Fit fruchtig leben

01/05/2020

https://www.rachelcarr.com/walnut-portobello-burger-raw-vegan/

A perfectly healthy alternative to processed veggie butgers made from whole nutritious nuts, seeds and mushrooms.

04/04/2020

26/03/2020

🌈 Obst ist voller Leben ⚡️Weil du ja das bist, was du isst, willst du nicht auch lebendig und voller Leben sein? 💃🏽
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✅ Es ist nie zu spät, um anzufangen! 💪🏼 Wenn ich nicht meinen ersten Schritt getan hätte und in 2013 meine vegane Reise nicht begonnen hätte, wäre ich nie dorthin gekommen, wo ich heute bin 👣
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⭐️ Vergleiche dich nie mit Anderen. Konzentriere dich nur auf deine eigene Reise, denn das ist das Einzige, wofür du wirklich verantwortlich bist! 🙏🏼
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💦 Tag 4/21 Saftkur:
1. Apfelsaft 🍏 mit Pulver
2. 1,5 l Apfel 🍏 Karotte 🥕 Zitrone 🍋 Ingwersaft mit etwas Kurkumapulver (Bild 1)
3. 1,5 l Galia-Melonensaft (Bild 2 und auf Bild 3 sind die Melonen)
🍇 🍌🍉🍐🍊🍋🍈🍓🥝🍏🍒🍑🍍🍎🥝🥥🥑
@ Quellenplatz

25/03/2020

🍇 Uns täglich zu duschen ist es normal. Glaubt ihr dann nicht, dass auch eure Zellen eine Dusche verdienen? 🚿
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🍇 Trauben und Zitronen gehören zu den Top-Reinigern für unseren Innenkörper. 🧽 Da sie zusammenziehend wirken, können sie den angesammelten Abfall in unserem Körper zerschmelzen und ihn aus dem Körper entfernen. 🧹Dies wiederum verbessert unsere Gesundheit, einschließlich unseres Immunsystems. 👌🏼
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‼️ Menschen mit Krebs haben gesehen, dass ihre Tumoren innerhalb weniger Monate geschrumpft sind, indem sie nur Trauben/Traubensaft verzehrt haben. Das ist die Kraft von Obst! 💪🏼 🙌🏽
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✅ Tag 3/21 auf Säften:
1. 800ml 3 LungTea Tee (von ) 🍵
2. 400 ml roter Traubensaft mit
3. 1 Liter Traube 🍇 & Zitronen 🍋 Saft (am Foto)
4. 1,5L grüner Saft: Äpfel 🍏, Eisbergsalat 🥬, Zucchini 🥒, Petersilie, Koriander 🌱, 1 Limette & 1/2 Zitrone 🍋 (am 2. Foto)
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🍇 🍌🍉🍐🍊🍋🍈🍓🥝🍏🍒🍑🍍🍎🥝🥥🥑 @ Vienna, Austria

24/03/2020

Zum Thema 😉

Viele Wildpflanzen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Wildkräuter und Sträucher helfen dir besonders dein Immunsystem zu stärken.

24/03/2020

🍷 Säfte stärken unser Immunsystem, indem sie unsere Lymphwege reinigen. Sie versorgen unseren Körper mit viel Vitamin C und Wasser, damit unsere Zellen hydriert sind. 💦
🧹 Säfte helfen unserem Körper auch, in dem sie Schadstoffe, wie Viren 🦠, Bakterien und angesammelte Schleimplakette aus jahrelangem Verzehr ungesunder Lebensmittel auflösen und eliminieren💩
🍷 Das waren meine Säfte von gestern, Tag 2/21:
🍏 1. ~ 400 ml Apfelsaft mit GI Broom von 🧹
🥭 2. Ca. 1.3 l Saft aus 1 Papaya & 3 mangos (am Foto)
🍵 3. 500 ml Kräutertee (3 Lung Tea)
🍈 4. ~ 1300 ml Saft aus 4 kleinen Zuckermelonen
🍇 🍌🍉🍐🍊🍋🍈🍓🥝🍏🍒🍑🍍🍎🥝🥥🥑 @ Vienna, Austria

22/03/2020

🍜 Habe versucht, die rohköstliche Thai Kokossuppe von seber zu machen, aber habe festgestellt, dass es bei ihnen halt am besten schmeckt 👩🏼‍🍳 👨🏼‍🍳 👏🏼 🌱 War aber trotzdem lecker 😋 👌🏼
🚌 Falls ihr irgendwann Bratislava (Slowakei) besucht, solltet ihr das roh- und vegane Paradies bei nicht verpassen 💯 Sie haben auch leckere rohkost Kuchen 🍰 und meine Lieblingsgerichte sind die Suppe, rohvegane Kelpnudeln und der köstliche Gurkensalat. 🤤 😍 🌱
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑🥒🌶🌽🥕 🌱

