https://www.facebook.com/104748114605435/

Mind Therapy, Baku (2026)

04/02/2026

Завтрак психологов и психиатров ☕
Живой контакт, смех и чувства.
Получила это видео — и стало тепло.
За это люблю свою профессию🥰

01/02/2026

Лекция в офисе Bravo про баланс между работой и личной жизнью получилась именно такой, какой и должна быть — честной, живой и очень вовлечённой🥰🫠

Говорили о том, как не выгорать, когда темп высокий, задачи нескончаемые, а «потом отдохну» всё время откладывается.

Много вопросов, узнавания себя, улыбок и тихих «это про меня».
Особенно ценно — видеть, как люди начинают разрешать себе не только быть эффективными сотрудниками, но и живыми людьми со своими чувствами, границами и потребностями.
Баланс — это не идеальный график. Это контакт с собой.
Спасибо команде Bravo за открытость, доверие и атмосферу 🥰
Было по-настоящему тепло и по делу😉

❤️

26/01/2026

Была с молодой подругой в филармонии — вечер классической музыки, Моцарт 🎻
И вдруг поймала себя на простой мысли: возраст — это не цифры, а глубина восприятия.
Она слушала — широко раскрытыми глазами.
Я — всем прожитым, пережитым, выстраданным и любимым.
Моцарт удивителен тем, что соединяет поколения:
в нём одновременно лёгкость юности и мудрость вечности.
Мы вышли после концерта разными — и в то же время очень созвучными.
Люблю такие вечера.
Когда музыка стирает «сколько тебе лет»
и оставляет только одно — что ты чувствуешь🥰

25/01/2026

Сегодняшний завтрак получился не просто вкусным, а по-настоящему профессионально вкусным ☕️
Когда за одним столом собираются психиатры и психологи — разговоры автоматически становятся глубже, честнее и… веселее.
Отдельная благодарность организаторам — Низамовой Фидан, психологу и автору игры, и Конюль ханым .
Авторская игра Фидан x «Проекция» — это было одновременно легко, смело, познавательно и очень живо. Про себя, про других и про то, как мы смотрим на мир.
Было много смеха, инсайтов и того редкого чувства профессионального единения, ради которого такие встречи и нужны.

Спасибо каждому участнику за атмосферу, открытость и тепло. Такие завтраки хочется повторять

16/01/2026

Это не просто архитектура.
Это — память.
Воронка.
Как след от взрыва.
Такие остаются не только в земле — в людях тоже.
Бомбы падали на живые кварталы.
На дома, где люди спали.
Где дети не успели вырасти.
И посередине — дерево.
Оно растёт там, где должна была остаться пустота.
Растёт не назло — а вопреки.
Мне всегда важно смотреть на такие места молча.
Без громких слов, без пафоса.
Потому что настоящая память — она тихая.
И, пожалуй, в этом дереве больше надежды,
чем во всех наших обещаниях «никогда больше»...

13/01/2026

Гуляла по Гяндже — городу, в котором я родилась.
Рядом была она, тоже из Гянджи, подруга не по возрасту, а по ощущению жизни🧚‍♀️
Мы шли по знакомым улицам.
Тем, где память идёт впереди тебя на пару шагов.
Делали фотографии — не чтобы доказать, а чтобы сохранить.
Пили кофе в Le Jardin — вкус был сегодняшним, а мысли уходили далеко назад.
Возраст меняет не шаг, а взгляд.
Я смотрю на Гянджу уже не глазами девочки и не глазами молодой женщины.
Я смотрю из точки «я была — я есть — и мне есть что вспомнить».
И в этом городе мне по-прежнему спокойно.
Потому что корни — это не якорь.
Это то, что позволяет идти дальше уверенно.

12/01/2026

С сестрой в Гяндже.
Кафе "Kitab oxu"📖
Кофе и книги вокруг.🤓
Рядом — макет Кафки
«Превращение», сделанное креативной девушкой.
История о том, как человек однажды просыпается другим — и мир больше не хочет его принимать.
Мы часто меняемся тихо.
Без драм.
Без аплодисментов.
Просто в какой-то момент перестаём быть удобными.
И, может быть, именно в такие минуты
нужно сидеть в кафе среди книг,
пить кофе с теми, кто знает тебя до всех превращений и после них.
Книги это понимают.
Сестры — тоже. ☕📚

#психологияличности #психологияотношений

10/01/2026

Сижу в кафе “Bibliotheca”. Вокруг запах кофе и шелест страниц, а в голове — мысли о взрослении. О том, как иногда приходится отделяться от родителей, чтобы найти себя. Как это страшно и красиво одновременно…

Сепарация от родителей. Взгляд с двух сторон
Ты называешь это взрослением.
Они — неблагодарностью.
Ты ставишь границы.
Они слышат: «я вас больше не люблю».
В восточном менталитете любовь часто путают с контролем, а заботу — с правом решать за тебя.

Поэтому твой выбор для них не свобода, а угроза:
«люди что скажут», «мы жизнь на тебя положили»,
«раньше так не делали».

