Honeyminds (2026)

28/03/2023

Unter dem Begriff Work-Life-Balance versteht man einen Zustand, in dem Beruf und Privatleben in einem harmonischen Verhältnis zueinander stehen. 🌻☀️

Das Konzept wurde zunächst hauptsächlich als schützende Maßnahme für Arbeitgeber bekannt, wie beispielsweise durch Pausenregelungen, Urlaubsanspruch oder etwa, um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie besser zu ermöglichen. Auch auf Seite der Arbeitnehmer steckt dahinter die Idee, dass ausgeglichenere Mitarbeiter langfristig leistungsfähiger und kreativer sein sollen. Unternehmen können die Work-Life-Balance unterstützen, indem sie Mitarbeitern die Option bieten, das Homeoffice nutzen zu können, betriebsinterne Kinderbetreuung zur Verfügung stellen, zu einem positiven Arbeitsklima beitragen oder durch die Bereitstellung von Gesundheitsangeboten.
Ein fehlender Ausgleich zwischen Beruf und Freizeit ist nämlich auch mit einer geringeren Belastungstoleranz verbunden. Leistungsfähigkeit und Motivation nehmen ab; Burnout, physische und psychische Erkrankungen können die Folge sein. 🐝🍯

Gleichzeitig steht das Modell der Work-Life-Balance auch in der Kritik. Neuere Studien und Erkenntnisse aus den letzten Jahren zeigen immer mehr, dass das gut klingende Modell der Work-Life-Balance in der Praxis oft schwieriger umzusetzen ist als gedacht, da die Trennlinie zwischen Arbeit und Privatleben oft verschwimmt. Immer mehr Menschen sprechen sich demnach für alternative Modelle, wie die sogenannte Life-Domain-Balance oder das Konzept der Work-Life Integration aus. 💛✨

Unter der Life-Domain Balance versteht man in der Arbeitspsychologie ein weiterentwickeltes Modell der Work-Life Balance. Der bisweilige Begriff Work-Life-Balance kann irreführend sein, da unter Arbeit in diesem Kontext oft nur Erwerbstätigkeiten gemeint sind, andere Anforderungen wie Familienarbeit, Tätigkeiten zum Wohle der Gesellschaft oder zur persönlichen Weiterentwicklung aber außer Acht gelassen werden. Bei der Life-Domain Balance geht es demnach um die Optimierung zwischen Familie, Beruf und anderen wichtigen Lebensbereichen, wie Gesundheit oder der persönlichen Weiterentwicklung und Fortbildung. 🍯☀️

(Fortsetzung in den Kommentaren! ⬇️🐝)

24/03/2023

Ein kleiner Reminder für dich für den heutigen Tag! 🐝🍯🫶🏼

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18/03/2023

In den letzten Tagen haben wir euch bereits Marshall Rosenbergs Konzept der gewaltfreien Kommunikation vorgestellt. Nun wollen wir euch dazu noch ein konkretes Beispiel geben und euch die 4 Schritte der GFK genauer erklären. 💭🐝✨

☀️1. Beobachtung schildern:
Hier schildere ich neutral und wertfrei eine Situation, die mich stört, mit dem Ziel, bei meinem Gegenüber Klarheit über mein Anliegen zu schaffen.

☀️2. Gefühl beschreiben:
Wie fühle ich mich in der beschriebenen Situation? Ich bemühe mich um Ich-Botschaften, ohne Schuldzuweisungen.

☀️3. Bedürfnis formulieren:
Was brauche ich, um mich besser zu fühlen? Bedürfnisse sind ein Zeichen von Mangel. Nur wenn ich meinem Gegenüber mitteile, was mir fehlt, können wir gemeinsam zu einer Lösung kommen.

☀️4. Bitte/ Wunsch äußern:
Wie kriege ich, was ich brauche? Was will ich? Wichtig ist hierbei, sich in Form einer Bitte oder einem Wunsch für die Zukunft auszudrücken, anstatt mit einer Forderung oder Drohung.

