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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Inspired Irene, Medizin und Gesundheit, Vienna.

**Breathwork, Yoga and Mental Training**
Workshops, classes and 1:1 sessions
Your safe space to slow down, be with your breath, tap into your resources and fully embrace who you are

08/02/2026

✨ Ich bin zurück – und ich öffne wieder einen Raum für Trance Atmen. ✨

Nach einer intensiven Zeit voller Veränderungen ist das Bedürfnis wieder klar geworden, mit meinen Tools für Menschen da zu sein.

Am Samstag, 14. März 2026 findet seit längerem wieder ein Trance Atmen Workshop statt. Ein Raum, um tief durchzuatmen, Gefühle wahrzunehmen und loszulassen – ohne Bewertung, in deinem Tempo.

Trance Atmen (Verbundener Atem) unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und wieder mehr in den eigenen Fluss zu kommen.

🗓 14.03.2026
⏰ 16:00–19:00 Uhr
📍 Praxisgemeinschaft mowa*, Girardigasse 3/5, 1060 Wien
💶 €55

Ich freue mich sehr, diesen Raum nach längerer Pause wieder zu öffnen. 🤍
Alle Infos & Anmeldung direkt über meine Buchungsseite: cal.com/ireneschanda

07/02/2026

✨ Ich bin wieder da. ✨

Mein letztes Jahr war geprägt von vielen Veränderungen, von Abschied und Neuanfängen. Das hat meine volle Aufmerksamkeit gebraucht. Nun ist in mir wieder das Bedürfnis gewachsen, mit meinen Tools für Menschen da zu sein.

Deshalb bin ich zurück.
Hier auf Social Media wird es weiterhin eher ruhig bleiben – ich teile bewusst und mit Bedacht.
Meine Workshops und Angebote findest du aber hier, und ich freue mich sehr, diese Räume wieder zu öffnen.

Danke, dass du da bist. 🤍

23/05/2025

Ich lese gerade „Atlas of the Heart“ von Brené Brown – ein Buch, das unsere innere Landkarte von Gefühlen und Emotionen mit beeindruckender Klarheit beschreibt. Sie analysiert, erläutert, benennt präzise und würdigt, was wir fühlen – und zeigt auf, wie bedeutsam es ist, nichts davon zu verdrängen. Sie zitiert darin den Sozialpsychologen Joseph P. Forgas:

„Evolutionary theory suggests that we should embrace all of our emotions, as each has an important role to play under the right circumstances. So, though you may seek ways to increase happiness, don't haphazardly push away your sadness. No doubt, it's there for good reason.“
– Joseph P. Forgas

Dieses Zitat berührt mich besonders, weil es genau das ausdrückt, was mir in meiner persönlichen Entwicklung und in meiner Arbeit mit Menschen wichtig ist: alles fühlen, was da ist. Nicht wegschieben. Nicht unterdrücken. Sondern hinschauen, atmen, annehmen.

Im Trance Atmen tun wir genau das: Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du mit dir in Kontakt kommst – mit Freude, Traurigkeit, Wut, Liebe, Leere, Dankbarkeit … was auch immer da ist. Alles darf da sein. Und alles darf sich wandeln.

💫 Nächste Termine für Trance Breath & Cacao in Wien:
📅 29.5. (Do.) | 11–14 Uhr
📅 13.6. (Fr.) | 17–20 Uhr
📍 1020 Wien
💰 €50,-
🔗 Anmeldung: https://cal.com/ireneschanda/trance-breath-and-cacao

Wenn du dich bereit fühlst, dich dir selbst zu öffnen – ich halte den Raum für dich. 💛

17/05/2025

✨ Dein Raum zum Atmen, Spüren & Sein – neue Workshop-Termine sind da! ✨
Ob du tiefer atmen, sanft entspannen oder dir selbst liebevoll begegnen möchtest – in meinem aktuellen Workshop-Angebot in 1020 Wien findest du den passenden Raum dafür:

🌬️ Trance Breath & Cacao
Verbinde dich durch verbundenes Atmen und herzöffnenden Rohkakao mit deiner inneren Weisheit.
📅 29.5. | 11–14 Uhr & 13.6. | 17–20 Uhr
💰 €50,-

🌿 Achtsamkeitsabend: spüren, atmen, ankommen
Kleine Gruppe, achtsames Ankommen, wertvolle Self-Care-Impulse.
📅 25.6. | 18–20 Uhr
💰 €25,-

🧘‍♀️ Gentle Evening Yoga
Sanfte Dehnungen, Atemübungen, Meditation & Body Scans für einen friedlichen Tagesausklang.
📅 20.5. | 27.5. | 10.6. | 17.6. | 24.6.
🕠 jeweils 17:30–19:00 Uhr
💰 €16,-

