https://www.facebook.com/103092938916094/

Diet lab, Brčko, Brcko (2026)

02/04/2024

🧬 Mjerenje i procjena sastava tijela na profesionalnoj medicinskoj vagi uz savjetovanje 🧬

✔️ Pomozite sebi ili svojim dragim osobama pa da saznate sastav svog tijela, posebno ako ste u procesu transformacije, jer mjerenjem putem medicinske vage ćete najbolje moći pratiti promjene kod sebe.

✅ Mogućnost printanja kompletnog nalaza koji ćete moći koristiti kao praćenje ili kontrole kod ljekara, i postoji mogućnost slanja na mail nalaza.

⚠️ Pored mjerenja postoji mogućnost savjetovanja o ishrani kod raznih oboljenja ili stanja.

📲 Putem privatne poruke zakažite svoj termin dok nam traje promo period po veoma niskoj cijeni.

01/04/2024

💊 Cink u organizmu učestvuje u nizu važnih metaboličkih procesa. Esencijalni je koenzim u više od 200 enzima neophodnih za metabolizam proteina, masti i ugljenihhidrata pomaže u sintezi aminokiselina, detoksifikacijskim procesima i izgradnji kostiju. Zajedno s bakrom i manganom učestvuje u izgradnji jednog od najsnažnijih antioksidansa, enzima superoksid-dismutaze (SOD) čime štiti ćelije tijela od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Takođe, cink se smatra glavnim nutrijentom za pravilnu funkciju imunološkog sistema i uključen je u stvaranje hormona timusa, te produkciju i aktivaciju leukocita.
✅ Učinak cinka na sintezu proteina pomaže u zarastanju rana, te u terapiji akni i ulkusa.
💊 Cink doprinosi smanjenju prostate, kao i stvaranju te većoj pokretljivosti spermija kod muškaraca.
✅Povoljno djeluje na regulaciju glukoze u krvi, pomaže u zaštiti očiju te poboljšava kognitivne funkcije kod djece i odraslih.
💊SOLGAR CINK KELAT je izvor kvalitetnog cinka u obliku koji se dobro apsorbira. Cink je esencijalan element u tragovima i ključan je za mnoge tjelesne funkcije. Važan je za zdravlje kože, kose i noktiju i ima visok antioksidativni kapacitet te štiti ćelije od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu oštetiti naše ćelije i povezani su s preranim starenjem i nekim bolestima.
SOLGAR CINK KELAT je vrhunski, patentirani oblik toga važnog nutrijenta.
Zašto kelirani? Kelirani minerali mogu direktno ulaziti u ćelije zbog čega imaju veću apsorpciju i bioraspoloživost.
💊Cink pridonosi:
✅ Održavanju normalnih kostiju, kože, kose i noktiju
✅ Normalnom metabolizmu ugljenihhidrata
✅ Normalnoj kognitivnoj funkciji
✅ Normalnoj plodnosti i reprodukciji
✅ Normalnom metabolizmu vitamina A
✅ Održavanju normalne visine testosterona u krvi
✅ Održavanju normalnog vida
✅ Normalnoj funkciji imunosnog sistema
✅ Zaštiti ćelije od oksidativnog stresa

26/03/2024

🔵Američko društo za dijabetes (ADA) je objavila generalna uputstva za ljude sa insulinskom rezistencijom:
⬆️Povećajte unos vlakana tako što ćete jesti više žitarica
✔️Jedite hranu koja ima polinezasićene ili “dobre” masti
⚠️Fokusirajte se na povrće bez skroba (manje krompira, više zelenog povrća)
✅Izaberite hranu koja nije procesuirana i koja ne spada u brzu hranu.
🍆 Povrće koje je pogodno za insulinsku rezistenciju je:
🥬Zeleno povrće uključujući kelj, kupus i spanać
🥦Krstašice kao što su karfiol, prokelj i brokoli
🍅Paradajz, Špargle, Grašak, 🥕Šargarepa, 🫑Paprike
✅Iako zvuči privlačno da konzumirate dnevnu dozu povrća putem soka od šargarepe ili paradajza, treba da znate da neprocesuirano povrće ima mnogo više vlakana i duže može da vas zasiti.
🍎Voće
Neprocesuirano voće takođe ima dosta vlakana, a to znači da će vam pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i insulina i da duže budete siti.
Na primjer: 🍊Pomorandže 🍈Dinje 🍇Grožđe 🍏Jabuke 🫐Borovnice 🍓Jagode
🧃Voćni sok može takođe da ima puno šećera, tako da nije posebno koristan kod kontrolisanja insulinske rezistencije. Ima manje vlakana nego cijeli komad voća.
🥐 Primjeri žitarica koje pomažu stabilizaciju šećera u krvi su: ovas, pšenica, kukuruzno brašno, ječam, braon pirinač,
kinoa, bulgur, sirak, proso i heljda.
🐟Odličan izvor morskih omega-3 kiselina je riba koja živi u hladnoj vodi, na primjer: pastrmka, skuša, tuna, haringa, sardina.
‼️Hrana za izbjegavanje kod insulinske rezistencije‼️
Ako vodite računa o insulinskoj rezistenciji preko hrane, važno je da smanjite unos prerađene hrane koja ima puno šećera.
⚠️Hrana koja može da izazove skok šećera u krvi je:
Gazirani sok, sok i sladak čaj
Rafinisane žitarice, uključujući bijelj pirinač, bijeli hljeb i žitarice sa dodatkom šećera.
Jako obrađene grickalice kao što su slatkiši, keksići, kolači i čips.