👉🏼In welcher Situation könntest du die 4 Schritte der GFK anwenden, um deine Bedürfnisse auszusprechen und deinen Standpunkt zu vertreten? 🍯🐝

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13/03/2023

An unserer Kommunikation zu arbeiten und zu lernen unsere Bedürfnisse zu kommunizieren ist eines der Themen, die wir auch häufig in unseren Coachings besprechen. Die gewaltfreie Kommunikation ist hierbei eine Methode, die wir unseren Coachees mitgeben, um sich optimal auf schwierige Gespräche vorzubereiten. Den 4 Schritten der GFK zu folgen kann mehr Sicherheit im Gesprächsverlauf schaffen und hilft dabei, unserem Gegenüber unsere Anliegen emphatisch und nachvollziehbar näherzubringen und kann sowohl im beruflichen Kontext als auch im privaten angewendet werden. 🐝🍯✨

👉🏼 Möchtest auch du anfangen an deiner Kommunikation zu arbeiten und lernen, mehr auf deine Bedürfnisse zu achten und diese auszudrücken?
Dann melde dich gerne für einen kostenlosen Kennenlern-Call bei uns über den Link im unserer Bio! 💌💛🌻

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10/03/2023

Das Ziel der gewaltfreien Kommunikation ist nicht, Menschen und ihr Verhalten zu ändern, um unseren Willen durchzusetzen, sondern Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Empathie basieren, die schließlich die Bedürfnisse aller erfüllen.“

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Konzept für gelingende Kommunikation und Konfliktmanagment unter dem bewussten Einsatz von Empathie in der Sprache, das von dem US-amerikanischen Psychologen und Mediator Marshall Rosenberg entwickelt wurde.
Wenn wir von gewaltfreier Kommunikation reden, dann meinen wir damit nicht nur eine Form der Kommunikation, die körperliche Auseinandersetzungen und physische Gewalt vermeiden soll, sondern wollen vor allem lernen, uns konstruktiv auszudrücken, ohne andere dabei verbal zu verletzen oder anzugreifen und unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse wertschätzend kommunizieren.

Wir wollen lernen, alternative Reaktionsmöglichkeiten anstelle von Verteidigung, Rückzug oder Angriff finden, Bitten klar formulieren und uns im empathischen Zuhören üben. Dieses Konzept ist demnach auf alle Lebensbereiche übertragbar und sowohl in der Kommunikation im privaten, als auch im beruflichen Kontext anwendbar. 🐝🍯✨

👉🏼Kanntest du das Konzept der GFK schon? Welche Erfahrungen hast du damit gemacht? 🌻☀️
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10/03/2023

„Das Ziel der gewaltfreien Kommunikation ist nicht, Menschen und ihr Verhalten zu ändern, um unseren Willen durchzusetzen, sondern Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Empathie basieren, die schließlich die Bedürfnisse aller erfüllen.“

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Konzept für gelingende Kommunikation und Konfliktmanagment unter dem bewussten Einsatz von Empathie in der Sprache, das von dem US-amerikanischen Psychologen und Mediator Marshall Rosenberg entwickelt wurde.
Wenn wir von gewaltfreier Kommunikation reden, dann meinen wir damit nicht nur eine Form der Kommunikation, die körperliche Auseinandersetzungen und physische Gewalt vermeiden soll, sondern wollen vor allem lernen, uns konstruktiv auszudrücken, ohne andere dabei verbal zu verletzen oder anzugreifen und unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse wertschätzend kommunizieren.

Wir wollen lernen, alternative Reaktionsmöglichkeiten anstelle von Verteidigung, Rückzug oder Angriff finden, Bitten klar formulieren und uns im empathischen Zuhören üben. Dieses Konzept ist demnach auf alle Lebensbereiche übertragbar und sowohl in der Kommunikation im privaten, als auch im beruflichen Kontext anwendbar. 🐝🍯✨
👉🏼Kanntest du das Konzept der GFK schon? Welche Erfahrungen hast du damit gemacht? 🌻☀️
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08/03/2023

Heute am 08. März ist Weltfrauentag. 🐝✨
Obwohl Blumen an diesem Tag eine nett gemeinte, symbolische Geste sind, geht es vor allem darum, den 08. März als feministischen Kampftag anzusehen, an dem wir auf gesellschaftliche Probleme hinweisen und strukturelle Veränderungen einfordern wollen. 💛🍯
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28/02/2023

👉🏼Selbstoptimierung kann eine Chance sein, sein eigenes Potenzial auszuschöpfen, doch Weiterentwicklung muss nicht 24/7 passieren und kann auch nach hinten losgehen. Und zwar dann, wenn wir vor lauter Lücken und Baustellen an denen wir arbeiten möchten, über die Stärken, Ergebnisse und Ressourcen hinwegsehen, die bereits da sind. 🐝🍯
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ptimierung

23/02/2023

Ein kleiner Reminder dafür, welche Gewohnheiten einen positiven Einfluss auf dich haben können. 🐝🍯
👉🏼Welcher der Punkte spricht dich besonders an oder was ist eine Gewohnheit die für dich eine positive Veränderung mit sich gebracht hat? 💛✨
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29/01/2023

Feedback einer Coaching-Teilnehmerin zur Zwischenreflexion in unserem 12-Wochen Programm 🥺💛🫶🏼

