Green Zone Sağlamlıq & Estetika Mərkəzi

24/09/2025

23/09/2025

Qəbula yazılmaq üçün ⤵️
📞055 937 18 94
📲051 637 18 94

04/09/2025

Когда кишечник управляет мозгом.

В психологии и нейробиологии всё чаще звучит мысль: наш второй мозг — это кишечник. Потому что именно здесь рождаются ключевые медиаторы настроения, формируется иммунитет и запускаются воспалительные реакции, напрямую влияющие на работу центральной нервной системы.
В кишечнике живут триллионы микроорганизмов — бактерии, вирусы, грибы. Вместе они образуют микробиоту, которая выполняет сразу несколько критически важных функций:
синтезирует витамины и аминокислоты;
регулирует работу иммунной системы;
участвует в синтезе серотонина, дофамина, ГАМК и других нейромедиаторов; управляет активностью блуждающего нерва, который соединяет кишечник и мозг.
Если микробиота здорова, она работает как стабилизатор. Но стоит ей измениться — и баланс нейрохимии в мозге нарушается.

Около 90% серотонина синтезируется не в мозге, а в ЖКТ. Когда микробиота в дисбалансе — например, после антибиотиков, стресса или несбалансированного питания — уровень серотонина падает.
Это ведёт к снижению настроения, проблемам со сном, повышенной тревожности, ослаблению стрессоустойчивости.
Современные исследования показывают, что при депрессии состав микробиоты изменён. Меньше бактерий, продуцирующих короткоцепочечные жирные кислоты, больше условно-патогенных штаммов, которые повышают уровень воспаления.

При нарушениях обмена веществ и дисбактериозе в крови может накапливаться аммиак. В норме он утилизируется печенью, но при её перегрузке или воспалительных процессах аммиак проникает в кровь.
Через гематоэнцефалический барьер аммиак попадает в мозг, тем самым усиливает окислительный стресс, нарушает работу митохондрий и энергетический обмен. Результат — хроническая усталость, туман в голове, панические атаки, депрессия.
Воспаление ЦНС, вызванное избытком аммиака и нарушением барьера кишечник-мозг, напрямую связано с развитием тревожно-депрессивных расстройств.

Как восстановить баланс «кишечник - мозг»
1. Поддержка микробиоты: пробиотики, пребиотики, клетчатка, ферментированные продукты.
2. Снижение воспаления: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, отказ от ультраобработанных продуктов.
3. Контроль уровня аммиака: печёночные детокс-программы, лактулоза, корректировка белка в рационе.
4. Дыхательные практики для стимуляции блуждающего нерва.
5. Телесно-ориентированные методы: йога, медитация, кундалини-практики.

Кишечник — это не просто орган пищеварения, а полноценный управляющий центр психоэмоционального состояния.
Дисбаланс микробиоты, повышение аммиака и воспаление мозга могут стать невидимыми триггерами тревожных и депрессивных расстройств.
Работа с кишечником часто становится ключом к стабилизации психики.

#психология #психологшамильфаталиев

14/09/2024

Thank you for the invitation, it is a great honor for me to be a judge in WORLD MASSAGE CHAMPIONSHIP ONLINE 2024

MASAJ ÜZRƏ ONLAYN DÜNYA ÇEMPİONATI 2024 ə
Hakim kimi iştirak etmək mənim üçün və bütün Azərbaycan üçün qürurvericidir 🇦🇿
Qeyd edim ki , bu il artıq ikinci dəfə olacaq ki , dünya çempionatında hakim kimi iştirak edirəm .
Masaj sahəsini Azərbaycanda inkişaf etdirmək və Azərbaycanı dünyada tanıtmaq üçün əlimdən gələni edəcəm.

World Massage Championship Online

11/03/2024

👣Yastı pəncəlik masajla müalicə olunurmu ❓️

👣 Yastı pəncəlik masajla müalicə olunurmur ❗️

👣Yastı pəncəlik zamanı masajın rolu nədir ❓️

✔️ Aşağı ətraflarda ağrını azaldır
✔️Əzələ gərginliyini aradan qaldırır
✔️Qan dövranını yaxşılaşdırır
✔️Əzələ və bağ aparatını möhkəmləndirir

Masaj aşağıda qeyd olunmuş müalicə üsulları ilə kompleks şəkilində tətbiq olunur ✅️

Yastı pəncəlik zamanı istifadə olunan müalicə üsulları hansılardır ❓️

Kinezioterapiya ✔️
Osteopatya ✔️
Müalicəvi bədən tərbiyəsi ✔️
MFR - miofassial reliz ✔️

Həkim fizioterapevt reabilitoloq Aynur Əhmədova

☎️055 937 18 94
📲051 637 18 94

Ünvan: Nətimanov, Montin plaza 3 cü mərtəbə 📍

#плоскостопие

10/03/2024

Xoş gəldin RAMAZAN 💜
Bütün müsəlmanlara xeyirli bərəkətli bir ay diləyirəm 🤲🌷

15/01/2024

📣DƏYƏRLI PASIENTLƏR,

Sizlər üçün ən uyğun ENDİRİM PAKETLƏRİNƏ START VERDİK:

PAKETƏ DAXILDIR :

✅MASAJ (20 DƏQ)
✅AKUPUNKTURA (İYNƏBATIRMA)

Bir seans: 20 AZN

BİZİMLƏ HƏR ZAMAN SAĞLAM VƏ GÜMRAH OLUN!

📲 I + 994 55 937 18 94 (WhatsApp)
📲 I + 994 51 637 18 94 (WhatsApp)

📍Yer: Green Zone Sağlamlıq və Estetika Mərkəzi
📍Ünvan: Cavadxan 32/45, 9-cu mikrorayon., Göz İnstitutu ilə üzbəüz. Nəsimi metrostansiyasının yanı


#𝕾𝖊𝖛𝖌𝖎1 #ααנм
#𝕶𝖆𝖞𝖙 #αα

11/01/2024

İlk seansdan aldığımız nəticə 👍
Reabilitoloq Nazlı Əkbərova

07/01/2024

🌺ƏZİZ XANIMLAR, SİZLƏRƏ ÖZƏL❣️

💆‍♀️ÜZÜN KOSMETIK MASAJI + RF LİFTİNGİ 💁‍♀️CƏMİ : 20 AZN. TƏLƏSIN 💕

ƏLAQƏ ÜÇÜN 👇

📲 I + 994 55 937 18 94 (WhatsApp)
📲 I + 994 51 637 18 94 (WhatsApp)

06/01/2024

📢Əgər xəstələrinizin evdə reabilitasiyaya ehtiyacı varsa o zaman bizə müraciət edə bilərsiniz

🏠Peşəkar evdə reabilitasiyaya xidmətimiz istənilən ünvanda xidmət göstərməyə hazırdır📍

Xidmətə daxildir↘️

➡️Masaj
➡️Müalicəvi idman
➡️Fizioterapiya ( istənilən fizioterapiya cihazı)

📞(055 ) 937 18 94
📲 ( 051 ) 637 18 94

30/12/2023

31 dekabr dünya Azərbaycanlılarının həmrəylik günü mübarək olsun 🇦🇿

30/12/2023

36 yaşlı pasiyentdə aldığımız nəticə