01/12/2025
Willkommen im Dezember!
Heute ist der 1. Dezember, und gestern war schon der 1. Advent! 🕯
Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht, dann ist bereits Weihnachten und kurze Zeit später ist das Jahr 2025 wieder um und ein neues beginnt. Ein Kreislauf, der sich ständig aufs Neue wiederholt.
Wir wissen, dass auch im Dezember noch sehr viel Arbeit an der Schule zu schultern ist (die letzten Schularbeiten, die Ausläufer der Elterngespräche und das Weihnachtsfest mit Liedern, Aufführungen und Basteleien gestaltet sich auch nicht von selbst!) und dass es auch im Außen laut, voller Trubel und Hektik ist - TROTZDEM möchten wir dich einladen, innezuhalten und dir bewusst auch Zeit für dich zu nehmen.
Dafür eignet sich folgende Übung:
✨Suche dir eine Kerze, die dir gut gefällt, und entzünde sie. Setze dich gemütlich vor die Kerze (vielleicht magst du ein Heißgetränk deiner Wahl oder etwas Ähnliches mit dazu nehmen) und schau dir die Flamme an.
✨Lass dich gern darauf ein, das Feuer, die Kerzenflamme zu beobachten. Vielleicht merkst du, wie du ruhiger wirst - vielleicht wirst du aber auch unrund und dir kommen 1000e Gedanken in den Kopf. Alles darf sein, wie es ist, und du darfst dich weiterhin auf die Kerzenflamme fokussieren.
✨Frage dich jetzt selbst, still im Inneren: wie kann ich in dieser hektischen, schnellen, fordernden Zeit RUHE für mich und in mir finden?
Lass dir Zeit, sodass die Frage auf dich wirken kann. Vielleicht bekommst du recht bald eine Antwort, eine Idee - vielleicht aber auch nicht. Beides ist in Ordnung und gut, wie es ist.
✨Schreibe dir auf, was sich in deinen Gedanken gezeigt hat und wiederhole diese Übung gerne so oft, wie du möchtest!
Wir, Lisa, Nina und Marina von Teacher Support, wünschen dir viel Kraft und viele Momente der Stille, der Ruhe, in dieser Vorweihnachtszeit! 🥰
📷 Pixabay (mariya_m)