✅ Za dodatno savjetovanje u vezi ishrane kod inzulinske rezistencije pišite u dm i zakažite svoj termin.

13/03/2024

💊 SOLGAR SELEN 100 µg su tablete koje sadržavaju selen, esencijalan element u tragovima koji je prirodno prisutan u tlu.
✅ Selen pridonosi zdravlju imunog sistema i štiti ćelije od oksidativnog stresa prouzročenog slobodnim radikalima.
Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu oštetiti naše ćelije i povezani su s preuranjenim starenjem.

🥗 Izvori selena u hrani su brazilski oraščić, jaja, riba i piletina.
✅ Odgovarajući status selena pridonosi zdravlju kose i noktiju.
✅ Važan mineral s povoljnim učincima i kod žena i muškaraca
✅ Pridonosi zdravlju imunog sistema
✅ Pogodno za vegane i vegetarijance
✅ Ne sadržava šećer, sol i škrob

Selen korišten u ovoj formulaciji (L-selenmetionin) nije dobijen iz kvasca.

💊 Preporučena doza SOLGAR SELEN 100 µg je 1 tableta na dan ❗️

〽️ Selen pridonosi:
✔️ Normalnoj spermatogenezi
✔️ Održavanju zdrave kose
✔️ Održavanju normalnih noktiju
✔️ Normalnoj funkciju imunog sistema
✔️ Normalnoj funkciji štitne žlijezde
✔️ Zaštiti ćelija od oksidativnog stresa

🔷 Proizvod možete pronaći u apotekama

11/03/2024

🩺 𝙃𝘼𝙎𝙃𝙄𝙈𝙊𝙏𝙊 𝙏𝙄𝙍𝙀𝙊𝙄𝘿𝙄𝙏𝙄𝙎 🦋
🦋Štitna žlijezda je mala žlijezda u obliku leptira smještena u vratu, odmah ispod Adamove jabuke. Ova žlijezda je odgovorna za proizvodnju hormona koji reguliraju različite tjelesne funkcije, uključujući metabolizam, otkucaje srca, tjelesnu temperaturu, rast i razvoj.

🥗 Kod Hashimoto bolesti ishrana koja se preporučuje podrazumijeva raznovrsno povrće i voće poput šargarepe, spanaća, avokada, banana, sjemena suncokreta, morske ribe, ribljih ulja, integralne žitarice, mahunarke.

🔻Treba izbjegavatu kupus, kelj, kikiriki, senf, soju, pasulj, brokoli i laneno sjeme.
❗️Ove namirnice ograničite na najviše 2 p**a nedeljno, u manjim količinama, ali ih nemojte potpuno izbaciti iz upotrebe.
🚫Nikada ne kombinujte 2 namirnice sa ovog spiska u isto vrijeme.

