Diaetologie Riepler

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Diaetologie Riepler

Ernährungsmedizinische Beratung und - therapie

23/10/2025

22/09/2025

Es hat mich gefreut euch kennen zu lernen/wiederzusehen und den Tag zu verbringen 🥰

16/09/2025

24/07/2025

Omega-3-Fettsäuren – wichtig für Körper & Kopf! 🧠💪
➡️ Stecken in ua Lachs, Hering, Leinsamen & Walnüssen
❌ häufig reicht jedoch die normale Ernährung nicht aus
Für Fragen und Terminvereinbarung:
Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
📬 diaetologie.riepler@gmx.at

12/07/2025

🐟 Die einen schwören auf Fischöl-Kapseln, die anderen halten es für überbewertet. Doch was sagt die Wissenschaft?
👉 Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die:
* Entzündungen im Körper regulieren 🧠
* Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen ❤️
* Und sogar die Gehirnfunktion unterstützen können! 🧬
Aber... 🌿 Wer regelmäßig fettreichen Fisch isst (z. B. Lachs, Makrele, Hering 1–2x/Woche), braucht meist keine Supplemente. 🚫 Für VeganerInnen, Menschen mit niedrigem Fischkonsum oder in besonderen Lebenssituationen (zB Schwangerschaft/Stillzeit) kann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein – z. B. mit Algenöl oder Fischölkapseln.
💡 Mein Fazit: Kein Hype – aber auch kein Allheilmittel. Qualität, Dosierung und individueller Bedarf sind entscheidend!
📌 Frag dich: Reicht deine Ernährung aus – oder brauchst du Unterstützung?
➡️ Schreib mir, wenn du deine Ernährung checken lassen willst oder Fragen hast!
Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
📬 diaetologie.riepler@gmx.at
 

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