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08/11/2025

Oh ja 🙏🙏🙏

27/10/2025

Vom AUßEN nach INNEN -
wie das AUßEN so das INNEN 🙏

Yin Yoga Herbst 🍁🍂🧘‍♂️

🍁 Merkmale - Erntezeit,
Loslassen

🍁 Emotionale Zustände -
Reflexion, Dankbarkeit,
Melancholie

🍁 Aktivitäten - Abschluss von
Projekten, Vorbereitung auf
ruhigere Zeit

🍁 Ziel - Bilanz ziehen, loslassen
was nicht mehr dient

Nun darf es um dich herum & in dir ruhiger & sanfter werden ...... praktiziere Yin Yoga, dehne dich sanft, usw.

Einatmen.
Stille.
Ausatmen.
Stille.

Herzbewegende Grüße - Gaby

24/10/2025

Große Yin Yoga Liebe 💖

Yin Yoga ist weit mehr als nur eine ruhige Form des Yoga – es ist eine tief nährende Praxis, die Körper, Geist und Seele auf sanfte, aber kraftvolle Weise berührt. In einer Welt, die von Geschwindigkeit, Leistung und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, bietet Yin Yoga einen heilsamen Gegenpol welcher das Leben auf verschiedenen Ebenen bereichern kann:

🌿 Körperliche Ebene – Regeneration und Faszienpflege

Yin Yoga wirkt tief im Bindegewebe, insbesondere in den Faszien. Die lang gehaltenen Positionen ermöglichen es, körperliche Spannungen auf sanfte Weise zu lösen. So kann die natürliche Flexibilität erhalten bzw. zurückgewonnen werden. Besonders in einer sitzenden oder bewegungsarmen Alltagswelt ist diese Praxis eine Wohltat für Wirbelsäule & Rücken, die Hüften sowie den gesamten Bewegungsapparat.

Vorteile:
* Erhöhte Gelenkbeweglichkeit
* Bessere Durchblutung im Bindegewebe
* Unterstützung bei Verspannungen und chronischen Schmerzen

🧘 Mentale Ebene – Entschleunigung und Achtsamkeit

Yin Yoga lädt ein, innezuhalten. Die Stille und das Verweilen in den Haltungen schaffen Raum für innere Beobachtung. Gedanken dürfen auftauchen – ohne bewertet zu werden. Dies fördert Achtsamkeit, Akzeptanz und geistige Klarheit.

Vorteile:
* Reduktion von Stress und innerer Unruhe
* Förderung von Geduld und Gelassenheit
* Stärkung der Selbstwahrnehmung

💓 Emotionale Ebene – Loslassen und Annehmen

Viele Menschen erleben während der Yin-Praxis eine emotionale Öffnung. Der Zugang zu tieferliegenden Gefühlen wird möglich, gerade weil der Körper in Sicherheit und Ruhe verweilt. Yin Yoga schafft einen sicheren Raum, um Emotionen zu fühlen, anzunehmen und loszulassen.

Vorteile:
* Emotionales Gleichgewicht
* Verarbeitung von Erlebtem
* Stärkung der Resilienz

🌙 Spirituelle Ebene – Verbindung und Selbstbegegnung

Yin Yoga kann eine zutiefst spirituelle Praxis sein – ohne dogmatisch zu sein. Durch die Stille und Langsamkeit entsteht ein Raum, in dem Menschen sich selbst (wieder) begegnen können. Diese Praxis öffnet Türen zu einem Gefühl von „Zuhause-Sein im eigenen Körper“ und tiefer Verbundenheit mit dem Leben.

Vorteile:
* Vertiefung der Meditation
* Stärkung des inneren Friedens
* Erleben von Stille als Quelle der Kraft

🙏 Yin Yoga ist eine Einladung, das Leben mit mehr Tiefe, Ruhe und Achtsamkeit zu erfahren. Es wirkt wie ein nährender Balsam in einer oft überaktiven Welt. Wer regelmäßig praktiziert, entdeckt nicht nur mehr Flexibilität im Körper, sondern auch im Geist – und vielleicht sogar im Herzen.

