03/11/2025
D Vitamini haqda bilmədiyimiz 7 FAKT
Tez-tez soyuqdəyməniz olursa, saçlarınız tökülürsə, özünüzü daim yorğun hiss edirsizsə, sümüklüəriniz ağrıdan sızıldayırsa, bu, D vitamini çatışmazlığının səbəbi ola bilər. Bu gün sizə bədənimiz üçün çox vacib olan D VİTAMİNİ çatışmazlığından danışacam. Əgər sizdə və yaxınlarınızda bu əlamətlər varsa, videonu paylaşaraq, daha çox insanın sağalmasına dəstək ola bilərsiniz. Çünki güc birlikdədir.
D vitamini orqanizm üçün vacibdir. Günəşin altında vaxt keçirtdiyinizdə orqanizm D vitamini ifraz edə bilir. Buna görə, D vitamininə “günəş işığı vitamini” deyilir. Orqanizm bu vitamini xolesteroldan emal edir. Amma D vitaminini qidalar vasitəsilə də qəbul edə bilərsiniz.
Birincisi, insanların çoxu düzgün qidalanmır. Məhz buna görə də, yetəri qədər D vitamini qəbul etmir. Bundan əlavə, müasir dövrdə insanlar qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirirlər. Çölə çıxanda da, günəş şüalarından qorunmaq üçün əlçatan bütün vasitələrdən istifadə edirlər. Əlbəttə ki, özünüzü dəri xərçəngindən qorumaq haqqına maliksiniz. Amma günəş şüasının altında gəzmək mövzusunda həssas məqamlar var. Həddən artıq olmasa da, orqanizmin günəş işığına ehtiyacı var.
D vitamini çatışmazlığının əlamətləri nələrdir?
Qeyd edim ki, D vitamini çatışmazlığı ilkin mərhələdə özünü biruzə vermir. Yəni, orqanizmə böyük zərər vurulandan sonra D vitamini çatışmazlığının fərqinə varmaq mümkündür. Lakin bütün problemlərdə olduğu kimi, D vitamini çatışmazlığında da orqanizm xəbərdarlıq etməkdə gecikmir. Həmin xəbərdarlıqlar sizdən diqqət və aradan qaldırılması üçün tədbirlər gözləyir.