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Always Mind Always Mind is a space to promote Mental Health Awareness💛To help people overcome that fear of knowing what's happening inside.

To awaken the desire for INSTROSPECTION! To believe that if everthing inside is OK the rest will fall into place!

Hay algo profundamente humanoen encontrarte con alguieny sentir que la conversación te devuelve la vida💛Ese instante en ...
20/11/2025

Hay algo profundamente humano
en encontrarte con alguien
y sentir que la conversación te devuelve la vida💛

Ese instante en el que no tienes que disimular,
no tienes que protegerte,
no tienes que “ser menos”.
Solo eres.
Y la otra persona te ve.
De verdad te ve.

No es magia.
Es seguridad.
Es presencia.
Es ese espacio raro y precioso
donde hablar se siente como respirar,
donde tus palabras no tropiezan,
donde tu mundo interno por fin baja la guardia.

A veces creemos que necesitamos respuestas,
pero lo que más nos sana
es sentirnos acompañados en lo que duele,
en lo que da miedo,
en lo que todavía no sabemos decir.

La conexión humana tiene eso:
te recuerda que no estás sola,
que tu historia importa,
que tu alma es visible
cuando alguien la mira con suavidad.

Si has tenido una conversación así,
guárdala como un tesoro.

Y si no, recuerda esto:
la capacidad de conectar profundamente
también vive dentro de ti.
Cuando tu verdad encuentra un espacio seguro,
la conexión aparece. De forma honesta, humana, y a su propio ritmo.

18/11/2025

A veces la pregunta “¿Quién soy yo?” no busca una respuesta.

Busca presencia.
Busca ese momento en el que dejas de definirte
por lo que logras o por quién te aprueba.

No se trata de inventarte,
sino de recordarte.
De volver a lo que es tuyo,
a lo que se siente vivo, auténtico, real.

Y cuando sientas plenitud, calma o emoción verdadera,
quizás ahí, sin pensarlo, estás siendo tú.

🤍 Guárdalo si estás en ese proceso.
Y compártelo con alguien que también se está reencontrando.

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SWIPE LEFR FOR ENGLISH >>>Sentirse atrasado en la vida no tiene que ver con los años, sino con la distancia entre quién ...
17/11/2025

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Sentirse atrasado en la vida no tiene que ver con los años, sino con la distancia entre quién eres y quién crees que deberías ser.

El sufrimiento aparece cuando vivimos desde el ‘yo ideal’: una versión de nosotros construida por mandatos familiares, culturales o religiosos. Cuando esa imagen domina, perdemos conexión con el deseo,
y la vida empieza a sentirse como una carrera que nunca ganamos.

El proceso de sanar es un proceso de desidentificación: dejar de definirse por expectativas ajenas, para reencontrarse con el deseo genuino,
ese que nace del silencio y la verdad interna.
La libertad no se siente como éxito inmediato,
se siente primero como pérdida. Pero es la pérdida de lo que nunca fue tuyo.

Tu vida no llega tarde.
Llega cuando por fin es tuya. ✨💛

A veces, la maternidad te cambia tantoque no sabes si lo que extrañas es tiempo, silencio… o a ti misma.No hay mapa para...
13/11/2025

A veces, la maternidad te cambia tanto
que no sabes si lo que extrañas es tiempo, silencio… o a ti misma.

No hay mapa para este amor que da todo y a veces se olvida de sí.
Y no, no es egoísmo necesitarte.
Es humanidad.

Quizás hoy no puedas hacer grandes cambios,
pero puedes empezar por recordarte:
que sigues ahí, debajo del cansancio, de la culpa,
de la lista infinita de cosas por hacer.

Tu identidad no compite con tu maternidad.
La sostiene.
Y mirarte con amor también es cuidar.

🤍 Si esto te habló, guárdalo para cuando necesites recordarte y compártelo con otra mamá que se está buscando entre tantas cosas.

El nuevo álbum LUX de .vt me llegó hasta el alma 🫀✨El arte no explica: acompaña.acompaña a la emoción que aún no tiene n...
10/11/2025

El nuevo álbum LUX de .vt me llegó hasta el alma 🫀✨

El arte no explica: acompaña.
acompaña a la emoción que aún no tiene nombre,
a la parte de mí que se quedó sin voz,
al temblor del cuerpo que pide permiso para existir.

Cuando siento (cantando bajito, dejando que el cuerpo responda a un compás) no estoy creando nada:
estoy regresando.
Regresl al lugar donde puedo mirarme sin exigencias,
donde lo que duele encuentra un borde
y lo que se esconde encuentra luz.