Du möchtest diesen Zauber💫 erfahren?
Du hasten jeden Dienstag um 18 Uhr in Eisenstadt die Möglichkeit dazu 🙏

Herzbewegende Grüße - Gaby

19/10/2025

Yoga - it's magic 💫

You can feel the stretch – Manchmal braucht’s nur einen tiefen Atemzug und eine sanfte Dehnung. 💫

Gönn dir eine Pause vom Alltag, streck dich richtig durch, Atme bewusst und fühl, wie Spannung von dir abfällt. Yoga bringt dich wieder ins Spüren – sanft, effektiv und wohltuend. 🤗
Genuss pur 🙏

Komm gerne zu einer der nächsten Einheiten vorbei & fühl den Unterschied!

Mo 19.00 Uhr in Großhöflein
Abendflow fließen & dehnen

Di 18.00 Uhr in Eisenstadt
Yin Yoga

Mi 16.30 Uhr in Steinbrunn
Golden Girl Yoga / 55+

18.15 Uhr in Steinbrunn
Abendflow fließen & dehnen

Hab noch einen feinen Abend!

Bis auf bald!

Herzbewegende Grüße - Gaby

18/10/2025

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern fördert auch eine innere Haltung von Mitgefühl, Achtsamkeit und Verbindung.

Das ist es, was wir in Zeiten wie diesen brauchen! Mitgefühl, Verbindung - Miteinander.

In jeder Haltung, egal ob es eine Asana ist oder die Haltung wie du durch den Alltag gehst, in JEDEM Atemzug steckt die Möglichkeit, mehr Liebe, Güte und Mitgefühl in die Welt zu bringen. Yoga erinnert uns daran, dass wir in unserer Kraft, in unserer Ruhe und in unserer Verbindung zu uns selbst auch für andere ein Licht sein können. Sei heute der Grund, warum jemand wieder an das Gute im Menschen glaubt – mit einem Lächeln, einer Geste oder einfach durch dein Sein.

Damit wir uns nicht von unserer Menschlichkeit entfernen💛.

Habt ein wunderschönes Herbstwochenende 🍂🍁🌞

Herzbewegende Grüße - Gaby

08/10/2025

Der Samstagmorgen ist ideal, um deine Kräfte zu entfalten und zu mobilisieren.
Die Einheit beginnt mit sanften Dehnungen & Drehungen und geht über in eine aktivierende & fließende Sequenz.

Du verlässt die Einheit gut eingeschwingt auf das Wochenende, gestärkt, neugierig & offen für alles was kommt 🙏😉

Diese Einheit ist auch für Yogastarter geeignet - denn ich modifiziere die Asanas für jedes Erfahrungslevel!

Melde dich bitte unter gaby@herzbewegend.at l 0664 217 20 17. an oder schreib mir gerne wenn du noch Fragen hast!

Und, sehen wir uns??

Herzbewegende Grüße - Gaby

Eisenstadt Landeshauptstadt

06/10/2025

Yin Yoga Workshop im Herbst 🍂

📆 19. Oktober 2025
⏰️ 16.00 - 18.00 Uhr
📍 Eisenstadt
€ 35 €

Die hellen, heißen Sommertage gehen nun über in kühle, kürzere Herbsttage 🍁
Ein, so nehme ich es jedes Jahr war, die schönste & bunteste Übergangszeit im Jahreskreis.

Der Sommer - die extrovertiert Yang Phase - endet und verwandelt sich im Herbst in ruhige Yin Energie mit viel Raum für Reflektion & Regeneration!

Eine Zeit zum Beobachten, in sich gehen & entspannen.