Möchtest auch du…
👉🏼die Klarheit dafür entwickeln, was dich persönlich erfüllt und wo du hinmöchtest?
👉🏼mit gutem Gewissen NEIN zu Dingen sagen, die nicht Teil deines Wegs sind?
👉🏼dein Vertrauen in dich selbst stärken und damit selbstbewusster auftreten und mehr Gelassenheit und Ruhe verspüren?
👉🏼dir weniger Gedanken und Sorgen um die Zukunft machen und stattdessen beginnen, im Hier und Jetzt zu sein und den Prozess des Erschaffens genießen?
👉🏼herausfordernde Situationen besser und effizienter handhaben und schneller erkennen, wo es sich für dich lohnt, Energie zu investieren?

➡️Dann melde dich gerne über den Link in unserer Bio für deinen kostenlosen 30-minütigen Kennenlern-Call zu unserem 12-Wochen Coaching, damit wir besprechen können, wie wir dich am besten auf deiner Reise unterstützen können! 🐝🍯✨
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01/01/2023

Was wir euch für 2023 & darüber hinaus wünschen:

💛Den Mut, Nein zu sagen und endlich Grenzen zu setzen.
🍯Die Weisheit, deine Energie auf die Dinge zu richten, die dir auch Freude und Energie zurück geben.
🐝Die Offenheit, endlich mehr von dem einzuladen, was dein Herz wirklich berührt.
✨Die Konsequenz, Menschen und Umstände in Liebe gehen zu lassen, in die du viel zu viel investiert hast.
💛Die Freude, zu erkennen, dass Wachstum der Schlüssel für Glück ist und dass er dir immer zur Verfügung steht.
🍯Die Neugierde, mehr von dem auszuprobieren, wovon du schon lange träumst.
🐝Die Kraft, dir selbst Gutmütigkeit, Entspannung und Glückseligkeit zu gönnen.
✨Den Frieden, zu wissen, dass echter Fokus und Erfolg selten aus "Noch mehr machen" entsteht.
💛Das Vertrauen, dass das einzige, das der Welt wirklich hilft, dein Erwachen ist.
🍯Das Geschenk, andere mit deiner Authentizität und neuen Offenheit für die Sonnenseiten des Lebens zu inspirieren.
🐝Die Entschlossenheit, nun wirklich deinen Herzensweg zu gehen und nicht länger auf einen besseren Zeitpunkt zu warten.

An dieser Stelle danken wir allen, die Teil unseres Herzenswegs 2022 waren und freuen uns auf noch mehr Freude, Unangepasstheit, Mut, Excitement und Wachstum im neuen Jahr.
Von Herzen, Madeleine & Bianca 🫶🏼💛✨

31/12/2022

Gestern habe ich mit euch geteilt, wie ich mich 2017 fühlte, als ich erkannte, dass ich das Traumleben anderer führte, innerlich aber völlig vereinsamt, leer und traurig war. 😔💭

2018 war dann das Jahr, an dem sich für mich alles änderte. Es war das Jahr, in dem ich unfassbaren Mut aufbrachte und entgegen fast aller Stimmen auf mein Herz hörte. Mitte 2018 verließ ich New York und damit eine der größten beruflichen Chancen, die ich je hatte. Stattdessen begann mein Weg, wirklich zu erkennen, was ich mich wünsche und Schritt für Schritt mein Leben danach zu leben. 🐝💛✨

Aus dieser eigenen Reise der De-Konditionierung, vielen Ausbildungen und Trainings und der Arbeit mit Menschen in Veränderungsprozessen, entstand auch der Prozess, durch den wir euch im 12-Wochen-Programm begleiten:

👉🏼 De-Konditionierung und erkennen, was dich zurück hält.
👉🏼Auflösen alter Denk- und Verhaltensmuster und bewusstes Loslassen von belastenden Emotionen auf somatischer Ebene.
👉🏼Einchecken mit deinem Herzen und lernen, mehr und mehr deiner eigenen inneren Stimme zu vertrauen.
👉🏼Lernen, was dir wirklich gut tut und was du brauchst, um mit höchster Energie und Freude deinen Weg zu gehen.
👉🏼Deine Vision aus der Freude und der eigenen Schaffenskraft zeichnen - anstatt aus Angst und Leistungsdruck.
👉🏼Gemeinsam Schritte definieren, die dir helfen, Schritt für Schritt dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

Bist du bereit, endlich zu deinem Herzensweg JA zu sagen? Wünschst du dir Begleitung und Unterstützung auf diesem Weg?

➡️Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei Madeleine oder mir (via DM oder Link in der Bio) 💛🍯✨

Honeyminds

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