11/02/2026
Miért Integrity Reset?
Miért most?
Az elmúlt években sokat posztoltam, tanítottam és tartottam kurzusokat az alvásról, a regenerációról és a wellbeingről – személyes tapasztalatból és szakmai meggyőződésből. A jó alvás továbbra is a kiegyensúlyozott élet egyik alappillére. Ez nem változik.
És mégis történt egy elmozdulás.
Idővel egyre világosabbá vált számomra:
az alvásproblémák ritkán önmagukban állnak. Többnyire jelzések.
Jelzések arról, hogy belül valami már nem stimmel.
Hogy az élet kifelé működik – belül viszont már nem tart meg.
A saját utamon ezért lassan áttevődött a hangsúly:
az alvásról → az önazonosság felé,
a wellbeingről → az integritás felé.
Az elmúlt év több csendet, visszahúzódást és tudatos lassítást hozott. Ebben az időszakban egy mélyebb, tisztább és strukturáltabb megértés formálódott bennem:
A wellbeing nem arról szól, hogy folyamatosan fejlesszük vagy javítsuk magunkat.
Hanem arról, hogy újra összhangba kerüljünk önmagunkkal.
Így született meg az Integrity Reset.
Egy integritásalapú wellbeing-rendszer, amely nem a „még többre” épít, hanem a belső egyensúlyra, stabilitásra és önazonosságra.
Egy gyakorlati edukációs rendszer tréningekkel, workshopokkal és kurzusokkal – életközépben járó nőknek, akik az életükben sikeresen helytállnak, belül mégsem érzik magukat igazán önazonosnak.
Az alvás továbbra is része ennek az útnak.
Ahogyan a stressz, a mentális terhelés, a ritmus és a regeneráció is.
De mindez egy nagyobb egészbe ágyazva jelenik meg.
Ennek a folyamatnak fontos része lett az írás is.
Az elmúlt évben központi eszközzé vált számomra az integritásom és az önazonosságom újraépítésében és megerősítésében.
Írás mint tisztázás.
Írás mint visszakapcsolódás.
Írás mint csendes, mégis erőteljes tér.
Az Integrity Reset nem egy kész cél.
Hanem egy út.
Egy visszatalálás.
Egy megérkezés önmagunkhoz.
Ha magadra ismersz ebben, jó helyen jársz.
—
Mentális egyensúly. Belső stabilitás. Integritásalapú wellbeing.
—
A 2026-os programok előkészítése már zajlik.
Ha szeretnél továbbhaladni ezen az úton, maradj itt – hamarosan jönnek a következő lépések.
