25/02/2026
Bei Halsschmerzen kann die Ernährung einen wichtigen Beitrag leisten, um die Schleimhäute zu beruhigen und die Heilung zu unterstützen.
Hühnersuppe: Ein bewährtes Hausmittel, das entzündungshemmende Stoffe enthält und hilft, die Atemwege zu befreien. Besonders wirksam ist eine hausgemachte Variante mit Gemüse und Gewürzen wie Kurkuma.
Weiche, leicht verdauliche Lebensmittel:
-Gemüsecremesuppen (z. B. Karotten- oder Kürbissuppe)
-Haferbrei oder Grießbrei
-Gekochte Kartoffeln oder Süßkartoffeln
-Bananen
Tipp: Scharf gewürzte oder sehr heiße Speisen vermeiden, da sie die gereizten Schleimhäute zusätzlich belasten können.
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