Im Yin Yoga steht das Loslassen und der Rückzug auch im Vordergrund. Die Haltungen werden passiv länger gehalten. Während der Körper langsam zur Ruhe kommt und alle Anspannungen nach und nach loslässt, kann der Geist wachsam den eigenen Zustand und die Signale des Körpers besser wahrnehmen.

Was dich bei diesem WS erwartet um dich auf die natürlichen Veränderungen des Lebens einzulassen, auf das Wesentliche im Leben zu fokussieren und mutig loszulassen:

✨️Yin Yoga (Lunge & Dickdarm)
✨️Meditation
✨️Reflektionsfragen
✨️Affirmationen

Auch für YogaAnfänger geeignet.

Deine Anmeldung sende bitte bis 17.10. an
📩 gaby@herzbewegend.at oder mittels SMS/WhatsApp an
📞 0664 2172017.

Erfahre mit mir gemeinsam die erholsame Stille und beschenke dich selbst damit.

Ich lade dich recht herzlich zu diesem gemütlichen Yin Nachmittag ein.

Herzbewegende Grüße - Gaby

28/09/2025

Die hellen, heißen Sommertage gehen nun über in kühle, kürzere Herbsttage 🍁
Ein, so nehme ich es jedes Jahr war, die schönste & bunteste Übergangszeit im Jahreskreis.

Der Sommer - die extrovertiert Yang Phase - endet und verwandelt sich im Herbst in ruhige Yin Energie mit viel Raum für Reflektion & Regeneration!

Eine Zeit zum Beobachten, in sich gehen & entspannen.

Im Yin Yoga steht das Loslassen und der Rückzug auch im Vordergrund. Die Haltungen werden passiv länger gehalten. Während der Körper langsam zur Ruhe kommt und alle Anspannungen nach und nach loslässt, kann der Geist wachsam den eigenen Zustand und die Signale des Körpers besser wahrnehmen.

Yin Yoga Workshop im Herbst 🍂

📆 19. Oktober 2025
⏰️ 16.00 - 18.00 Uhr
📍 Eisenstadt
€ 35 €

Was dich bei diesem WS erwartet um dich auf die natürlichen Veränderungen des Lebens einzulassen, auf das Wesentliche im Leben zu fokussieren und mutig loszulassen:

✨️Yin Yoga (Lunge & Dickdarm)
✨️Meditation
✨️Reflektionsfragen
✨️Affirmationen

Auch für YogaAnfänger geeignet.

Deine Anmeldung sende bitte bis 17.10. an
📩 gaby@herzbewegend.at oder mittels SMS/WhatsApp an
📞 0664 2172017.

Erfahre mit mir gemeinsam die erholsame Stille und beschenke dich selbst damit.

Ich lade dich recht herzlich zu diesem gemütlichen Yin Nachmittag ein.

Herzbewegende Grüße - Gaby

24/09/2025

Yoga für alle!

Gerne begleite ich dich durch die feuchte & kühle Jahreszeit und zeige dir, wie gemütlich es auf der Yogamatte werden kann🧘‍♂️🙏

Bewege dich,
erwärme deinen Körper,
deine Seele,
stärke dein Immunsystem,
fühle dich wohl "in deiner Haut", entspanne und beruhige deinen herbstlich bewegtes Gemüt ;-)

YOGA immer mit viel Liebe und Herz ❤️

Montag, 19.00 Uhr, Großhöflein
sanft & fließend

Dienstag, 18.00 Uhr, Eisenstadt
YIN Yoga

Mittwoch, 16.30 Uhr, Steinbrunn
Yoga 55+

18.15 Uhr, w.o.
fließen & dehnen

Du tust es für DICH !

Bitte melde dich zu den Einheiten an und kontaktiere mich gerne wenn du Fragen hast !

Bis bald !

