13/11/2025
Mama-Energietankstelle: Strength & Stillness
with Julia Baumann
Motherhood is emotional full-time work. In this extended yoga class, we create space for you to rest, reconnect, and rebuild strength.
A balanced mix of strengthening (pelvic floor, core, back), gentle stretching (neck, shoulders) and deep relaxation helps you release tension and recharge.
This class is exclusively for moms – without babies. Whether your child is months or years old, this practice supports your body, your breath, and your emotional wellbeing.
A long savasana with nurturing neck adjustments offers a moment of rare, peaceful stillness — just for you.
📅 Saturday, Nov 29, 2025 | 14:30–16:15
📍 Feelgood Studio 1160
Mama-Energietankstelle: Kraft und Ruhe
mit Julia Baumann
Das Mamasein ist emotionale Schwerstarbeit – und Pausen sind keine Luxusgüter, sondern notwendig.
In dieser ausgedehnten Yoga-Einheit verbinden wir Kräftigung (Beckenboden, Bauch, Rücken), Dehnung (Nacken, Schultern) und tiefe Entspannung, um deinem Körper und deinem Nervensystem etwas zurückzugeben.
Diese Klasse ist exklusiv für Mamas – ohne Babys.
Ganz egal, wie lange deine Geburt zurückliegt: Diese Praxis tut gut, löst Spannungen und bringt dich wieder mehr zu dir selbst.
Ein extralanges Savasana mit sanften Nacken-Adjustments schenkt dir pure Ruhe – endlich einmal nicht gebraucht werden.
📅 Samstag, 29. November 2025 | 14:30–16:15
📍 Feelgood Studio 1160