✅Jedite hranu bogatom vlaknima i ona će vam pomoći ako imate zatvor. Na dnevnom nivou unosite najmanje 30 g vlakana. One nabubre u crijevima i poboljšavaju varenje. Nikada nemojte odmah da povećate unos vlakana. Činite to postepeno uz dosta vode. 💧
💧Kada se radi o vodi, obavezno je popiti 8 čaša dnevno. Ipak, ako je funkcija tiroidne žlezde smanjena, onda treba povećati i na 12 čaša u toku dana. 🔺💧

⚠️Soja se ne preporučuje, jer veće količine utiču na smanjenje proizvodnje hormona, a ukoliko koristite lijekove, može smanjiti apsorbciju lijekova. 💊

📥 Za dodatne savjete o ishrani kod Hashimota ili drugih oboljenja ili stanja zakažite svoj termin. 🍎

18/12/2023

☀️ 𝐙𝐍𝐀Č𝐀𝐉 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐃 𝐔 𝐙𝐈𝐌𝐒𝐊𝐎𝐌 𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐔❄️
Započeli su kratki dani s dugim zimskim noćima. Tokom dana katkad vidimo poneku sunčevu zraku samo kroz prozor ureda, naravno ako nam to vrijeme dopusti. Takav način života utječe na naše zdravlje jer može dovesti do nedostatka vitamina D.
Naime u našoj koži proizvodi se pomoću djelovanje sunčevih zraka. Takođe prisutan je u određenoj hrani, kao što su meso, ulje jetra masnih riba i obogaćeno mlijeko ili sokovi, ali u premalim količinama, da bi se dovoljna količina unijela u tijelo samo ishranom.

Vjerovatno je već poznato da je vitamin D važan za jake kosti i zube. Iznimno je značajan za imunološki sistem i mišiće. Brojna istraživanja su pokazala da postoji veza između nedostatka vitamina D i razvoja raka, multiple skleroze, alergija, kardiovaskularnih bolesti i šećerne bolesti.

U slučaju nedostatka vitamina D dolazi do nedostatka kalcija i fosfora u krvi što uzrokuje sporiji rast i razvoj kostiju. Kod djece to može uzrokovati rahitis, a kod odraslih osteopeniju, odnosno osteoporozu.

Bez obzira na godišnje doba, povećan rizik od nedostatka vitamina D postoji kod dojenčadi i manje djece, starijih osoba kod kojih je sposobnost sinteze vitamina D u koži smanjena, osoba prevelike tjelesne mase, trudnica i svih osoba koje (ne)namjerno izbjegavaju sunčevu svjetlost.

Za dvije sedmice odmora na moru nažalost ne možemo proizvesti dovoljno zaliha za cijelu godinu.

Udruženja pedijatara trenutačno preporučuju da se prehrani djece do 1. godine starosti dodaje 400 IU (internacionalne jedinice) vitamina D dnevno što odgovara 10 µg, a prehrani tinejdžera od 400 do 1000 IU/dan. Osim toga preporučuje se uzimanje vitamina D u uljanoj suspenziji jer u tom obliku nema potrebe za pomoćnim supstancama za održavanje stabilnosti, a koje mogu izazvati alergijske reakcije.

23/10/2023

🧾 𝗧𝗘𝗦𝗧 𝗜𝗡𝗧𝗢𝗟𝗘𝗥𝗔𝗡𝗖𝗜𝗝𝗘 𝗡𝗔 𝟯𝟰𝟵 𝗡𝗔𝗠𝗜𝗥𝗡𝗜𝗖𝗔 🥗

📥 Za dodatna pitanja, konsultacije ili rezervaciju termina pišite nam u dm

🍎 Vaš tim

23/09/2023

🍎 𝘿𝙞𝙚𝙩 𝙡𝙖𝙗 🍎

🥗𝙄𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡𝙣𝙞 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙤𝙫𝙞 𝙞𝙨𝙝𝙧𝙖𝙣𝙚
📊 𝙈𝙟𝙚𝙧𝙚𝙣𝙟𝙚 𝙨𝙖𝙨𝙩𝙖𝙫𝙖 𝙩𝙞𝙟𝙚𝙡𝙖
🩸 𝙏𝙚𝙨𝙩 𝙞𝙣𝙩𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙣𝙘𝙞𝙟𝙚 𝙣𝙖 349 𝙣𝙖𝙢𝙞𝙧𝙣𝙞𝙘𝙖

🩺 Tim čine:
👩‍⚕️ nutricionista dijetetičar
👨‍⚕️ student završne godine nutricionizma i specijalizovani educator za ishrane osoba sa dijabetesom tipa 1 i 2

📥 Za više informacija pišite nam u privatnu poruku

Diet lab

02/04/2024

01/04/2024

26/03/2024

13/03/2024

11/03/2024

18/12/2023

23/10/2023

23/09/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category