En psicología hablamos de poner palabras,
pero a veces el cuerpo llega primero.
el arte abre una puerta para habitar lo que somos,
y ese habitar ya es sanación.
No “cura” como una técnica;
más bien te sostiene mientras te miras,
te devuelve el ritmo cuando te perdiste,
te recuerda que estás vivo incluso cuando no sabes explicarlo.

Estos días volví a sentir eso escuchando LUX:
hay canciones que no solo suenan, te sostienen mientras sientes. Te invitan a bajar la guardia, a quedarte con lo verdadero,
a honrar la intensidad sin convertirla en drama.

Creo que este álbum nos recuerda algo esencial:
no tengas miedo de la luz que estás descubriendo.
abraza lo santo y lo humano. Reconoce tu vulnerabilidad y conviértela en creación.

Eso también es sanar: mirar hacia dentro,
transformar lo que duele
y habitar tu historia con humanidad.

si también lo escuchaste, cuéntame: ¿qué te movió por dentro? y si no, regálate ese viaje ✨🤯

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📸

SWIPE LEFT FOR ENGLISH >>>Idealizar no siempre es admirar.A veces es miedo:miedo a no valer si no estoy cerca de quien “...
07/11/2025

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Idealizar no siempre es admirar.
A veces es miedo:
miedo a no valer si no estoy cerca de quien “sí vale”.

Y también es fantasía:
creer que esa persona tiene lo que yo no tengo
porque a mí “me falta algo”.

Como si el brillo del otro dijera algo de mi sombra.
Idealizar es poner al otro allá arriba
para no mirar lo que duele adentro.
Y, sin darnos cuenta, nos quitamos lugar para existir.

Cuando dejo de ver al otro como perfecto,
empiezo a incluirme.
A recordarme que yo también merezco estar.
Que no necesito copiar a nadie para contar en mi propia vida.

🤍 Si esto te tocó, guárdalo.
Y compártelo con alguien que se borra para admirar.

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SWIPE LEFT FOR ENGLISH >>> Idealizar no siempre es admirar.A veces es miedo:miedo a no valer si no estoy cerca de quien ...
07/11/2025

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Idealizar no siempre es admirar.
A veces es miedo:
miedo a no valer si no estoy cerca de quien “sí vale”.

Y también es fantasía:
creer que esa persona tiene lo que yo no tengo
porque a mí “me falta algo”.

Como si el brillo del otro dijera algo de mi sombra.
Idealizar es poner al otro allá arriba
para no mirar lo que duele adentro.
Y, sin darnos cuenta, nos quitamos lugar para existir.

Cuando dejo de ver al otro como perfecto,
empiezo a incluirme.
A recordarme que yo también merezco estar.
Que no necesito copiar a nadie para contar en mi propia vida.

🤍 Si esto te tocó, guárdalo.
Y compártelo con alguien que se borra para admirar.

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06/11/2025

¿Sales de ver o leer contenido de crecimiento personal sintiéndote más ansios@ que aliviad@?

Entonces quizás es momento de pausar.
Hazlo si ese contenido:
– te dice que todo se arregla con fuerza de voluntad
– borra tu historia, tu contexto, tus heridas
– te llena de “hacks” para hacer más pero te aleja de sentir
– te compara con una versión ideal y sales peor que antes

Recuerda: el crecimiento no siempre viene de afuera.
A veces, presionar tanto por “crecer” te desconecta de ti.

💾 Guárdalo para volver cuando el ruido regrese.
🤍 Y si conoces a alguien que está abrumad@ con tanto contenido “de ayuda”… mándaselo.

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SWIPE LEFT FOR ENGLISH >>>Cuando el ejercicio se convierte en castigo, el cuerpo carga culpas que no le pertenecen.
No e...
04/11/2025

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Cuando el ejercicio se convierte en castigo, el cuerpo carga culpas que no le pertenecen.

No es encontrar la rutina perfecta: es preguntarte desde dónde te estás moviendo.
¿Desde el miedo, la culpa, la exigencia… o el acompañamiento?

No se trata de hacer más, sino de escuchar más.
¿Qué cambiaría en tu vida si el movimiento fuera un puente, y no una penitencia?

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SWIPE LEFT FOR ENGLISH>>>Hay días en los que existir
ya es una forma de valentía.
Pero nos cuesta reconocerlo…
porque la...
31/10/2025

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Hay días en los que existir
ya es una forma de valentía.
Pero nos cuesta reconocerlo…
porque la exigencia nunca descansa.

Si hoy solo estás sobreviviendo,
recuerda algo:
lo estás haciendo lo mejor que puedes
con lo que tienes en este momento.

Y eso es suficiente.

Si estas palabras te abrazaron,
déjame un 🤍
o compártelo con alguien que necesite un respiro.

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