Но правда в том, что сепарация — не побег и не предательство. Это момент, когда ты перестаёшь жить из страха и начинаешь жить из ответственности.

Им может быть больно.
Тебе — страшно.
И это нормально с обеих сторон.
Сепарация — не против родителей.
Она про тебя.
И если твоя уверенность их злит — возможно, потому что ты сделал то, на что у них когда-то не хватило смелости.😇

06/01/2026

Самое ценное после праздников — не то, что было.
А то, что осталось внутри🥰
Что я забираю из этих праздников с собой?
Не фотографии и не тосты.
Я забираю паузу, в которой наконец стало слышно себя🫠
Моменты, где не нужно было быть удобной.
Тишину без объяснений.
Усталость — как честный сигнал, а не слабость.
Забираю благодарность без списка и разрешение жить дальше без спешки.
Праздники заканчиваются.
Состояние — остаётся.
Если мы позволяем ему остаться.

А что вы забираете из этих праздников с собой?

05/01/2026

Праздники закончились.
А жизнь — нет🥰🤘
После праздников многие чувствуют не радость, а пустоту и усталость.
И с точки зрения психотерапии это нормально.
В праздники мы живём на внешнем ресурсе:
шум, встречи, ожидания, дофамин.
Психика мобилизуется.
А потом наступает естественный спад.
И в этот момент становится видно главное:
есть ли у нас внутренняя опора
или мы держимся только за внешние стимулы.
Праздники не создают пустоту —
они её маскируют.
А тишина после лишь показывает то,
что давно просит внимания.
Важно не торопить себя
и не требовать «собраться».
Иногда это не упадок,
а точка честного контакта с собой.
Праздники закончились.
А жизнь продолжается.
И ей не обязательно быть яркой —
достаточно быть настоящей.

А что вы чувствуете после праздников?

28/12/2025

Премьера в Русском драматическом театре им. Пушкина «Чемодан с кирпичами» — спектакль, который неожиданно точно попадает в чувства.
Автор пьесы Аверчук — и он же в главной роли. Когда драматург выходит на сцену сам, текст звучит особенно честно: без масок, без лишних эффектов, прямо в сердце.
В этот вечер я была в театре с гостьей из ближнего зарубежья, и её реакция стала для меня лучшим подтверждением силы спектакля. Ей очень понравилось — смеялась, замирала, сопереживала. А после ещё долго обсуждали смыслы, паузы, интонации… тот самый редкий случай, когда театр продолжается и за пределами зала.

Спектакль о том, что мы носим с собой.
О «чемоданах», наполненных прошлым, страхами, опытом, болью — и о выборе: продолжать тащить или наконец поставить на пол.
Люблю такие вечера.
Когда искусство говорит тихо, но точно
И когда гости уезжают с ощущением, что Баку умеет удивлять глубиной.

22/12/2025

«Маменькин сынок» — это другой полюс предыдущей истории, когда мать гиперопекает и растит мальчика, который всегда и во всем слушается маму.🫡

Образ «маменькиного сынка» гораздо более распространен, чем образ «маменькиной дочки». Возможно, так происходит из-за того, что сыновья обычно сильнее провоцируют материнскую тревогу — и это можно объяснить даже физиологически.

У мальчиков-подростков уровень тестостерона в среднем выше, чем у девочек. Поэтому они чаще проявляют большую активность, склонность к риску, импульсивность. Кроме того, из-за тестостерона снижаются концентрация и внимание.😵‍💫

Для тревожной матери все это — причины контролировать каждый шаг сына😬

И что теперь, совсем не любить?🥲

Любовь и привязанность к собственному ребенку нормальны в любом возрасте. Но мать не может быть «главной женщиной» в жизни сына. Это возможно только в детстве, когда ребенок буквально не способен выжить без родителей.

При здоровой привязанности мать и сын остаются двумя полноценными личностями, поэтому в их отношениях не может быть ревности, тревоги и эмоциональной зависимости.

Тебе наверняка попадались свадебные видео, где мать жениха обнимает его крепче, чем невеста.
Или рыдает так, будто замуж выдают её, а не сына — в то время как родители невесты спокойно радуются🤪

Это уже стало почти трендом: жалобы на свекровей, которые контролируют «сыночков-присыночков», ревнуют к жёнам и иногда буквально разрушают браки.
Фрейд, к слову, нас предупреждал🤭

В начале XX века он описал эдипов комплекс. Сегодня этот термин в науке не используют, зато говорят о переносе ролей — когда сын становится для матери не просто ребёнком, а эмоциональной опорой, «главой семьи», иногда почти партнёром.

Чаще всего это возникает, если мать воспитывает сына одна. Он рано взрослеет, вовлекается во взрослые проблемы, берёт на себя ответственность и живёт с ощущением, что без него мама не справится.

А когда в его жизни появляется жена, мать может бессознательно воспринимать её как угрозу
НЕ себе — а той самой «семье», где сын когда-то занял чужое место😈

Mind Therapy

04/02/2026

01/02/2026

26/01/2026

25/01/2026

16/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

28/12/2025

22/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share