21/03/2020

🙌🏽 Situationen bestimmen unsere Realität nicht, doch unsere Reaktionen auf diese Situationen schon. ☀️
💡 Wenn wir das Wort “Reaktion” sagen, können wir sehen, dass es aus den Wörtern "re” (wiederholt)" und "Aktion" besteht. Dies bedeutet, dass unsere Reaktionen nur Handlungen sind, die wir immer wieder wiederholen. Diese Reaktionen wurden von uns selbst unbewusst geschrieben und die gleichen Dinge werden sich weiter wiederholen, bis wir anfangen bewusst zu handeln. Was auch immer es sein mag, das Coronavirus, Wut auf unsere(n)Freund(in) oder irgendetwas anderes, unsere Antwort auf diese Dinge liegt in unseren eigenen Händen. Es liegt nur an uns, ob wir bewusst auf die gegebene Situation handeln oder mit demselben unbewussten Programm re-agieren.
Nehmen wir also an, es gibt zwei Leute, bei denen dieselbe lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert wurde. Einer von ihnen wird depressiv und wütend darüber, weil er denkt, dass es nicht fair ist. Die andere Person hingegen wird nach Lösungen suchen. Er oder sie wird Menschen suchen, die eine ähnliche Krankheit hatten und sich geheilt haben. Nur indem dieser Mensch seine Aufmerksamkeit darauf richtet, sich zu heilen, wird er nicht von negativen Gedanken abgelenkt und wird entschlossen sein alles notwendige zu tun. Wir können uns vorstellen, wie diese beiden Szenarien enden könnten. Der erste wird höchstwahrscheinlich leiden, bis die Krankheit gewinnt, während der andere die Kraft von Früchten, Fasten, Kräutern entdecken und seine Gesundheit zurückgewinnen kann 😊 👌🏼
🤔 Also sag du mir, ist es nicht besser, wenn wir bewusst auf die Situationen handeln, mit denen wir konfrontiert sind? Ist es nicht klug, sich inmitten dieser Pandemie um unsere Gesundheit zu kümmern, da der Coronavirus einfach ein großer Weckruf für Menschen sein könnte, dass unsere Gesundheit tatsächlich das Wichtigste ist, was wir haben? 💯
🥝 Wenn du einverstanden bist, dann "zum Wohl!" auf ein gesundes und bewusstes Lebensstil, der mit gesunden Früchten, Gemüse, Säften und Kräutern gefüllt ist! Vergiss nicht, dass jeder Tag und sogar jeder Augenblick ist eine neue Gelegenheit zu beginnen ist 👌🏼 💃🏽
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑 @ Vienna, Austria

20/03/2020

⚡️Reden wir mal über unsere Energie ⚡️
💃🏽Damit unser Körper für uns Energie produziert, braucht es einfachen Zucker, der im Körper basisch wirkt, und produziert keine vielfalt von Säuren, wie bei komplexem Zucker und bei Protein. 🥐 🍞 🍤
🥩 Viele Menschen denken leider noch immer, dass man ohne Tierprodukte keine Energie haben würde, da diese Fehlinformationen von vielen Fitnesscoaches, Influencern und der Fleischindustrie verbreitet werden. Wenn man aber nachdenkt, wie sich einer nach einem heftigen fleischreichen Essen fühlt, weiss jeder, dass man eher einschlafen will und über keine Energie eine Rede ist.😴
☕️ Damit man irgendwie durch den Tag kommt, trinken viele Menschen entweder Kaffee, Tee, Energiegetränke, oder knabbern Schokolade. Ich habe diese Sachen vor langer Zeit aufgegeben, doch habe mehr Energie, als die meisten Menschen und dafür danke ich selbstverständlich dem Obst. Obst beinhaltet den erwähnten einfachen Zucker, der mich durch den Tag mit gesunder Energie versorgt. 🙌🏽
🍌 Also tut euch einen Gefallen und habt eine große Portion ihres Lieblingsobstes, damit ihr die Energiezunahme für euch selbst spüren könnt 💪🏼
🥭 Diese Mazafati Datteln haben sich meine Kollegen beliebt und ich bin mittlerweile Ihre Datteldealerin geworden. 😜 👌🏼
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑🥒🌶🌽🥕 🌱

15/11/2019

🥞 Früher liebte ich Crêpes, Pfannkuchen, Kuchen und allerlei süßes Gebäck. Glücklicherweise gibt es schuldfreie Versionen dieser Mehlspeisen, die frei von Zucker, Gluten, Milchprodukten, Eiern, Fett und sogar roh sind! 🙌🏽
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🤤 Ja, ich spreche von diesen rohkostlichen veganen Crepes, die ich heute Abend gemacht habe 😋
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🥞 Rezept:
• Reife Kochbananen oder Bananen 🍌
• Zimt
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🥄 Mixen Sie ungefähr 5 Kochbananen oder Bananen (oder eine Mischung aus beiden) im Mixer. Auf ein Dörrblatt gießen und gleichmäßig im Kreis verteilen, nicht zu dünn, aber auch nicht zu dick. Dehydrieren Sie es, bis es eine palatschinkenartige Konsistenz erreicht, oder stellen Sie es auf die niedrigste Stufe in den Ofen, wenn Sie keine Dörrmaschine haben. 👌🏼
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🍓 Für die Füllung habe ich einfach eine Kaki glatt gemixt und sie als Marmelade für die ersten zwei Crepes verwendet. Dies ist meine absolute Lieblingsmarmelade, da sie der Süße und Konsistenz einer normalen Fruchtmarmelade perfekt ähnelt. 😁
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🍓 Für das erste Bild habe ich einen Aufstrich aus Himbeeren, Datteln und Zimt gemacht. 😋
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🍫 Für die fettfreie Schokoladensauce mischen Sie Folgendes mit einer Gabel oder einem Mixer, falls Sie Datteln verwenden:

• Johannisbrotkernmehl (Karob)
• Wasser 💧
• Eingeweichte oder frische Datteln oder rohen Honig
• Maca Pulver & Zimt (optional)
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🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑🥒🌶🌽🥕 🌱
@ Vienna, Austria