Praxisgemeinschaft SPOT

22/12/2023

Hoppala, so schnell kanns gehen, schon wieder ist ein Jahr rum. Wir wünschen euch allen eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! 🚀 Sollte es irgendwo zwicken haben wir zwischen den Feiertagen auch noch Platz für einen Akuttermin. 🙈 Bleibts gesund, auf ein bewegungsreiches Jahr 2024! 🥂 🎉 🥳 👯‍♀️

04/04/2023

Rindersehne in der Schulter? 🤔
Geht nicht, gibts nicht! 🤓
Der ORF hat unsere Therapeutin Nicole Einetter bei der Physiotherapie ihres ersten Patienten mit Rindersehne in der Schulter besucht.
Jetzt zum nachschauen in der ORF TVthek.

Schulterkraft – guter Halt dank Rindersehne | "Bewusst Gesund"-Tipp: Prostatavergrößerung | Weide – von der Rinde in die Tablette | Zecken beeinflussen Immunsystem | Clean Eating – Essen ohne Zusatzstoffe

10/03/2023

Fit in den Frühling mit professioneller Begleitung!

21/02/2023

Neuer Kurs!

28/10/2022

Noch eine kurze Übung vor dem wohlverdienten Wochenende! 🙌
In der heutigen Übung kombinieren wir die Streckung vom Montag und die Drehung der Wirbelsäule von Mittwoch. Diese Übung lockert den gesamten oberen Rücken und bringt viel Beweglichkeit in die Wirbelsäule. Noch schnell die Übung machen und dann ab ins Wochenende.💨

26/10/2022

Leg dich heute einfach auf die Seite und dreh deine Brustwirbelsäule richtig auf - spür die Weite in deiner Brust 😊

24/10/2022

Diese Woche zeigen wir euch Übungen, welche sich perfekt für alle Leute eignen, die ihre Arbeit hauptsächlich sitzend, am Computer erledigen. 👨‍💻👩‍💻
Aber auch alle anderen können von dieser super Übung profitieren.😊

Mit der heutigen Übung könnt ihr super einfach euren Nacken und oberen Rücken lockern. Nach einem langen Tag in der Arbeit fühlt sich diese Übung sehr entspannend an. Probiert es unbedingt aus!

21/10/2022

Das Wochenende steht vor der Tür! 🥳
Perfekt für eine kurze Beweglichkeitsübung für die vordere und hintere Oberschenkel- und Hüftmuskulatur! Spüre bei dieser aktiven Dehnung wie verschiedene Muskelgruppen gelockert werden.
Wenn du bei der Übung Schwierigkeiten mit der Balance hast, kannst du dich auch seitlich einfach leicht wo festhalten.

19/10/2022

2/3 Pigeon Stretch
Diese Übung werden eventuell viele von euch aus dem Yoga kennen! Eine perfekte Dehnung für beide Hüftgelenke! Versuche leicht in die Spannung zu gehen und dann wieder langsam zu lösen. Perfekt für eine gute Hüftbeweglichkeit!

17/10/2022

Auch diese Woche gibt es von uns wieder drei Videos für euch. 🥳
Thema dieser Woche Mobilität in der Hüfte und dem unteren Rücken.

1/3 Unsere erste Übung nennt sich passenderweise „The Wordl’s best stretch“ und ihr werdet auch merken, woher der Name kommt. Versucht die Übung einmal und spürt, wie gleich mehrere Regionen eures Körpers gefordert werden. 🫶

16/10/2022

3/3 „Cat and Cow“
Diese Übung kennt ihr bereits aus der letzten Woche. Wiederholen schult so sagt man 🤓, daher heute noch einmal für eure Mobilität und einen starken unteren Rücken. 💪
Bringe deine Wirbelsäule zu erst maximal in die Beugung und anschließend in die maximale Streckung. Versuche eine Arme dabei gestreckt zu halten und die Bewegung kontrolliert durchzuführen.
Wir wünschen euch einen entspannten Sonntag!