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Yoga hat seinen Ursprung in Indien und bezeichnet eine Kombination von Körper- und Atemübungen und spiritueller Sammlung.

Julias Yoga basiert auf der körperlich eher fordernden Praxis des Ashtanga, die von bewusster Wiederholung lebt, verbunden mit Elementen aus verschiedenen anderen Yogastilen. Atemachtsamkeitsübungen, Körperübungen und Entspannungsübungen verbinden sich zu immer wieder neuer Übungspraxis. Dabei ist es wichtig, sehr sorgsam auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer-innen einzugehen. Mit großer Aufmerksamkeit stimme ich die Stunden auf die Teilnehmer ab. Sie sind vom Bewusstsein geprägt, dass – wie im Leben – jeder Mensch, der uns begegnet, gleichzeitig unser Schüler und Lehrer sein kann. Ich habe große Freunde daran, mit Yoga Menschen auf den Weg zu mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit begleiten zu dürfen. Kinderyoga ist ein Übungsweg um sich selbst zu erfahren und das eigene Wesen zu entwickeln und zu entfalten, es schult das Körpergefühl und stärkt den Selbstwert .Zudem werden Konzentration und Immunabwehr gesteigert. Durch Wolkenpusten lernen wir unseren Atem zu kontrollieren; wir werden zu Bäumenim Wind , tanzende Indianern; Märchenfiguren…

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