STBD Group

STBD Group Решаем проблемы эмоционального выгорания и выгорания

📢  #эннеатип7«Я веселый, оптимистичный, открытый».Обусловленный оценивать жизнь только с положительных сторон, эннеатип ...
09/02/2022

📢 #эннеатип7

«Я веселый, оптимистичный, открытый».

Обусловленный оценивать жизнь только с положительных сторон, эннеатип 7 постоянно отсеивает в сознании все ненужное: неприятные воспоминания из прошлого никогда не существовали, в настоящем имеют значение только радостные моменты, будущее сулит только лучшее.

Он склонен чувствовать себя выше законов бытия: люди рождаются, живут, умирают, а номер 7 готов жить, жить и только жить.

Избавляться от незначительных, стесняющих душу терзаний для него – обычное дело, его цель – оставаться веселым и жизнерадостным, и ради этого он готов закрывать глаза на страдания и потребности окружающих.

Да, он открытый. Но не щедрый.

«Если я чем-то делюсь с окружающими, то исключительно ради собственного удовольствия».

В проявлениях истинной личности этот аспект становится положительным, если способность номера 7 приукрашивать жизнь, не драматизировать трудные ситуации не мешает ему оказывать окружающим реальную помощь.

Не уклоняясь, с чувством юмора.

У него есть замечательная способность: он знает, как лучше всего противостоять сложностям в трудные времена – что-то вроде приготовления превосходных блюд из не самых лучших продуктов.

Изучайте себя, проявляйте себя через истинную личность и будьте счастливы🤗

07/02/2022

Всё более популярным, становится оценивать уровень жизненной энергии или VQ (коэффициент жизненной энергии).



У VQ есть два уровня:

▪️Потенциальный - врожденная жизненная сила.

▪️Реальный - энергия с которой мы реализуем задачи в настоящее время.



И, что немного грустно, реальный уровень всегда ниже, чем потенциальный. Разница между этими уровнями кроется в физиологии (заболевания, травмы и т.д.) и особенностях нашего психологического состояния.

К последним относится:



▪️Реализация навязанных целей - отсюда прокрастинация, лень, чувство вины и трата энергии на самобичевание и самокритику



▪️Неудовлетворение глубинных потребностей, из-за чего энергия уходит на поддержание защитных механизмов психики



▪️Неосознанные убеждения и установки. Если наши действия противоречат им, возникает сопротивление и тревога, на подавление которых мы тратим колоссальное количество энергии



Как можно повысить уровень VQ?

С помощью трансформационной программы «LIFE RESTART»!

Что вы получите в итоге?

▫️Новые смыслы и новый взгляд на свою действительность

▫️Возвращение жизненных сил и энергии

▫️Выход из безвыходных ситуаций и сложных жизненных обстоятельств

▫️Изменение жизненного сценария

За более подробной информацией пишите в Direct.

Мне скучно!😒Скука - это психическая реакция на события, которые мы осознанно не выбирали, но которым сами же позволили п...
02/02/2022

Мне скучно!😒

Скука - это психическая реакция на события, которые мы осознанно не выбирали, но которым сами же позволили произойти.

▫️Скучно учиться или работать?

▫️Скучно на совещании/встрече/отдыхе?

▫️Скучно слушать рассказы прошедшего дня от мужа/жены/детей?

▫️Засыпаете на второй странице книги?



Часто случается, что скука, на самом деле является подавленными эмоциями в теле. А это значит, что где-то заблокирована жизненная энергия!

Наши трансформационные программы, которые направлены на работу с подсознательным человека через комплексное расслабление тела, эмоций и интеллекта, помогут разблокировать жизненную энергию и вернуть лёгкость для обыденных дел.

Именно за счёт системного подхода сокращается время трансформации и достигается эффективный результат!

31/01/2022

Долгое время было принято считать, что на успех влияет уровень (коэффициент) интеллекта (IQ)🧠: чем он выше, тем проще человеку добиться определенных высот.

Прошло время, и акценты сместились на изучение эмоционального интеллекта (EQ)😄, наличие которого стало жизненно необходимым для успешного взаимодействия с другими людьми.

Сегодня же все большую популярность приобретает коэффициент жизненной силы (vitality quotient или VQ)✨, определяющий скорость роста и развития человека.

VQ — это коэффициент жизненной энергии, или, иными словами, способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. В основе лидерства лежит способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно.

Друзья, умеете ли вы оценивать свой уровень жизненной энергии?

Обратите пристальное внимание на поведение вашего сознания, вы точно заметите две тенденции:⠀1. Сознание концентрируется...
29/01/2022

Обратите пристальное внимание на поведение вашего сознания, вы точно заметите две тенденции:

1. Сознание концентрируется на прошлом и будущем, а момент здесь и сейчас чаще всего не в фокусе.

