Estilo de Vida Saludable con Jesi

Estilo de Vida Saludable con Jesi Soy Jesmir Gil, Instructora Fitness. Te enseño a comer saludable y a entrenar en casa.

13/10/2025

Una semana sin publicar, pero siempre trabajando en silencio 💪
No siempre se trata de mostrarlo todo, sino de mantenerte constante incluso cuando nadie te ve 👀✨
Esta semana vuelvo con más fuerza y enfoque para mostrarte lo que estoy haciendo.
Si tú también estás retomando tu ritmo, ¡vamos juntas a por esos resultados! 💥

Comenta “ perder grasa” y te diré lo que debes hacer.

̇tnessmoti̇vati̇on

15/09/2025

💥 Piernas y glúteos de acero 💥
Si quieres resultados reales, no se trata de hacer muchos ejercicios, sino de elegir los correctos.

👉 Aquí te comparto 5 movimientos clave que no pueden faltar en tu rutina para construir fuerza, firmeza y definición en tus piernas y glúteos:

✅ Activa tus glúteos
✅ Fortalece tus isquiotibiales
✅ Define y gana resistencia

Recuerda: la constancia siempre gana ✨

¿Te animas a probar estos 5 ejercicios clave en tu próxima rutina? 💪🍑

👉 Dale guardado y acéptalo como tu reto de la semana 🚀

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