die Ursache angehen – und der Nacken kann nachhaltig loslassen.

Ist er SCM angespannt, bringt sanfte Dehnung und Mobilisierung zwischendurch oft schon Erleichterung. Du kannst ihn mit den Fingern gut fassen und leicht vom Hals wegziehen. Damit mobilisierst du den Muskel, neige dabei auch den Kopf etwas zur entgegengerichteten Seite, achte aber bitte darauf, nicht in den Schmerzbereich zu kommen.

Schreib mir gern in die Kommentare, ob dir die sanfte Behandlung deines SCMs gut tut! Ich bin gespannt!

25/01/2026

Im Winter endet vieles, für vieles ist der Winter aber auch ein Neubeginn. So wie das neue Jahr mitten im Winter beginnt und wir uns Neujahrsvorsätze auferlegen, die uns dann mehr oder weniger durchs Jahr begleiten. Für die Natur ist der Winter die Basis, die Quelle (und hier kommt schon das Wasserelement zum Tragen) - aus diese Quelle darf sich dann mit dem Frühjahr wieder neues entwickeln.

Wie du das für dich nutzen kannst, liest du im neuen Blogartikel. Link in Bio

23/01/2026

Dein Nacken fühlt sich verspannt an - hier kommt eine einfache Übung für zwischendurch, die ich selbst gerne nach einem langen Tag in der Praxis mache:

- Nimm eine für dich angenehme Position ein, die Übung funktioniert sowohl im Sitzen als auch im Stehen, also auch im Auto, Büro,…

📍Lege deine Handfläche an deine Stirn, richte den Kopf gerade aus und
📍 Drücke mit einer leichten schiebenden Bewegung aus dem Nacken deinen Kopf gegen deine Handfläche.
📍Halte diese Position für ca. 10 Sekunden und vergiss dabei nicht auf deine Atmung - der Atem darf ruhig Weiterfließen
📍 Danach gehe wieder sanft aus dieser Position heraus und
💡Wiederhole die Übung auf beiden Seiten und nach hinten, indem du deine Hand am Hinterkopf positionierst.

Nach der Übung wirst du spüren, wie sich dein Nacken und auch du selbst dabei gut entspannst.
Lade dir gerne die kostenlosen SOS Tipps für deinen Nacken herunter -
kommentiere den Beitrag mit Nacken und du bekommst den Link dazu direkt als DM in dein Postfach.

VIEL FREUDE beim Ausprobieren und danke für dein Herz, wenn dir diese Übung gut tut!

21/01/2026

Ich schreib das noch schnell…
Und dann wird’s doch länger… und plötzlich schmerzt es im Nacken. Die Anspannung, der Stress, die Haltung. Selten ist es nur ein Faktor, der zu Nackenschmerzen führt.

Nimm dir die Zeit für dich und achte auf deinen Arbeitsplatz - sitzt du wirklich bequem und entspannt?

Hol dir 3 SOS Tipps für deinen Nacken - kostenlos und effektiv! Kommentiere mit Nacken und ich schicke dir alle Infos zu!

20/01/2026

Dein Nacken fühlt sich verspannt an?
Beobachte deine Haltung während du den Beitrag liest!

Folg mir gerne in den Fokuswochen Nacken - hier auf meinem Instagram Kanal und schenk dem Beitrag ein Herz, wenn er dich gerade daran erinnert hat, deinen Kopf wieder etwas nach hinten zu bringen und dich aufzurichten ;-)

19/01/2026

Hi! Ich bin Tina, dipl. TCM und Shiatsu Praktikerin und TCM Ernährungsberaterin und habe mittlerweile einen guten Einblick, mit welchen Beschwerden meine Klientinnen häufig die Praxis aufsuchen.

Behandlungen wie Massagen, Shiatsu uvm oder Ernährungsberatungen sind super wichtig, noch wichtiger ist aber die Selbstfürsorge.
Und deshalb gibt’s hier bei mir hier auf Instagram ab jetzt die Fokuswochen - jeweils zu einem bestimmten Thema das Menschen häufig in meine Praxis führt.

Wir starten auch gleich direkt mit den Fokuswochen los - das erste Thema: Nackenverspannungen
Fast jeder kennt’s, das ziehende Gefühl wenn man den Kopf zur Seite dreht, der Kopfschmerz der sich nach oben zieht… - also bleib dran, folge mir gern für Tipps zur Prävention und Linderung in den nächsten Wochen!

Bitte beachte - wende meine Tipps ersetzen keine medizinische Behandlung, ergänzen und wirken aber sehr effektiv wenn du die Übungen in deinem Ermessen achtsam durchführst.

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