Большую часть времени мы думаем о событиях, которые уже произошли или могут произойти в будущем. Таким образом, на наше самочувствие часто влияют вещи, которые никак не связаны с настоящим моментом.

2. Сознание постоянно оценивает нашу реальность как хорошую или плохую, как бы проверяя, всё ли идет по плану.

Обе эти тенденции – могут быть причиной проблем и ненужных переживаний. Фиксация на будущем может привести к беспокойству и тревоге – зачастую о том, что не случится никогда.

Переживание вновь событий прошлого может привести к страданиям и сожалениям о том, что уже вне нашего контроля.

В результате мы теряем неповторимый опыт, который дает нам настоящий момент…

Осознанность – это привнесение нашего осознания в настоящее 🧠

Освоить самые необходимые навыки осознанной жизни вы сможете на «Essential skills training» где мы формируем ваши привычки, основываясь на физиологию функций когнитивного, эмоционального и соматического интеллектов.

За более подробной информацией пишите в Direct.

26/01/2022

Давать своим эмоциям точные названия важно ещё и потому, что наши чувства, как только мы присваиваем им то или иное имя, могут сообщить много полезной информации😉

Они указывают, что сулит нам выгоду, а что — опасность. Помогают определить, что заставляет нас страдать.

Могут подсказать, в каких ситуациях участвовать, а каких лучше избегать.

Эмоции способны стать маяками, а не преградами на нашем пути, ориентируя на то, что для нас наиболее важно, и мотивируя меняться к лучшему.

На первый взгляд, гнев и есть гнев. Но на самом деле он может указывать на то, что работа в команде для вас очень ценна или что вы чувствуете себя в коллективе не так уверенно, как думали.

Гнев — неприятное чувство, но осознанность, которую он вам дает, можно направить на активные действия. Гнев способен стать вашей светящейся стрелкой, указывающей на возможности для позитивных изменений — например, на то, что пора искать новую работу или запланировать обстоятельную беседу с начальником.

Как только мы перестаем подавлять в себе неприятные эмоции или бомбардировать их позитивными аффирмациями и логическими обоснованиями, они могут преподать нам ценный урок 😌

Если вы овладеете навыком видеть и свои внутренние ощущения, и внешние ограничения — при этом отличая первые от вторых, — у вас будет гораздо больше возможностей сделать каждый свой день удачным, а жизнь в целом — более осмысленной!

Как наши эмоции и подавленные чувства влияют на наше тело?Мы привыкли считать что наш разум и наше тело разделены… разум...
24/01/2022

Как наши эмоции и подавленные чувства влияют на наше тело?

Мы привыкли считать что наш разум и наше тело разделены… разум это разум, тело - это тело!

На самом же деле это не так.

Наше тело влияет на наш разум, а наш разум влияет на наше тело. И эмоции также играют здесь важную роль. Наши мысли и чувства могут сильно повлиять на то, как мы чувствуем себя физически. И, наоборот, то, как мы себя чувствуем физически, может сильно повлиять на наши мысли и эмоции.

Большинство из нас считает, что стресс и тревога возникают в уме🧠

Но ведь когда у вас тревога или пугающие мысли, ваше тело также проявляет определенные физиологические симптомы, такие как: потливость, учащенное сердцебиение, одышка, дрожь и т.д. Ваши тревожные мысли и чувства приводят к очень специфическому физиологическому состоянию.

То же самое и с депрессией и другими психическими расстройствами.

Все проблемы с психическим здоровьем являются проявлением функционального нарушения ВСЕЙ системы.

Наши умы и тела интегрированы и связаны на фундаментальном уровне. И только обращаясь к проблемам ума, мы можем исцелить тело, и наоборот. Наш разум, тело и дух чудесным образом действуют вместе как единое целое.

Эмоции же – это энергия. Она передает широкий спектр чувств и перемещает энергию по нашему телу.

Энергия творит жизнь. Наши мысли, убеждения, намерения и внимание в сочетании с нашей эмоциональной энергией создают нашу жизнь ✨

Однако, когда мы считаем, что разум и тело разделены и игнорируем то, что нам говорят наши тела, эмоции скрываются, сохраняются и застревают в нашем теле, влияя на наш разум.

В следующий раз, когда у вас возникнет случайная боль в теле, попробуйте прислушаться к тому, что говорит ваше тело, и определить эмоцию, связанную с этим.

Попробуете?

Это самое простое и очень полезное упражнение, которое можно выполнять без отрыва от основной деятельности.Практика «Ска...
21/01/2022

Это самое простое и очень полезное упражнение, которое можно выполнять без отрыва от основной деятельности.

Практика «Сканирование момента».



1. Заведите будильник через определённые интервалы времени в течении дня. Скажем, каждый час или два.