Herzbewegende Grüße - Gaby

Eisenstadt Landeshauptstadt
Marktgemeinde Steinbrunn

06/09/2025

Jede Jahreszeit hat ihre besondere Energie, auf die wir uns sowohl mental als auch körperlich einstellen. 🌷☀️🍂❄️

Ich persönlich liebe den Herbst, seine Farben, seine klare Luft, die goldene und noch so wärmende Sonne, seine Reinheit, seine Melancholie, das Gefühl sich von Altem zu trennen, aufzuräumen (sowohl im Innen, als auch im Außen), die bunten Blätter und den Duft vom Herbstlaub, mehr Zeit für Rückzug und Ruhe, und so vieles mehr noch.....

Für mich steht nun - und nicht ganz freiwillig - die nächsten zwei Wochen Rückzug, Ruhe und Stille an. Vor ein paar Tagen hatte ich einen kleinen operativen Eingriff und werde nun pausieren um zu regenerieren 🙏

Danke für dein Verständnis 🫶

Ich wünsche dir einen wunderbaren, bunten, leuchtenden und wärmenden September 🍁🍂☀️🌰

Herzbewegende Grüße - Gaby

31/08/2025

🍂🍁🌰🎃 September

Der September ist eine Zeit des Übergangs - der Sommer klingt langsam aus, der Herbst kündigt sich 'leise' an.

In dieser besonderen Phase dazwischen dürfen wir
🙏 innehalten,
🙏 langsamer werden und
🙏 die Zwischenräume bewusst wahrnehmen.

In unserer Praxis richten wir den Blick auf diese feinen Momente, die oft übersehen werden: den Atemzug zwischen Ein- und
Ausatmen, die kurze Pause zwischen zwei Bewegungen, die Stille nach einer Sequenz bevor Neues beginnt.

Diese Zwischenräume sind keine Leere - sie sind Quellen von Ruhe,
Klarheit und Tiefe!

Im Herbst üben wir, die Qualität dieser Pausen zu spüren. Statt in Eile durch die Bewegungen zu gehen, schenken wir den Übergängen Aufmerksamkeit. So entsteht eine Praxis, die weniger von Schnelligkeit, sondern mehr von Achtsamkeit getragen ist.

Wenn du dich JETZT gerufen fühlst dann komm gerne zu uns auf die Matte 🙏

Montag, 18.45 Uhr, Großhöflein
Sanfter AbendFlow

Dienstag, 18.30 Uhr, Eisenstadt
YIN Yoga

Mittwoch, 16.30 Uhr, Steinbrunn
Golden Girl Yoga - 60+

18.15 Uhr, Steinbrunn
Sanfter AbendFlow

Bitte melde dich zu den Einheiten an und wenn du Fragen hast melde dich gerne bei mir !
📞 0664 2172017
📩 gaby@herzbewegend.at

Nimm dir Zeit für dich 🧘‍♂️❤️

Herzbewegende Grüße - Gaby

Eisenstadt Landeshauptstadt
Marktgemeinde Steinbrunn

28/08/2025

Hast du schon mal Yin Yoga ausprobiert?

Das Gegenstück zu Yang, die Vervollständigung deiner Yoga-Praxis.
Licht und Schatten,
Leichtigkeit und Schwere,
Anspannung & Entspannung.
Die Yin Yoga Praxis bildet das Gegenstück zu deiner Yang Praxis und komplimentiert sie zugleich. Hier lässt du Anspannungen los und kannst dich in die Entspannung begeben. Dein Nervensystem darf sich beruhigen und du deinen Blick nach innen richten. In der Yang Praxis geht es um Aktivitäten und Anspannung, darin Leichtigkeit zu erzeugen und der Schwerkraft zu trotzen. Im Yin, lässt du los, wirst schwer und erlaubst der Schwerkraft dich zu unterstützen.

🧘‍♂️ Sonntags: 18.30 - 20.00 Uhr in Eisenstadt

Anmeldung unter 0664 l 217 20 17 oder gaby@herzbewegend.at

Herzbewegende Grüße - Gaby

___________________

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Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:30 - 11:00

Telephone

+436642172017

Website

http://www.herzbewegend.at/

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