✨ Für jede*n ist etwas dabei – sei herzlich willkommen, genau so wie du bist.
📩 Plätze sind begrenzt – jetzt anmelden!
🔗 Anmeldung & Infos: Link in Bio oder direkt über cal.com/ireneschanda

Ich freu mich auf dich 💛

08/04/2025

🌕 Full Moon Trance Breath
Sonntag, 13. April · 16–19 Uhr
📍 1020 Wien · €45

Der Vollmond lädt uns ein, loszulassen, was uns nicht mehr dient – und Raum zu schaffen für neue Klarheit und Verbindung.
Beim Trance Atmen darfst du tief in deinen Körper eintauchen, deinen Emotionen begegnen und deine innere Weisheit aktivieren.

💬 „Es war eine wundervolle und intensive Erfahrung – eine Möglichkeit, mit sich selbst auf eine völlig neue Weise in Kontakt zu kommen. Irene ist sehr erfahren und hat alles sehr gut angeleitet. Ich würde es auf jeden Fall gerne wiederholen.“
~ Iris Müller

✨ Lass dich vom Atem tragen – in einen neuen Zustand von Frieden, Präsenz und innerer Weite.

🔗 Anmeldung: https://cal.com/ireneschanda/full-moon-trance-breath

Ich freu mich auf dich 💙

23/03/2025

🌿 Melde dich jetzt für meinen Inspired Mindfulness Newsletter an! 💌✨

Als Dankeschön erhältst du direkt Zugang zu meinem 5-tägigen Online-Atemkurs – dein sanfter Einstieg in die Welt der Atemarbeit. 🌬️

Der Atem hat mein Leben verändert – und er kann auch deins verändern. Seitdem ich in meinem Leben Raum für Atemarbeit, Mentaltraining, Yoga und Meditation geschaffen habe, hat sich vieles für mich zum Positiven verändert. Deshalb ist es mein tiefer Wunsch, diese wertvollen Werkzeuge mit dir zu teilen.

Im Newsletter erzähle ich von meinem eigenen Weg und gebe dir Impulse, Übungen und kostenlose Meditationen mit auf deine Reise. Außerdem bekommst du alle Infos zu meinen Workshops und neuen Angeboten.

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Ich freue mich, wenn du dabei bist! 💙

👉 Jetzt anmelden & durchatmen: https://shorturl.at/uxfBV
Image by Aaron Burgess aaron burgess photographer

21/03/2025

Ich freue mich, wieder in einer Kleingruppe Yoga zu unterrichten - und noch mehr freue ich mich, wenn du dabei bist ❤️

✨ Gentle Evening Yoga – Entspannung & Einklang am Abend ✨
Gönn dir eine wohltuende Pause und finde zurück zu dir. Beim sanften Abend-Yoga bringst du Körper und Geist in Balance, löst Verspannungen und bereitest dich auf eine erholsame Nacht vor.🌙💆‍♀️

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
✨ Sanfte Dehnungen & entspannende und kräftigende Asanas
✨ Tiefgehende Entspannung mit Yoga Nidra & Meditation
✨ Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems
✨ Visualisierungen für mehr Leichtigkeit & inneren Frieden

📍 Live in 1020 Wien
📅 Dienstags, 17:30 - 18:00
✅ 4 Plätze verfügbar
💰 Kosten: €16,- (1,5h) – Zahlung bei Buchung

ℹ️ Alle Infos und Buchung: https://cal.com/ireneschanda/gentle-evening-yoga

Zum Facebook Event: https://fb.me/e/iDVOU91ox

Dein Raum für Ruhe, Selbstmitgefühl & Loslassen. 🤍✨

🔗 Sichere dir deinen Platz jetzt! - Buchungslink in bio

Image by aaron burgess photographer

22/02/2025

🌿 Footsteps in the Sand – A Journey of Transformation 🌊

Last year, my path led me to New Zealand, where I spent six months with a dear friend and her little daughter. From the moment I arrived, I felt the unique spirituality of the land and its people. And I let myself dive in—fully.

I said "Bring it on!" to experiences my younger self would have laughed at. ✨ I explored Mirimiri/Romiromi Māori healing, had my hands read by one of the world's best palmists, sought guidance from mediums, and engaged in deep conversations about energy, reality, and interconnectedness.

That time shaped who I am today. Opening myself in this way changed my perspective forever. I now find meaning in everything that unfolds—whether I label it good or bad. I feel more in flow, more at peace with myself and the world than ever before.

Looking at this photo from Karekare Beach (where The Piano, one of my favorite films, was shot), I see my footprints in a new light. Maybe, as I picked up shells on this very shore, I also picked up new beliefs—ones that ultimately made me a better human. I truly do believe that. 💛

If you're feeling stuck, I invite you to reach out. I would love to support you with all I’ve learned on my path so you, too, can experience more peace and alignment.

Change is possible. The potential is already within you. And I believe in you. 🌿✨

31/01/2025

✨ Finde Balance mit der Yogischen Wechselatmung ✨

Kennst du schon meine neue kostenlose Atemübung auf Insight Timer? Die Yogische Wechselatmung (oder Nadi Shodhana) ist eine einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Technik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Durch das bewusste Wechseln der Atmung zwischen linkem und rechtem Nasenloch:
🌙 Balancierst du die Energien in deinem Körper – für Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Ruhe.
🧘‍♀️ Findest du mentale Ruhe und Klarheit – perfekt für stressige oder überwältigende Momente.
🌿 Beruhigst du dein Nervensystem – und findest mehr Gelassenheit im Alltag.

Diese Praxis eignet sich wunderbar für jede Situation, in der du dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe wünschst – sei es morgens zum Start in den Tag, zwischendurch im Trubel oder abends zur Entspannung.

Lass uns gemeinsam die Kraft deines Atems entdecken und nutzen. 💛

👉 Hör dir die Übung kostenlos an: https://insig.ht/7YAAmxIfkQb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

Ich freue mich, wenn sie dir guttut! 🌟

Portraitfoto: aaron burgess photographer
Meditationsfoto: Mor Shani auf Unsplash

29/01/2025

✨ Eine Reise nach innen – sicher geführt & tief berührt ✨

„Irene wird euch gekonnt auf eine phantastische Reise führen, toll begleitet und von berührender Musik geleitet! :)
Neuling aufgepasst – ihr könnt euch bei Irene sicher fühlen und ihr bekommt auch eine schöne Einführung ins Breathwork.
Danke Irene!“ – Philipp Janu

Danke, Philipp Janu, für deine wunderbaren Worte! 💛 Es berührt mich immer wieder, wenn Menschen sich durch Breathwork tief mit sich selbst verbinden können. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits Erfahrung hast – in meinen Sessions wirst du sicher durch den Prozess begleitet und kannst dich ganz dem Moment hingeben.

✨ Nächste Gelegenheit: Trance Breath & Cacao Workshop am Samstag! ✨
Eine intensive Reise zu dir selbst mit bewusstem Atmen, herzöffnendem Kakao und einer sicheren, unterstützenden Atmosphäre.

📅 Wann? Samstag, 1.2.2025, 16 - 19 Uhr
📍 Wo? 1020 Wien
🔗 Mehr Infos & Anmeldung: https://fb.me/e/49HLyGRyi

Lass dich darauf ein – dein Atem kann so viel mehr, als du denkst! 🌿💨

27/01/2025

✨ Trance Atmen in Wiener Neustadt ✨
Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Kraft deines Atems. 🌬️
Hast du das Gefühl, den Kontakt zu deinem Inneren verloren zu haben? Dass da Emotionen oder Energien sind, die feststecken und dich blockieren? Mit der Atemtechnik des Verbundenen Atems öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem du loslassen, fühlen und dich neu ausrichten kannst. 💫

📌 Was dich erwartet:
🌟 Verbindung mit deiner inneren Weisheit
🌟 Lösung energetischer Blockaden
🌟 Raum für Heilung, Klarheit und Leichtigkeit

💡 Keine Vorerfahrung nötig – komm, wie du bist.

📍 Wr. Neustadt, MakTub Yoga
📆 7. März 2025 (Freitag)
🕒 18:00 - 20:30
💸 € 45

🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir dieses transformative Erlebnis!

👉 Anmeldung und Infos: https://fb.me/e/EMBjLOpYx
Lass deinen Atem dir den Weg zeigen. ❤️

Foto: aaron burgess photographer

25/01/2025

In 2017, I found myself in Jordan, standing in awe of breathtaking historic sites like Petra. My life as well as my relationship felt anything but stable at the time. Yet, amidst the chaos, I kept showing up for myself, striving to find my balance again and again.

This picture, taken while I’m in the dancer’s pose, has become a powerful reminder for me: even in personal turmoil, I have the ability to find stability. By balancing my body, I can steady my mind and heart. Everything is interconnected within me, and I have the power to become as grounded as the rocks around me—if I choose to.

Our minds are the most powerful tools we have. 💛

So I encourage you: keep dancing, keep playing, keep rediscovering your balance. And if you lose it? Start again. And again. And again.
Be your own rock. Trust in your strength and resilience—you are so much more capable than you think. 🌿

Adresse

Vienna

Webseite

https://cal.com/ireneschanda, https://insig.ht/HAA9PWxWN0b, http://inspiredirene.bsky.social/

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