2. Где бы ни застал вас сигнал, дайте себе несколько секунд на внимательное наблюдение за тем, что сейчас с вами происходит:

Вы стоите или сидите?

Возможно, что-то едите или пьёте.

Испытываете ли где-то боль или напряжение?



3. Затем расширьте спектр внимания:

Где вы находитесь – на улице или в помещении?

Какие звуки и запахи вас окружают?

Через какие цвета и формы проявляется пространство вокруг вас?



4. И в завершении – пройдите ещё чуть дальше:

Каково качество ваших мыслей и чувств?

Переживаете ли о чём-то?

Радуетесь или огорчаетесь?

Вспоминаете прошедшие события или строите планы?



Такая тренировка внимания поможет вам больше присутствовать в своей жизни и создаст устойчивую основу для твёрдого шага вперёд.



Заведите будильник прямо сейчас, не откладывайте полезный эксперимент на потом.

Хотите еще одну простую практику? Поддержите рубрику лайком 💜

📢  #эннеатип6«Я законопослушный, я исполняю свой долг и уважаю власть, авторитет»Обусловленный всегда повиноваться, энне...
19/01/2022

📢 #эннеатип6

«Я законопослушный, я исполняю свой долг и уважаю власть, авторитет»

Обусловленный всегда повиноваться, эннеатип 6 при этом может не доверять власти, если та начинает вести себя подозрительным образом.

Чувство долга для него – своеобразный способ ощущать себя в безопасности.

«Я подчиняюсь власти, если считаю ее надежной, в противном случае я отказываюсь подчиняться» – вот его девиз. Однако его всегда терзает страх: «Никто не знает, что может прийти ему (начальнику) в голову».

Чувство долга часто принимается за любовь или привязанность, в то время как это всего лишь щит, прикрывающий его от опасностей, которые эта жестокая жизнь готовит на каждом шагу.

В мире, где все время кто-то с кем-то воюет, он идет вперед, стиснув зубы, с постоянным чувством несправедливости, сжигающим его изнутри… но, как он считает, это все-таки лучше, чем переступить черту неведомого.

В проявлениях истинной личности этот аспект становится положительным, если чувство долга выражается в самоотверженном служении благим целям.

Качества номера 6 проявляются в готовности подчиняться, но и при необходимости вступать в конфронтацию, в способности работать в коллективе над общим делом, защищать и оберегать семью, коллектив, Родину.

Изучайте себя, проявляйте себя через истинную личность и будьте счастливы!🤗

В этом году мы обошлись без стандартных поздравлений, но очень надеемся что вы отлично отдохнули на праздниках и 2022 го...
17/01/2022

В этом году мы обошлись без стандартных поздравлений, но очень надеемся что вы отлично отдохнули на праздниках и 2022 год станет ещё более осознанным!
А мы будем рядом, чтобы поддержать вас на этом пути.

В карусели мы предлагаем присоединиться к челленджу и на картинке с пустыми линиями рассказать что вы разрешаете себе в 2022.
Отмечайте нас в сторис, мы будем делать репосты 💜

Наслаждайтесь своими хотениями, принимайте их с благодарностью и радостью.
Ведь именно ваши желания изменяют вашу жизнь!

Делимся простым и кратким алгоритмом по трансформации негативных эмоций  ➡️
11/01/2022

Делимся простым и кратким алгоритмом по трансформации негативных эмоций ➡️

06/01/2022

📢 #эннеатип5

«Я знаю, я понимаю – я это уже где-то читал».

Обусловленный чувствовать себя в осаде, эннеатип 5 окружает себя крепостными стенами.

Он посвящает много времени изучению мира, его логики, его тайн, пытаясь как-то заполнить пространство своего драгоценного одиночества.

Кроме того, он втайне полагает, что уже все знает, причем намного лучше, чем окружающие. С таким подходом сложно воспринимать что-то новое или переосмысливать нынешние взгляды на мир.

Прячась за своей скромностью, номер 5 собирает и накапливает знания, как белка орехи, и при этом следит, чтобы никто не претендовал даже на мельчайшую крупицу.

Впрочем, если кто-нибудь как следует попросит, крупицей он еще, может быть, поделится, но на большее рассчитывать не стоит.

В проявлениях истинной личности этот аспект становится положительным, если знания повлекут за собой духовный рост, следствием которого будет желание человека делиться (без принуждения и с чувством меры) накопленными и синтезированными знаниями с окружающими, чтобы те, в свою очередь, смогли найти им наилучшее применение.

Таким образом, скупость трансформируется в желание отдавать.

Изучайте себя, проявляйте себя через истинную личность и будьте счастливы! 🤗

Address

Worlds End, NSW

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when STBD Group posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram