14/12/2021
Польза вишни
Вишня снимает воспаления и снижает риск приступов подагры. Если съедать по 10-12 ягод в день, то риск появления приступа снижается на 35-50%.2
Употребление свежей вишни поможет нормализовать кровяное давление.3
Вишня снижает риск инсульта у тех, кто склонен к его появлению.4
Употребление пюре из ягод поднимает уровень мелатонина, улучшает сон и увеличивает его продолжительность.5
Благодаря содержанию витамина С, вишня предотвращает астму, кашель и одышку. Ягода снижает спазм в бронхах, вызванный физическими нагрузками, на 50%.6
Вишня расщепляет жировую ткань и содержит мало калорий, поэтому ее используют для похудения.7
Клетчатка и пектин в ягодах улучшают перистальтику кишечника, а также нормализуют пищеварение.
Витамины А и С в вишне смягчают кожу и придают ей упругость, поэтому ягоду часто используют в косметологии.
Ягоды вишни содержат клетчатку, витамин С, каротиноиды и антоцианы. Элементы проводят профилактику рака и укрепляют иммунитет.
